6 Modi per ridurre il costo della cura del diabete |

I farmaci per il diabete non devono costarti un bel penny.iStock.com

Risorse gratuite per il diabete

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Il programma per il diabete

La persona media con diabete affronta circa $ 13,700 in spese mediche ogni anno, con circa $ 7,900 di quello per le spese legate al diabete da solo, secondo un rapporto della American Diabetes Association che ha utilizzato i dati dal 2012 E, sfortunatamente, non tutti i costi sono coperti dall'assicurazione, secondo uno studio del novembre 2012 su Diabetes Care .

"È davvero un investimento che si deve fare per prevenire il complicazioni del diabete ", dice Timothy Vavra, DO, un internista al Sistema Sanitario dell'Università di Loyola. Ora, per la buona notizia: ci sono un sacco di app gratuite, programmi di assistenza e strumenti online che possono aiutarti a ridurre i costi dell'assistenza per il diabete - in alcuni casi, fino a zero. Ecco una panoramica approssimativa dei costi che puoi pianificare e le strategie che possono farti risparmiare:

Consultazioni mensili sulla nutrizione: circa $ 100 a $ 500 al mese

Dopo la diagnosi, è una buona idea lavorare con un dietologo registrato (RD) o un educatore del diabete certificato (CDE); entrambi possono aiutarti a pianificare i pasti che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di salute, afferma Camilla Levister, CDE, infermiera professionista presso il Mount Sinai Diabetes Center di New York City. I costi extra per una consultazione iniziale possono variare da $ 100 a $ 200, e le visite di follow-up possono costare da $ 50 a $ 150, dice

Come compensare i costi: A seconda della copertura, la tua assicurazione piano può coprire tutto o una parte di queste visite. Se non puoi permetterti di vedere un nutrizionista, scarica l'app Diabete di Everyday Health nell'app per iPhone che offre strumenti e suggerimenti progettati da un educatore di diabete certificato.

Spese per l'allenamento: Varia da $ 0 a $ 100 al mese

Attività fisica regolare è importante per le persone con diabete. E il prezzo di un abbonamento mensile alla palestra può variare notevolmente, da un minimo di $ 30 al mese in alcune aree a più di $ 100 in altri. Le iscrizioni alle palestre potrebbero essere particolarmente utili per le persone che stanno cercando di lavorare con un personal trainer; Levister rileva che alcune iscrizioni includono una sessione individuale one-on-one.

Come compensare i costi: Non è necessario entrare in una palestra per mettersi in forma. Ci possono essere molte opzioni gratuite oa basso costo disponibili nella tua comunità. Rivolgiti al dipartimento di salute della tua città per lezioni di fitness gratuite nella tua zona o semplicemente fai passeggiate, jogging, balli o giri in bicicletta, dice Levister. Trovare un compagno di allenamento può anche mantenerti motivato.

Alimenti nutrienti: da $ 50 a $ 80 al mese

I cibi confezionati sono economici e convenienti, ma sono spesso pieni di sodio, zucchero e grassi in più. È ora di andare fresco - e no, non romperà la banca. "Un budget settimanale ragionevole per un'alimentazione sana è di $ 50 a $ 80 a settimana", dice Levister.

Come compensare i costi: Negozio in vendita per pesce e carni magre, fare scorta di fagioli e lenticchie adatti al portafoglio, o scegliere di produrre in stagione o optare per le varietà surgelate. L'Accademia di nutrizione e dietetica dice anche che le persone possono acquistare in scatola pesce e cereali in grani per risparmiare denaro a lungo termine.

Un programma di perdita di peso: varia da $ 0 a $ 45 al mese

Metaforicamente parlando, un buon piano di perdita di peso vale il suo peso in oro. Realisticamente, preferiremmo che non fosse costato molto. Un'opzione è Weight Watchers, un programma popolare che inizia a circa $ 45 al mese e offre incontri di gruppo o un abbonamento online.

Come ridurre i costi: Ci sono anche molte app gratuite oa basso costo che offrono consigli nutrizionali, ricette, piani di allenamento e forum online per rimanere motivati, dice Levister. Lei suggerisce Spark People, My Fitness Pal e Lose It! E per coloro che preferiscono un ambiente di gruppo, alcuni ospedali e studi medici offrono programmi di perdita di peso coperti da assicurazione sanitaria oa basso costo, dice. Oppure prova il Diabetes Meal Planner gratuito di Everyday Health che è personalizzato per i tuoi obiettivi calorici e di perdita di peso.

Farmaci: a partire da $ 4 al mese

Mentre farmacie e piani di assicurazione sanitaria offrono copertura per la maggior parte dei vecchi (leggi: poco costoso) Le medicine per il diabete, molte più nuove sono più costose, dice il dott. Vavra. Opzioni orali come metformina e gliburide possono costare da $ 4 a $ 8 al mese, dice Levister, mentre i costi di insulina variano a seconda del dosaggio e del tipo.

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Come compensare i costi: "Se hai problemi a pagare i tuoi farmaci, fai sapere al tuo team sanitario", dice Vavra, ci sono programmi di assistenza in farmacia (Needy Meds, Partnership per l'assistenza medica, Rx Hope e Rx Assist) che può aiutare le persone a permettersi questi farmaci.

Test e altri materiali di consumo: fino a $ 90 al mese

La maggior parte degli uffici dei medici fornirà glucometro ai propri pazienti, ma ciò che non si ottiene è una fornitura di test strisce che devono essere utilizzate più volte al giorno - e da 50 cent a $ 1 a striscia, i costi possono aumentare rapidamente.

Come compensare i costi: Se la tua assicurazione non copre i materiali di prova, parla al vostro medico, farmacista o qualcuno a un programma di assistenza di prescrizione su dove trovarli a prezzi accessibili "Soprattutto, non smettere di prendere i farmaci o testare la glicemia", dice Levister.