Sentiti come una zucca- i cibi infusi sono ovunque girate quest'anno? Potrebbe non essere una cosa così brutta. Secondo Ellie Krieger, dietista registrato e membro del consiglio consultivo semplice, uno dei migliori pasti del mattino è la farina d'avena della spezia della zucca. "Prenderò solo un po 'di zucca in scatola - è una grande fonte di vitamina A - e lo mescolerò in [alla farina d'avena] con un po' di noce moscata e cannella e un po 'di sciroppo d'acero", dice. "Puzza di torta di zucca, è delizioso, ed è tutto intero".
Krieger, famoso per le sue opzioni salutari e deliziose, spiega anche come rinfrescare un frullato per una pelle migliore. "Di solito metto una banana molto matura lì dentro "dice" Sai quando le banane diventano troppo mature? Tagliarle, congelarle, metterle nel frullato, e poi non hai bisogno di zuccheri extra. "
Per idee più intelligenti per la colazione che migliorerà la tua carnagione e farai iniziare bene la giornata, guarda il video qui sopra
