Indossare il reggiseno giusto, conoscere la cura del seno e come fare auto-esami, mantenere un peso sano e saltare sigarette e alcol sono essenziali per la salute del seno, anche per gli adolescenti . Ma se sei un adolescente tipico, la tua prima preoccupazione è solo se hai un seno "normale".
Una delle ragioni alla base di questa preoccupazione è che tutte le ragazze si sviluppano a una velocità diversa, quindi è difficile sapere se tu sei " re "normale" o anche che cosa sia esattamente il seno "normale". "I giovani si usano l'un l'altro per cercare di capire cosa è normale, ma una ragazza dovrebbe capire che solo perché la sua migliore amica si è sviluppata in un certo modo, potrebbe non svilupparsi allo stesso modo", spiega Maria Trent, MD, MPH, un'adolescente specialista in medicina presso il Johns Hopkins Children's Center di Baltimora. "Lo sviluppo del seno dipende dal periodo complessivo della pubertà."
Ciò significa che è possibile che un giovane adolescente si sia sviluppato molto prima o (nella sua mente) molto più tardi dei suoi coetanei. In ogni caso, potresti lasciarti a disagio. In generale, ogni ragazza dovrebbe avere avuto uno sviluppo del seno all'età di 14 anni, afferma la dottoressa Trent. Se non succede nulla all'età di 16 anni, è il momento di parlare con il medico di ciò che potrebbe ritardare il processo.
Oltre alla tua linea temporale unica per lo sviluppo, sappi che i seni normali e sani sono disponibili in una varietà di forme e dimensioni, con capezzoli e areolae (il cerchio scuro della pelle attorno al capezzolo) che sembrano molto diversi da una ragazza all'altra.
È anche importante sapere che il seno sano cambia. Nel corso del tempo potresti vedere cambiamenti prevedibili che fanno parte del tuo ciclo mestruale, come grumi o aumento della tenerezza in determinati momenti.
Cura del seno: basi del seno sano
Il medico o l'infermiere possono mostrarti come fare un seno -esame. Questo è un controllo mensile che fai per cercare eventuali modifiche insolite. L'autoesame del seno può aiutarti a capire se eventuali cambiamenti noti fanno parte del normale sviluppo del seno o necessitano di cure mediche. Ecco alcune delle preoccupazioni di cui dovresti parlare con il tuo medico:
- Noduli. Alcune donne ottengono grumi in determinati momenti del loro ciclo mensile, ma questi vanno via. Chiama il tuo medico se senti una grande massa che sta crescendo o è dolorosa, dice Trent. L'infezione è il probabile colpevole, ma il medico dovrebbe fare la diagnosi.
- Rossore. Il rossore sulla pelle del seno (specialmente se è anche caldo al tatto) potrebbe anche essere un segno di infezione.
- Tenerezza. Alcune ragazze scoprono che i loro seni diventano più teneri prima del loro periodo. Tuttavia, una tenerezza insolita in un momento imprevisto del ciclo significa che dovresti chiamare il medico.
- Scarico del capezzolo Esistono molte ragioni per cui il fluido esce dai capezzoli, dalla gravidanza agli effetti collaterali dei farmaci e quasi tutti richiedono l'attenzione del medico.
- Cambiamenti della pelle. Come per altre parti del corpo, anche la pelle del tuo seno merita attenzione. Prendi nota se vedi cambiamenti nella pelle, come una talpa sanguinante, peli indesiderati o chiazze di pelle irritate. Il medico può aiutarti a trovare i modi per gestire queste condizioni.
Ricorda anche che l'igiene è importante.
Scegliere il reggiseno destro
Un'altra parte importante della cura del seno è indossare un reggiseno che è comodo e ti dà il supporto che tieni al di sotto della tua pelle, asciutto e pulito. bisogno, in particolare se hai un seno medio-grande o se pratichi sport, dice Trent. Fare shopping per il reggiseno giusto potrebbe essere un viaggio divertente per te e tua madre o un'altra donna nella tua vita - un'esperienza di legame che riguarda anche il tuo comfort quotidiano. Raccomanda i negozi con venditori addestrati che possono aiutarti a trovare la soluzione giusta.
Scelte di stile di vita sano, seno sano
In molti modi, la salute del seno riflette la salute generale. Una dieta sana e il peso manterranno il tuo seno e il tuo corpo sani. Essere in sovrappeso può rendere più difficile per te e il tuo medico sentire se il seno è sano e, nel corso della vita, potrebbe anche aumentare il rischio di cancro al seno.
Anche le scelte di vita che non sembrano correlate al seno la salute è in realtà. Ad esempio, la ricerca sta ora iniziando a dimostrare che le ragazze che fumano sigarette o bevono alcol ritardano in modo significativo lo sviluppo del seno.
La salute del seno è molto più grande delle dimensioni - opta per uno stile di vita sano e pratica abitudini per un sano seno seno per la vita.
