Trovare la giusta dieta può essere complicato per le persone con malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO), ma fondamentale. Hanno bisogno di seguire una dieta sana e mantenere il peso ottimale per tenere sotto controllo i sintomi della BPCO.
COPD: L'impatto del peso corporeo
Per i pazienti con BPCO, mantenere un peso sano è importante per controllare i sintomi.
" Se sei sovrappeso, devi portare più di quel peso in giro, facendoti sentire più a corto di fiato ", dice Barry Make, MD, co-direttore del programma COPD al National Jewish Health di Denver e professore di medicina presso National Jewish e l'Università del Colorado Denver School of Medicine. Avere più peso da portare in giro può aumentare la mancanza di respiro, che è uno dei sintomi principali della BPCO. Il sovrappeso ha anche aumentato il rischio di malattie cardiache e diabete, malattie croniche che possono compromettere i vostri sforzi nella gestione della BPCO.
Detto questo, è ancora più importante per i pazienti con BPCO non sottopeso. "Essere sovrappeso è cattivo, ma essere sottopeso è ancora peggio nei pazienti con BPCO", afferma la Dr. Make. "Molti pazienti con BPCO vogliono perdere peso, ma noi diciamo loro di non perdere troppo". Secondo Make, un peso corporeo basso quando si ha una BPCO è associato a una prognosi peggiore, il che significa una prospettiva a lungo termine peggiore. Inoltre, non pesare a sufficienza può rovinare la tua energia, rendendo difficile aderire al tuo piano di gestione della BPCO.
COPD: Suggerimenti nutrizionali
Parla con il tuo team medico della BPCO sul piano nutrizionale più adatto a te. Potrebbero raccomandarti di vedere un nutrizionista, che può lavorare con te per sviluppare un piano alimentare per soddisfare al meglio le tue esigenze e monitorare i tuoi progressi lungo la strada.
In generale, le persone che hanno BPCO dovrebbero considerare quanto segue per una dieta sana :
- Calorie monitor: L'American Lung Association (ALA) raccomanda che le persone con BPCO tengano stretti rapporti sul loro peso.Se sei in sovrappeso, puoi perdere peso mangiando meno calorie. Ma non mangiare così poche calorie che ti senti affaticato e affamato tutto il tempo. Se hai bisogno di concentrarti sul mantenimento o sull'aumento del peso corporeo, parla con il tuo team medico o nutrizionista degli alimenti che dovresti mangiare per mantenere il peso.
- Evita diete: "Le diete non sono appropriate per Pazienti con BPCO, "dice Make. Le persone con BPCO sembrano essere i migliori con una dieta varia che fornisce un buon equilibrio di cereali integrali, frutta, verdura e proteine magre, secondo una ricerca pubblicata nel 2014 sull'International Journal of Chronic Ostructive Pulmonary Disease. Questo ti aiuta a ottenere vitamine come C, E e D, che sono tra quelle legate a risultati migliori con la BPCO.
- Focus sulle proteine: Lavora con il tuo team medico o nutrizionista per determinare l'importo di proteine di cui hai bisogno. "Molte persone non assumono abbastanza proteine nella loro dieta", dice Make. L'ALA raccomanda latte, uova, formaggio, carne, pesce, pollame, noci e fagioli come fonti proteiche.
- Ottieni una quantità di fibre: Punta da 20 a 30 grammi di fibra al giorno, consiglia l'ALA. Le fonti di fibre comprendono pane integrale e pasta, frutta secca, verdura e frutta.
- Guarda le tue porzioni: "Diciamo ai nostri pazienti affetti da BPCO di consumare piccoli pasti frequentemente, piuttosto che pasti abbondanti", dice Make. Secondo l'ALA, questa strategia può aiutare a ridurre la mancanza di respiro.
- Limite di sale: Il consumo eccessivo di sodio può portare a ritenzione di liquidi, che può peggiorare la mancanza di respiro. L'American Heart Association raccomanda di consumare meno di 2400 milligrammi di sale al giorno.
- Ricorda il tuo ossigeno: Se il tuo team medico lo consiglia, usa l'ossigeno supplementare durante e dopo i pasti per ridurre la mancanza di respiro quando mangi.
A una dieta sana è una parte importante di un piano di trattamento della BPCO. Mangiare gli alimenti giusti può aiutare a gestire i sintomi, a farti sentire meglio globalmente, aumentare il tuo livello di energia e dare al tuo corpo il carburante necessario per combattere le infezioni. Ci vuole energia per respirare quando hai la BPCO, quindi nutre bene il tuo corpo.
Aggiornamento e reportage aggiuntivi di Madeline Vann, MPH
