La tua guida per il trattamento dell'asma

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L'asma è una delle le condizioni croniche più comuni nel mondo e, sfortunatamente, non esiste una cura. Se hai l'asma, seguire un piano di gestione su misura per te è essenziale quando si tratta di aiutarti a controllare la tua condizione - specialmente se i sintomi come tosse, mancanza di respiro, respiro affannoso e oppressione toracica sono gravi e ti fanno spesso ricorso all'inalatore.

"Un piano d'azione contro l'asma è estremamente importante", afferma David Naimi, DO, allergologo del Northwest Asthma & Allergy Center di Seattle. "E sebbene esistano linee guida, ogni paziente deve essere trattato come un individuo, con attenzione ai fattori unici del suo caso."

Opzioni per il trattamento dell'asma

Quando si soffre di asma, è probabile che venga prescritta una medicina per aiutare controlli la tua condizione ed è importante seguire il piano di trattamento.

Il tuo piano di gestione dell'asma deve dettagliare tutti i tuoi farmaci e quando prenderli. "Dovrebbe anche descrivere come gestire l'asma durante le fiammate e quando cercare l'attenzione di emergenza", dice la dottoressa Naimi. Ecco i principali tipi di farmaci che il medico può prescrivere:

• Farmaci di controllo a lungo termine Questi dovrebbero essere assunti regolarmente, anche quando ti senti bene. "Gli steroidi per inalazione sono la pietra angolare dei piani di trattamento per l'asma a lungo termine, ma ci sono anche opzioni non steroidei (montelukast o anticolinergici)", dice Naimi. "I beta-agonisti a lunga durata d'azione (LABA) possono essere aggiunti agli steroidi per via inalatoria per quelli con asma più grave."
• Farmaci a sollievo rapido Questi dovrebbero essere presi secondo necessità. Conosciuto anche come farmaci di salvataggio - o ufficialmente, beta-agonisti a breve durata d'azione (SABA) - questi farmaci includono albuterolo o levalbuterolo e sono usati per trattare i sintomi e le esacerbazioni acute. "Se ti senti che ne hai bisogno più di due volte a settimana, l'asma potrebbe non essere ben controllata", dice Naimi. Quindi assicurati di discuterne con il tuo medico.
• Farmaci per l'asma / immunoterapia indotta da allergia Farmaci come montelukast, antistaminici o altri che aiutano a controllare i sintomi nasali e la sinusite possono essere utili per le persone con asma, dice Naimi . Se le allergie scatenano l'asma, un'altra opzione è l'immunoterapia allergia (AIT), che viene tipicamente somministrata con colpi di allergia. "Questo è il gioco lungo", dice Naimi. "Il trattamento può richiedere da tre a cinque anni, ma quello che stai facendo è desensibilizzare il tuo corpo a fattori che stanno scatenando l'asma."
• Terapie biologiche Questi farmaci mirano a molecole - come anticorpi, globuli bianchi e proteine ​​- che contribuiscono all'asma, secondo l'AAAAI. Poiché possono aiutare a ridurre le riacutizzazioni di asma e la necessità di steroidi, questi trattamenti innovativi (tra cui omalizumab, mepolizumab e reslizumab) vengono utilizzati più ampiamente e cambiando il paradigma per il trattamento dell'asma grave, dice Naimi.

Your Piano di gestione dell'asma: altre cose da tenere in considerazione

Mentre seguire il piano di trattamento è uno dei passi più importanti che puoi compiere, ci sono altre cose che puoi fare per aiutare a controllare l'asma. Inizia con questi passaggi:

Fai controlli regolari. Se soffri di asma grave, Naimi ti consiglia di consultare un allergologo o pneumologo certificato ogni tre-sei mesi per discutere eventuali sintomi o riacutizzazioni che hai riscontrato . Il medico può monitorare la funzione polmonare, esaminare il modo in cui si sta rispondendo al trattamento e adeguare di conseguenza il piano di trattamento. "Il piano di trattamento di cui hai bisogno quest'anno potrebbe essere diverso da quello che sarà il migliore per te tra un anno, perché così tanti fattori dell'ambiente e dello stile di vita potrebbero cambiare", dice Naimi. Assicurati di essere onesto con il tuo medico se fumi e se stai prendendo i tuoi farmaci regolarmente e come indicato. "Ricorda che nessuno è lì per giudicare", dice Naimi. "Il tuo medico ha bisogno di conoscere tutti i fatti per offrirti le migliori opzioni di trattamento."

Evitare potenziali trigger per l'asma. Ciò significa che dovresti fare del tuo meglio per ridurre l'esposizione ad allergeni interni ed esterni come acari della polvere, peli di animali domestici e polline; sostanze irritanti come il fumo di sigaretta e il fumo di legna; così come l'inquinamento atmosferico e le variazioni climatiche o termiche, dice Naimi. Per evitare tali fattori scatenanti, consiglia questi suggerimenti:

• Controllare i rapporti sui pollini locali prima di uscire.
• Tenere d'occhio le previsioni sulla qualità dell'aria per monitorare l'inquinamento atmosferico e limitare il tempo all'aperto quando la qualità dell'aria è scarsa.
• Be consapevoli del fatto che alcuni virus comuni (come il rinovirus, che causa raffreddori) sono una causa comune di riacutizzazioni dell'asma.
• Prendi coperte resistenti agli allergeni per cuscini che impediscono l'esposizione agli acari della polvere.
• Lavare la lettiera in acqua calda - 130 gradi Fahrenheit, secondo l'American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI).
• Mantieni la camera da letto libera da ingombri e animali imbalsamati.
• Fai il bagno ogni settimana con animali domestici e cerca di tenerli fuori dalla camera da letto .
• Polvere e vuoto spesso - almeno una volta alla settimana.
• Considera di avere un depuratore d'aria con un filtro HEPA: possono essere particolarmente utili per i peli di animali domestici e durante la stagione dei pollini se le finestre sono aperte, Naimi Dice.
• Doccia dopo che sei stato fuori, tieni le finestre chiuse e usa il riciclo pulsante dell'aria nella tua auto durante la stagione dei pollini se hai un'allergia ai pollini.

Apporta cambiamenti di stile di vita sani. Vivere uno stile di vita sano può aiutarti a tenere sotto controllo l'asma. Inizia con questi suggerimenti:

• Esercitati regolarmente. "L'esercizio fisico è grande, in quanto aiuta con la funzione polmonare", dice Naimi. Può aiutare ad aumentare la forza polmonare e migliorare la respirazione e può anche ridurre il restringimento delle vie aeree che si verifica con l'asma, spiega. Combinato con un'alimentazione sana, l'esercizio fisico può anche aiutare a mantenere un peso sano, che è importante perché il peso extra nel petto e la regione addominale può rendere più difficile la respirazione e quindi può peggiorare i sintomi dell'asma. "In genere, l'asma non dovrebbe limitare la tua capacità di esercitare se l'asma è controllato correttamente", dice Naimi. "L'uso di salbutamolo prima dell'allenamento può essere utile." Evita l'esercizio fisico intenso durante una crisi di asma, ovviamente, e ascolta il tuo corpo durante gli allenamenti e prendilo lentamente quando necessario.
• Mangia una dieta sana. Mangiare sano è importante per mantenere un peso sano. E sappi che i solfiti, un conservante usato in alimenti e bevande come frutta secca, crauti, succo di limone e lime in bottiglia, vino e alcune birre, possono scatenare l'asma in una piccola percentuale di pazienti asmatici, di solito quelli con gravi steroidi - asma indipendente, dice Naimi. Se noti sintomi aggravati dopo aver mangiato cibi con solfiti, chiedi al medico se dovresti evitarli.
• Evita il fumo di sigarette (e altro) "Smetti di fumare e cerca di ridurre quanto sei in giro altri quando fumano ", dice Naimi. Fumare qualsiasi cosa è qualcosa di cui essere sincero con il medico. "Molte persone rispondono che non fumano, mentre in realtà fumano regolarmente marijuana", dice Naimi. "Semplicemente non ci hanno pensato in questo modo. Poiché la marijuana viene sempre più legalizzata, stiamo riscontrando un numero sempre maggiore di questo problema. "

Tieni un registro dei tuoi sintomi. Può essere semplice come usare la funzione note sul tuo telefono per inserire un promemoria di qualsiasi sintomo - tosse, mancanza di respiro, oppressione al petto - e quando si sono verificati, sia durante l'esercizio fisico, quando si rideva, quando si dormiva. In questo modo puoi discuterne con il tuo medico al tuo prossimo controllo, dice Naimi. "Il riconoscimento dei sintomi è importante", afferma, "perché consente al medico di sapere quando eseguire l'escalation di un piano."

Monitora le letture del flusso di picco. Un misuratore di flusso di picco è un piccolo dispositivo che si soffia per controllare quanto bene si soffia aria dai polmoni e quindi quanto bene l'asma è controllato. "È un modo utile per determinare la gravità dell'asma e monitorare i progressi del trattamento una volta avviato", dice Naimi. È particolarmente utile se hai difficoltà a percepire bene i tuoi stessi sintomi. "Le persone si abituano a vivere con l'asma, vivendo in un certo modo", dice Naimi. "Pensano, 'tossisco quando corro' - e diventa la loro nuova norma. Ma non è normale, e non deve essere così. "Le letture del flusso di picco possono darti un'idea migliore di quanto stai respirando (o meno), ma il misuratore deve essere usato regolarmente - a almeno ogni giorno, e idealmente più volte al giorno - poiché le letture possono variare, dice Naimi. Quindi assicurati di seguire le istruzioni del medico.

Se i tuoi sintomi non sono ben controllati, anche se stai seguendo il tuo trattamento per l'asma e il piano di gestione, assicurati di parlare con il tuo medico. Potrebbe essere un segno che soffri di asma grave e potrebbe aver bisogno di ulteriori trattamenti o modifiche dello stile di vita per aiutarti a gestire meglio le tue condizioni.