Sommario:
- Perché diete e piani di perdita di peso sono così allettanti
- Quali ricerche suggeriscono perché molte diete falliscono
- Quali strumenti possono aiutarti a perdere peso ea tenerlo fuori?
Il rapporto speciale: Indagine sullo stato di salute delle donne 2017 offre molte delle questioni che le donne nella nostra società affrontano oggi, dallo stress per la gestione di una malattia cronica alle lotte con sonno insufficiente, finanze, designazione " io "tempo, e altro ancora. Ma uno dei risultati più sorprendenti dai risultati dell'indagine ha rivelato che le principali preoccupazioni per il benessere femminile riguardavano peso, indice di massa corporea (BMI) e girovita.
In particolare, il 51% delle donne intervistate ha segnalato questi problemi come i fattori principali che influenzano il loro senso del benessere personale. Allo stesso tempo, gli intervistati hanno classificato diete, disintossicanti e programmi di perdita di peso che forniscono la spinta più bassa al loro benessere.
Perché diete e piani di perdita di peso sono così allettanti
Come giornalista che segue le tendenze di dieta e perdita di peso per più di tre anni, in precedenza su FoxNews.com e da giugno a Everyday Health, so senza ombra di dubbio che il desiderio degli americani di raggiungere una figura migliore - a causa di miglioramenti percepiti nell'autostima o potenzialmente in un minor rischio di malattia - non è niente nuovo.
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Mentre un sondaggio Gallup del 2016 suggerisce che meno americani vogliono perdere peso rispetto agli anni precedenti, l'industria di perdita di peso rimane forte: la società di ricerche di mercato Marketdata Enterprises ha stimato il suo valore a quasi $ 66 miliardi nel 2017. Dopo tutto, in mezzo a un media saturo di selfie di Kim Kardashian in posa con tè detox alla moda e una cultura ossessionata da integratori e diete per aiutare a tagliare le dimensioni della vita, è difficile resistere all'allure
Quali ricerche suggeriscono perché molte diete falliscono
Per molti americani - di cui il 70 per cento sono in sovrappeso o obesi - l'obiettivo di perdere peso è rimasto irraggiungibile, in gran parte a causa dei bassi tassi di adesione, secondo una ricerca pubblicata sulla rivista JAMA .
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Ci sono alcuni indizi su cosa funziona e cosa no. Una meta-analisi di 27 studi pubblicati nell'ottobre 2016 sulla rivista Preferenza paziente e aderenza , ha suggerito che solo il 61% circa di uomini e donne può attenersi a diete popolari, ma quelle che implicano responsabilità e il supporto sociale può portare a tassi di adesione migliori. Tuttavia, a volte anche un consiglio dietetico ampiamente accettato può fallire. Ad esempio, una recensione pubblicata a marzo 2014 nel Journal of Research in Medical Sciences ha trovato diete considerate salutari, che implicano mangiare cibi a basso contenuto di carboidrati e grassi, non sempre impedisce di recuperare peso una volta perso.
Quali strumenti possono aiutarti a perdere peso ea tenerlo fuori?
Questi risultati sollevano la domanda: qual è la vera chiave per una perdita di peso sana e sostenibile che ci fa sentire bene e potenzialmente aumenta la nostra vita? I risultati del nostro sondaggio dimostrano che rispondere a queste domande può essere fondamentale per consentire a più donne di sentirsi felici e in salute nella propria pelle.
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La mia squadra si prepara per il 2018 con nuovi contenuti su diete popolari per provare - o evitare - a seconda degli obiettivi di salute. La nostra copertura mostra già che puoi fare alcuni passi per aumentare le tue possibilità di successo nella perdita di peso e migliorare contemporaneamente il tuo senso di benessere personale.
Se ti consideri tra la maggioranza delle donne che sentono la dieta e i problemi di immagine corporea hanno influito sulla loro salute, controlla alcuni dei nostri migliori articoli di dieta e perdita di peso qui sotto. Siamo sicuri che forniranno il supporto, gli strumenti e le risorse di cui hai bisogno per farti sentire bene dall'interno verso l'esterno.
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