Sommario:
- L'impatto emotivo della perdita
- È davvero triste?
- The Stages of Grief in MS
- Raggiungere per Supporto per MS Grief
Cathy Chester ricorda un punto basso in i suoi 30 anni di vita con la sclerosi multipla (SM), quando una combinazione di dolore e depressione le ha lasciato la sensazione che la sua vita non fosse la sua.
Chester, scrittore freelance e sostenitore della salute del New Jersey che scrive su blog AnEmpoweredSpirit.com, ripercorre la sua depressione in una dolorosa co-comparsa di calcoli biliari e calcoli renali, il cui stress ha innescato una esacerbazione, o una ricaduta, della sua sclerosi multipla.
"Il dolore lancinante di avere calcoli biliari e reni pietre simultaneamente davano calci ai miei ormoni attraverso il tetto ", dice Chester. "Quando tutte le pietre sono passate, la mia depressione ha perso il controllo."
Solo in retrospettiva Chester fu in grado di riconoscere che le perdite che aveva avuto a seguito della sua SM potevano aver avuto un ruolo nella sua depressione.
"Ripensandoci", dice Chester, "Ricordo di essere stato ferito dalla perdita di amicizie, da persone che si allontanavano perché erano o troppo stanchi delle mie malattie o semplicemente non riuscivano a gestire la malattia. Questo è stato doloroso e mi ha mandato in tilt. "
L'impatto emotivo della perdita
Non è raro che le persone con SM sentano dolore e depressione, ma mentre molti conoscono la depressione quando la sentono, alcune non lo fanno riconoscere il dolore quando si verifica Per rendere le cose più difficili, i due stati spesso coesistono, uno si nutre dell'altro.
Al momento della sua depressione, Chester non si sentiva in grado di prendersi cura del suo giovane figlio - e colpevole che i parenti premurosi dovessero aiutare.
Questo , dice, "è stata una perdita che non potevo sopportare. La stanchezza e la debolezza che stavo vivendo non mi avrebbero permesso di essere il tipo di moglie e madre che volevo essere. Questo ha alimentato solo la depressione, e mi sono addolorato per la perdita di me stesso. "
Chester ha appreso che non è sufficiente cercare assistenza e aiuto per i sintomi fisici della SM - è ugualmente importante riconoscere e cercare aiuto per le ripercussioni emotive. Trovò un terapeuta qualificato che fornì una terapia comportamentale cognitiva e la indirizzò a uno psichiatra che prescrisse farmaci che aiutassero.
È davvero triste?
"Spesso le persone pensano al dolore come a qualcosa che accade quando una persona cara muore, quindi possono essere accecati da questa reazione inaspettata a quello che stanno attraversando. "dice Allison Fine, assistente sociale clinico con licenza a Seattle. Il suo centro senza scopo di lucro per malattie croniche offre gruppi di sostegno e programmi di educazione sanitaria a persone affette da tutti i tipi di problemi di salute.
A differenza dell'intenso dolore che accompagna la perdita di una persona cara, che in genere è limitata nel tempo, le perdite associato con la SM può essere multiplo e continuo. Gli esperti chiamano spesso queste "perdite infinite" e si riferiscono alle emozioni che suscitano come "dolore cronico".
Secondo Fine, alcuni dei problemi per i quali coloro che soffrono di SM sono la perdita di abilità fisiche o cognitive, il loro senso di sé e le loro idee su come potrebbe essere il loro futuro. Alcune persone con SM possono anche piangere la perdita di posti di lavoro, carriere e relazioni, come quelle con amici, familiari e coniugi, dice.
Potrebbero soffrire sia delle perdite che si sono verificate sia, perché il corso e l'esito di MS sono incerti, anche perdite che non si sono ancora verificate ma che si profilano all'orizzonte.
Il modo in cui gli individui affrontano le perdite, dice Fine, è influenzato da una serie di cose, tra cui quanto resilienti sono, come sono " abbiamo affrontato le avversità precedenti e con quale frequenza e quanto profondamente sono state sfidate.
Altri fattori, aggiunge, includono se hanno "depressione, ansia, altre diagnosi di salute o di salute mentale, e quali altri stress potrebbero si sono verificati quando sono stati diagnosticati con SM o durante riacutizzazioni. "
The Stages of Grief in MS
"Le fasi del dolore - negazione, shock, rabbia, contrattazione, tristezza e accettazione - non vanno in un ordine particolare e non durano in un determinato periodo di tempo", dice Fine . Inoltre, aggiunge, "Gli individui non hanno bisogno di sperimentare tutte le fasi del processo di lutto."
Poiché le perdite sono in corso nella SM, a volte la risoluzione può essere difficile da raggiungere. Ma Fine dice: "Mentre la SM è cronica, il processo di lutto non deve necessariamente essere. Può accadere ogni volta che un paziente ha una riacutizzazione o appare un nuovo sintomo, sebbene sia possibile addolorarsi di qualsiasi perdita porti e raggiungere un luogo di accettazione prima che inizi un nuovo processo di lutto. "
Anche se la tristezza è una parte di lutto, Fine ammonisce le persone a cercare un aiuto professionale se la loro tristezza indugia o diventa all-consumo. Questo potrebbe essere un segno di una depressione clinica.
Altri segni di depressione includono perdita di peso significativa, cambiamenti nei modelli di sonno e pensieri di morte o suicidio. Questi sono tutti motivi molto importanti per parlare con un professionista della salute mentale.
"La cosa più incoraggiante che dirò a qualcuno che ha difficoltà con il dolore legato alla sua malattia è di permettere a se stessi di essere dove sono. Spesso, le persone respingono le emozioni negative o le coprono con strategie di coping malsane, "dice Fine.
Consentendo a te stesso di elaborare le tue emozioni, puoi passare più velocemente attraverso il processo di lutto, dice
Raggiungere per Supporto per MS Grief
La cosa più importante che puoi fare quando il lutto è trovare supporto, dice Fine.
Chester è d'accordo. "Cerca aiuto. Non c'è vergogna in questo. Non farlo da solo. Non c'è niente di peggio che sentirsi male, spaventati e soli. Ci sono professionisti qualificati che ti aiutano nei luoghi difficili, o che si prendono cura della famiglia, degli amici o dei gruppi di supporto, se hanno il tuo miglior interesse a cuore. "
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Prendi cura prima di te stesso, dice lei. "Non è egoista. Renditi prioritario ricevendo l'aiuto di cui hai bisogno. "
Ricorda anche che dice:" I più cari non sanno come aiutare. Fai loro sapere come possono. È una vittoria per entrambi. “
