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Fatti veloci
L'uso moderato di alcol può aumentare il colesterolo HDL ("buono"), ridurre l'infiammazione e ridurre il rischio di sangue coaguli.
I vantaggi esclusivi del vino rosso possono essere un mito: consumare quantità moderate di altre bevande alcoliche sembra avere gli stessi benefici per il cuore.
Troppo alcol mette a rischio il tuo cuore e può causare un cuore potenzialmente fatale disturbo del ritmo.
La maggior parte delle persone è consapevole degli effetti evidenti dell'alcool sul corpo. Bere troppo può alterare il giudizio e i riflessi e, nel tempo, causare aumento di peso e portare ad alcolismo e malattie epatiche croniche.
Ma la complessa relazione tra alcol e cuore non è ben compresa, principalmente perché non è una semplice associazione .
Come molte droghe, l'alcol può essere buono o cattivo, a seconda delle circostanze. Gli esperti e le ricerche sembrano concordare sul fatto che assorbire con moderazione possa giovare al cuore se non si dispone già di una condizione cardiaca come la fibrillazione atriale.
Ma bere troppo può causare un cuore indebolito, noto come cardiomiopatia alcolica, o innescare un irregolare frequenza cardiaca chiamata fibrillazione atriale. Raramente, l'alcol può portare a un ritmo cardiaco irregolare che a volte è fatale, noto come tachicardia ventricolare. Bere in eccesso aumenta anche il rischio di sviluppare altri problemi, tra cui ipertensione e ictus, e può causare dipendenza, osserva l'American Heart Association.
Effetti dell'alcol sul tuo cuore
Non ci sono dati duri e veloci che mostrano esattamente cosa succede al cuore quando beviamo. Steven Nissen, MD, presidente del dipartimento di medicina cardiovascolare presso la Cleveland Clinic in Ohio, afferma che questo è dovuto al fatto che la maggior parte delle ricerche in questo campo è di osservazione; finora, questi studi non hanno mostrato una relazione diretta causa-effetto
"Gli agenti di grande potenza come l'alcol fanno un sacco di cose nel corpo e non sappiamo esattamente quale sia il responsabile dei benefici", Dr.
Ma quando gli adulti bevono con moderazione, dice Nissen, il cuore sembra trarre beneficio in tre modi:
- HDL superiore Bere con moderazione può aumentare l'HDL o il colesterolo "buono"
- Ridotto Coagulazione L'alcol può agire da anticoagulante, rendendo il sangue meno appiccicoso e meno probabilità di coagulazione.
- Meno infiammazione L'alcol può anche ridurre l'infiammazione, che ha un ruolo negli infarti e negli infarti.
In una lunga rassegna di oltre 100 studi sull'assunzione di alcol e malattie cardiache, ricercatori dell'Harvard TH La School of Public Health di Chan ha scoperto che i bevitori moderati avevano un rischio ridotto dal 25 al 40 percento di infarto, ictus, malattia vascolare periferica e morte per cause cardiovascolari rispetto ai non bevitori.
The Wine Myth
È ampiamente riteneva che il vino rosso fosse il tipo più salutare di bevanda alcolica perché contiene resveratrolo, un potente antiossidante. Ma un tipo di alcol può essere buono per il cuore come un altro.
"Non c'è un briciolo di prova che [il resveratrolo] faccia qualcosa", dice Nissen. "E se lo fa, è stato negli studi sugli animali. La gente dovrebbe bere litri di vino rosso ogni giorno per fare qualsiasi cosa. "
L'American Heart Association nota che i benefici attribuiti al vino potrebbero essere in realtà dovuti ad altre abitudini alimentari di coloro che bevono vino, come mangiare molta frutta e verdura
Bere troppo può causare un cuore indebolito, noto come cardiomiopatia alcolica.Tweet
Nel complesso, il consumo moderato di bevande alcoliche è correlato al rischio più basso di malattie cardiache, ma il vino non ha ulteriori benefici in termini di protezione cardiovascolare rispetto alla birra o ai superalcolici, secondo un'estesa rassegna di studi clinici pubblicata nel marzo 1996 nel British Medical Journal .
E uno studio pubblicato a luglio 2014 nel The Journal of American Medical Association ha rilevato che avere livelli più alti di resveratrolo nelle urine da cibi come vino rosso o uva non ha influenzare l'infiammazione, le malattie cardiovascolari o la mortalità negli adulti di età pari o superiore a 65 anni.
Cardiologo Michael Blazing, MD, direttore dei servizi ambulatoriali e professore associato di medicina presso il centro del cuore della Duke University School of Medicine a Durham, North Carolina, dice che il vino rosso può avere alcuni antiossidanti che la birra e il superalcolico no, ma puoi ottenere gli stessi antiossidanti con succo d'uva
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Bere alcolici con moderazione
Uno dei i punti chiave da ricordare con l'alcol è che la moderazione è fondamentale. Secondo il National Institutes of Health, per le persone sane, bere a basso rischio non significa più di sette drink in una settimana. E in qualsiasi giorno, a basso rischio significa non più di quattro drink per gli uomini, e non più di tre per le donne.
Che cosa costituisce una bevanda?
- 12 once (oz) di birra (5 per cento di alcol)
- da 8 a 9 once di liquore al malto (7% di alcol)
- 5 once di vino (12% di alcol)
- 1,5 once di alcol a 80 gradi, come whisky, gin, rum o vodka
La maggior parte degli studi sono stati condotti su persone di mezza età. Quelli con più di 65 anni metabolizzano l'alcol in modo diverso, quindi dovrebbero avere meno alcol.
"Due birre a 70 sono circa le stesse di quattro bevande a 50", dice Nissen. "Quello che diciamo ai pazienti è che se scelgono di bere un drink al giorno per la salute del cuore, va bene."
Ma la ricerca mostra che troppa cosa buona diventa rischiosa. Uno studio condotto presso l'University of Rochester Medical Center di Rochester, nello stato di New York, illustra i diversi effetti del bere moderato e del binge drinking. I ricercatori hanno somministrato ai topi l'equivalente di due bevande al giorno, sette bevande in due giorni della settimana (simulando il binge nel fine settimana), o senza alcol.
Rispetto ai topi che non avevano alcol, i topi con alcol moderato mostravano il 40% livelli più bassi di LDL o colesterolo cattivo nei test di laboratorio. Inoltre, il colesterolo HDL è aumentato dopo una moderata assunzione di alcol. Inoltre, la quantità di placca nelle arterie era ridotta, così come l'infiammazione. I topi con alti livelli di alcol (equivalenti a sette bevande, due giorni alla settimana) hanno anche avuto un aumento del colesterolo buono, ma anche gli altri marker per le malattie cardiache, come il colesterolo cattivo, sono aumentati del 20%, mentre la placca e il il numero di cellule infiammatorie crebbe.
Per le persone, bere troppo alcol può causare numerosi problemi di salute. Le note sfolgoranti che ogni tanto hanno una bevanda in più o due per scopi celebrativi vanno bene. Ma ci sono anche momenti in cui non dovresti avere alcun tipo di alcol.
Ad esempio, quando un paziente ha una malattia legata all'alcol come il danno epatico o l'epatite C, non dovrebbe mai bere. E la gente su certe droghe, come i narcotici e le benzodiazepine (per l'ansia), dovrebbe anche evitare l'alcol, dice Blazing. La miscelazione di alcol e fluidificanti del sangue, un tipo di farmaco spesso usato per trattare la trombosi venosa profonda o la fibrillazione atriale, può aumentare la possibilità di sanguinamento intestinale.
"Bere troppo non è salutare per il cuore o qualsiasi altra parte del corpo, "Dice Blazing. "Se bevi, un po 'va bene. Se non bevi, non vale la pena iniziare a ottenere il beneficio. "
