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Sanjay Gupta, MD, Salute quotidiana: Il diabete è un'epidemia in questo paese. Ogni anno, altri 1,4 milioni di americani hanno la brutta notizia che ce l'hanno, e ora rischiano di perdere i loro occhi, le loro membra, persino le loro vite. Matt Baney ha avuto quella brutta notizia due anni fa.
Matt Baney, Diabete Paziente: Non è stato facile perché non avevo intenzione di farlo.
Dr. Gupta: Ma avrebbe dovuto programmarlo. Aveva tutti i fattori di rischio: era obeso. Era relativamente inattivo. Entrambi i suoi genitori hanno la malattia, ed era già stato diagnosticato con prediabete. Per diversi anni aveva ignorato il consiglio del suo medico di perdere peso.
Matt Baney: All'inizio pensavo di poter uscire da questo, e non sarebbe successo a me. Ma alla fine, è diventato quasi inevitabile in base al background della mia famiglia e alla mia storia, e ai problemi di peso - cose del genere.
Dr. Gupta: Fino a questo punto, la storia di Matt è tristemente tipica. Ma quando ha saputo che aveva il diabete in piena regola, ha rotto il solito copione.
Matt Baney: È stato un cambiamento di stile di vita, ma è stato un buon risultato perché, alla fine, mi sento meglio del 100% di me
Ronald Tamler, MD, PhD , Mount Sinai Hospital: Matt è stata l'eccezione in quanto ha davvero preso a cuore i cambiamenti dello stile di vita che sono necessari per ottenere il massimo del tuo regime di diabete e tornare indietro il tempo.
Dr. Gupta: Dr. Tamler ammette che i cambiamenti nello stile di vita non sono facili. Dice che non è abbastanza per un medico dire a un paziente: "Perdere peso, e tornare a trovarmi tra 3 mesi".
Dr. Tamler: Le persone hanno bisogno di aiuto. Le persone hanno bisogno di guida. E la guida è lì.
Dr. Gupta: Oltre ad essere un MD e un dottorato di ricerca, il Dr. Tamler è anche un CDE.
Dr. Tamler: CDE è l'acronimo di Certified Diabetes Educator. Ed è uno dei gradi, o certificazioni, di cui sono il più orgoglioso.
Dr. Gupta: Dr. Tamler dice ai pazienti di andare online in posti come l'American Diabetes Association. È un grande fan dei programmi di prevenzione del diabete.
Dr. Tamler: Lavoriamo con l'YMCA, ad esempio, che ha una rete nazionale di questi programmi. È un programma di 16 settimane in cui ci si incontra una volta alla settimana in un gruppo, e questo ha dimostrato di funzionare davvero bene. E l'informazione è fondamentale, anche se pensi di sapere tutto. E poi, una volta acquisita una certa conoscenza, agisci su di essa.
Matt Baney: Ho iniziato a camminare molto di più, esercitare molto di più. Pedalo regolarmente. E cammino quasi ovunque. Non prendere mai l'ascensore, a meno che non sia alla fine impossibile. Altrimenti è sempre scale, su e giù, non importa dove vado.
Dr. Tamler: Non cambiare tutto in una volta. Basta apportare un cambiamento stringente alla volta, e questo porterà al successo molto più probabilmente che seguire una dieta a rischio.
Matt Baney : In realtà non mantengo molti dolci casa a questo punto. Quindi, sono sempre al carrello di frutta e verdura e penso che mi sia stato di grande aiuto. Le mie porzioni di cibo sono cambiate, quindi non mangio affatto quello che ho mangiato. E uno dei più grandi cambiamenti che penso di aver fatto anche io, non mangio affatto come un tempo. Cucino tutto a casa. E poiché l'ho fatto, i miei pasti sono molto più sani.
Dr. Gupta: Matt ha perso 50 sterline e, cosa più importante, l'ha tenuto nascosto.
Matt Baney: Penso di essermi preso cura di me stesso meglio in giro perché, in definitiva, la mia pelle è migliore, i miei livelli di energia sono migliori, il mio tono muscolare è migliore. Tutto intorno, penso che sto facendo abbastanza bene.
Dr. Gupta: Con la salute di tutti i giorni, sono il dottor Sanjay Gupta. Sii bene
