Milioni di persone affette da diabete di tipo 2 possono prendersi cura di se stesse. Ma altri, le cui situazioni mediche sono più complicate o estese, potrebbero aver bisogno dell'aiuto di amici o parenti che assumano il ruolo di badante.
Prendersi cura di qualcuno con il diabete non è facile. "Il diabete è una malattia di" alta manutenzione "che richiede monitoraggio, intervento e aderenza a specifiche esigenze dietetiche e di stile di vita", afferma Pilar Poal, PhD, psicologa abilitata presso l'ufficio periferico di Philadelphia del Council for Relationships. "Può richiedere un pedaggio su pazienti e assistenti sanitari, a meno che i loro bisogni fisici ed emotivi siano anche seguiti su base continuativa."
Diabete di tipo 2: come il caregiver colpisce i caregiver
Gli studi hanno dimostrato che i caregiver hanno livelli di stress più elevati di quello che farebbero se non si prendessero cura di qualcuno. Possono anche essere maggiormente a rischio di morire prima di quelli che non hanno tale stress. Le responsabilità di prendersi cura di una persona con diabete possono far sì che i caregiver trascurino i propri bisogni, intenzionalmente o meno.
Poal spiega che prendersi cura dei propri "bisogni fisici ed emotivi non è un 'lusso' ma essenziale per fornire continua assistenza e supporto ". Esaurimento e problemi di salute sono problemi fisici comuni quando si trascurano i propri bisogni fisici. "Ritiro sociale, depressione, irritabilità e rabbia sono sintomi emotivi associati allo stress degli assistenti".
Diabete di tipo 2: abbassamento dei livelli di stress
Un modo per ridurre lo stress è essere sicuri di capire che cosa hai a che fare . Scoprire che qualcuno che ami ha il diabete può essere molto sconvolgente; non sapendo cosa fare, ancora di più. Quindi, per prima cosa, è necessario ottenere quante più informazioni possibili sul diabete di tipo 2 e sul tipo di assistenza di cui la persona amata ha bisogno. Ciò può significare visitare il medico, l'educatore del diabete o la clinica insieme alla persona amata, contattare il capitolo della American Diabetes Association o trovare le informazioni di cui hai bisogno online.
Col passare del tempo, per quanto ti senti, sai cosa deve essere fatto, si può notare che ti stai trascurando a favore di prendersi cura della persona amata. Quando ciò accade, è importante fare un passo indietro e fare il punto su ciò che sta accadendo. Se non ti prendi cura di te stesso, non sarai in grado di prenderti cura di nessun altro.
Diabete di tipo 2: chiedi aiuto
Non è insolito che le persone al di fuori del rapporto di cura non capiscano cosa bisogni del caregiver. A meno che non parli, potresti non ottenere l'aiuto di cui hai bisogno e potresti finire risentito e ancora più bruciato.
Poal spiega, "Lo sviluppo di una rete di familiari, amici e risorse della comunità è un passo importante verso la riduzione al minimo il tuo stress. " Sottolinea che è necessario essere specifici: "Può darsi che tu abbia bisogno di aiuto con un compito specifico, o una commissione o semplicemente qualcuno da subentrare per qualche ora in modo da poter fare una pausa" per fare una passeggiata, visitare con amici, o andare in palestra.
Prendersi cura di sé include anche mangiare bene e riposarsi abbastanza per ricaricarsi.
Diabete di tipo 2: cambio di relazione
Quando il caregiver è un coniuge, il la situazione diventa più complicata: c'è il problema di cambiare i ruoli. Poal afferma: "La comunicazione diventa critica quando il caregiver fornisce assistenza al coniuge: in queste situazioni, alcuni ruoli relazionali cambiano a causa della malattia e aiuta a trovare modi per riequilibrare la relazione in modo che entrambi i partner possano essere custodi e badanti l'un l'altro in qualche modo. "
Dare attenzione a qualcuno che ne ha bisogno può essere molto gratificante e spesso rafforza le relazioni - ma devi ricordare che non sei egoista mettendoti prima a volte. Qualcuno deve prendersi cura del badante.
