Quando hai la BPCO, le attività che date per scontate - come preparare la colazione o semplicemente camminare nella stanza accanto - possono ora portare a tosse, mancanza di respiro e respiro affannoso. Oltre a sentirti stanco, nel tempo potresti anche iniziare a sentirti frustrato e depresso. Ma la riabilitazione polmonare, un tipo speciale di trattamento per BPCO, può aumentare il tuo benessere emotivo e fisico, grazie alla sua combinazione di educazione, esercizi respiratori e attività aerobica.
"Un buon trattamento per BPCO è uno sgabello a tre gambe - farmaco , ossigenoterapia supplementare per le persone con bassi livelli di ossigeno e riabilitazione polmonare ", dice Michael Sims, MD, un istruttore di medicina e direttore della ricerca clinica per l'iniziativa di biologia Airways presso il Medical Center dell'Università della Pennsylvania a Philadelphia. I benefici della riabilitazione polmonare includono una maggiore capacità di esercizio - in modo da poter camminare più lontano prima di smettere di riprendere fiato - meno affanno con l'attività e un aumento generale della qualità della vita.
"Spesso i medici si concentrano su farmaci inalatori, che sono certamente una parte importante del trattamento della BPCO ", afferma il dott. Sims. "Ma c'è una prova certa che se si aggiunge la riabilitazione polmonare come parte del trattamento della BPCO, vi è un ulteriore beneficio." In realtà, uno studio pubblicato sulla rivista Petto ha scoperto che una combinazione di riabilitazione polmonare e farmaci ha portato una maggiore tolleranza all'esercizio per le persone con BPCO.
La ricerca mostra anche che passare attraverso la riabilitazione polmonare come parte del trattamento con BPCO rende meno probabile l'ospedalizzazione. Uno studio del 2010 pubblicato sulla rivista Thorax ha esaminato due gruppi di persone con BPCO. Un gruppo ha attraversato la riabilitazione polmonare dopo essere stato dimesso dall'ospedale, mentre il secondo gruppo non l'ha fatto. Dopo tre mesi, coloro che hanno partecipato alla riabilitazione polmonare avevano meno probabilità di essere ricoverati in ospedale.
Riabilitazione polmonare: cosa è coinvolto
Nella riabilitazione polmonare, si ottengono i benefici di un approccio terapeutico versatile e un team medico multidisciplinare : Un pneumologo, un terapista respiratorio, un fisiologo, un nutrizionista e un infermiere lavorano insieme per fornire aiuto nella gestione della BPCO. La riabilitazione polmonare combina esercizio fisico, educazione alla malattia polmonare e come gestirla, esercizi di respirazione specifici per BPCO e consulenza psicologica o supporto di gruppo per una gestione completa della BPCO.
La riabilitazione polmonare funziona più condizionando i muscoli respiratori, piuttosto che migliorando il flusso d'aria , Spiega Sims. Ecco come ciascuno degli elementi della riabilitazione polmonare può aiutarti a respirare più facilmente:
Istruzione. "La parte educativa della riabilitazione polmonare aiuta le persone a capire meglio il trattamento della BPCO e il modo in cui la malattia funziona, il che aiuta a ridurre l'ansia," Sims dice. "Le persone possono quindi pensare: 'Questo è un territorio familiare - so cosa sta succedendo', che è confortante."
Esercizi di respirazione per la BPCO. La riabilitazione polmonare può comportare una serie di diversi esercizi di respirazione per la BPCO; uno dei più comuni è la respirazione a labbra. "La respirazione a labbra incrociate viene generalmente insegnata come parte di tutti i programmi di riabilitazione polmonare ed è un'utile aggiunta al trattamento standard della BPCO", afferma Sims. Con la respirazione a labbra, respiri normalmente, ma quando espiri, raccogli o chiudi le labbra per creare resistenza per il tuo respiro. Questo esercizio di respirazione aiuta le persone a svuotare le loro vie aeree più lentamente e completamente.
Esercizio aerobico "Questo è il componente della riabilitazione polmonare con i migliori benefici scientificamente provati per il trattamento della BPCO", afferma Sims. Il tuo team personalizzerà un programma di esercizi aerobici per te che può includere la camminata, il ciclismo stazionario o l'allenamento della forza. La componente dell'esercizio della riabilitazione polmonare ti aiuta a costruire forza e resistenza muscolare e ridurre la mancanza di respiro, consentendoti di svolgere più attività che ami per periodi di tempo più lunghi.
Consulenza e supporto "Molte persone con BPCO, in particolare quelle con malattie gravi, possono diventare socialmente isolate e depresse", afferma Sims. I gruppi di consulenza e supporto ti incoraggiano ad uscire da casa e a connettersi con altri che stanno affrontando le stesse sfide, il che può darti un impulso emotivo oltre che informazioni pratiche. "Quando fai parte di un programma di riabilitazione polmonare, le persone si preoccupano se ti presenti o meno, e puoi confrontare le note su medici, farmaci e la vita di tutti i giorni", dice Sims.
Anche se le diverse parti della riabilitazione polmonare potrebbe sembrare un sacco di lavoro, in realtà in tale programma può aiutarti a tornare a fare le normali attività quotidiane e darti la mentalità positiva di cui hai bisogno per vivere bene con la BPCO.
