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I caregivers sono spesso gli eroi non celebrati della vita con un carcinoma mammario avanzato . Secondo l'American Cancer Society, i caregivers svolgono un ruolo essenziale nel benessere fisico ed emotivo delle persone affette da cancro. Possono coordinare gli appuntamenti del medico, aiutare con i farmaci, occuparsi delle attività quotidiane come cucinare e pulire, e altro.
Marc Silver, 69 anni, residente a Washington, DC e autore di Marito al seno , il libro che ha scritto sulla sua esperienza come badante per sua moglie, dice che il suo consiglio più importante per chi si prende cura di me è ascoltare. Ricorda che una delle prime cose che ha imparato come badante è stata che sua moglie voleva che ascoltasse e condividesse le sue opinioni quando gli veniva chiesto, ma non tentava di risolvere problemi o prendere decisioni per lei.
Qui, Silver e gli esperti condividono consigli per i caregivers su cui riflettere in tre aree: presso lo studio del medico, a casa, e per prendersi cura di se stessi.
Prestare attenzione presso lo studio del medico. "Penso che sia davvero fantastico accompagnare le persone agli appuntamenti e, se la persona è a proprio agio, prendere appunti", dice Susan Hedlund MSW, LCSW, assistente sociale oncologico e responsabile dei servizi per pazienti e familiari per l'Oregon Health & Science University Knight Cancer Institute di Portland. "È comune per le persone perdere parte di ciò che viene detto e lasciarsi travolgere da tutto." Prendi un quaderno che elenca le domande che tu e la persona amata volete porre e che ha spazio per prendere appunti o chiedere il permesso di usare un dispositivo di registrazione.
Aiuta la persona amata a capire . Utilizzare le visite mediche per ulteriori informazioni sulla diagnosi avanzata del cancro al seno, sui trattamenti e su altri aspetti dell'assistenza. Assumere farmaci come prescritto dal medico è cruciale per la cura del cancro al seno, secondo una rassegna dei dati pubblicati nel numero di primavera del The Permanente Journal . I membri dell'équipe medica cercheranno modi per aiutare te e la persona amata a rimanere in cima ai farmaci raccomandati, quindi assicurati di comprenderli. "Alcuni operatori sanitari sono migliori comunicatori di altri", dice Hedlund. "Puoi sempre chiedere loro di aiutarti a capire che cosa significa ottenere un chiarimento migliore."
Vacci piano con te "I caregiver a volte si sentono come se non avessero il diritto di sentirsi frustrati o tristi o arrabbiati perché non sono i pazienti, ma è un viaggio condiviso ", dice Hedlund. Cerca di essere compassionevole con te stesso e con la persona amata. Mantieni il senso dell'umorismo. Questo può essere impegnativo, ma fare uno sforzo per cercare le ragioni della risata, come film divertenti o sitcom di cui entrambi godono.
Regalati te stesso e la persona amata. Silver consiglia di regalare fiori alla tua amata o altri bel trattamento non necessario. Un amico glielo ha consigliato, e all'inizio non pensava che i fiori avrebbero fatto la differenza, ma hanno contribuito a sollevare lo spirito di tutti. Cerca anche di uscire di casa insieme. Sia che si tratti di un appuntamento notturno o di un weekend, dice che è utile trascorrere del tempo insieme. Silver e sua moglie hanno scoperto che una vacanza nel fine settimana è stata una rottura necessaria dai richiami del trattamento avanzato del cancro al seno per entrambi, dice
Lavora sulla tua relazione Se necessario, considera la consulenza per cercare di far fronte con il cancro. Parla in frasi "I". Se hai dubbi, usando il fraseggio "I" ("L'ho notato …" o "Sento che …") invece del "tu" fraseggio ("Devi …" o "Sei sempre …") aiuterà ne parli, dice Hedlund. Ad esempio, se vuoi chiamare il dottore su un problema ma la persona amata non è d'accordo, prova a dire questo: "Per favore, mi umori. Sono preoccupato per questo e mi piacerebbe avere una risposta. "
Non aver paura di chiedere aiuto . Ci sono molte persone intorno a te e molti di loro vogliono aiutare ma non sanno cosa fare, dice Hedlund. Identificare i modi in cui possono aiutare e farglielo sapere. Ad esempio, entrambi potrebbero aver bisogno di aiuto in materia di pratiche burocratiche, contabilità medica, pulizie domestiche, lavori in giardino, pasti o assistenza all'infanzia. Oppure potresti semplicemente invitare un amico a visitare la tua amata mentre fai altre cose o fai una pausa, dice
Abbi cura di te . "Non è solo la vita del paziente che è cambiata, anche la vita del caregiver può cambiare", dice Hedlund. "Se lavoro con badante e paziente, dirò ad entrambi:" Per poter continuare per prendersi cura di te o viceversa, dobbiamo prenderci cura del badante ", dice. Vivere con un carcinoma mammario avanzato può anche significare che il bisogno di cure va e viene, con periodi di calma nel mezzo. Ma quando il caregiving è più necessario, potresti sentirti in colpa per volere una pausa. Non dovresti, dice Silver. "È importante prendersi un po 'di tempo per te", dice. "Vai in palestra o incontra gli amici. Devi fare un passo indietro e ricaricare la batteria. "
Trova supporto Hedlund consiglia di cercare un gruppo di supporto guidato da un professionista." Qualcuno addestrato per facilitare può assicurarsi che tutti abbiano una voce e siano ascoltati, "lei Il supporto può essere trovato in vari modi.Per Silver, il processo di parlare con le persone per il suo libro sulle loro esperienze di caregiving è servito come una sorta di gruppo di supporto per lui.Egli ricorda anche il sostegno che ha ricevuto da un altro uomo che avrebbe è stato un badante e lo ha chiamato ogni poche settimane solo per controllarlo.Questo era il giusto livello di supporto per lui in quel momento.L'importante è trovare ciò che funziona per voi. "In particolare per i badanti che sentono di non poter andare via la loro amata da sola, il telefono o il supporto online è buono perché si tratta di loro ", dice Hedlund.
