Yo-yo dieta - rapidamente perdendo peso solo per recuperarlo prontamente - può aumentare il rischio di problemi cardiaci, suggerisce un nuovo studio
Le persone che soffrono di fluttuazioni di peso corporeo da 8 a 10 libbre hanno molte più probabilità di soffrire di malattie cardiache, infarto, ictus e altre malattie legate al cuore di persone che hanno sperimentato solo turni di 2 chili o meno, ha detto il ricercatore capo Dr. Sripal Bangalore. È un cardiologo interventista presso il NYU Langone Medical Center di New York.
In particolare, i dieters yo-yo avevano più del doppio del rischio di morte, infarto o ictus rispetto a persone che mantenevano un peso corporeo relativamente stabile, Bangalore
"Per ogni variazione da 1,5 a 2 chili nella variazione del peso, il rischio di qualsiasi evento coronarico o cardiovascolare è aumentato del 4% e il rischio di morte del 9%", ha detto Bangalore.
Pazienti con le malattie cardiache sono incoraggiati a perdere qualche chilo se sono in sovrappeso o obesi, ma è molto difficile mantenere la perdita di peso, ha detto Bangalore. L'aumento di peso frequentemente segue la perdita di peso, cadendo in un modello ritmico i medici chiamano "weight cycling".
Per vedere se il weight cycling ha avuto qualche effetto sulla salute del cuore, Bangalore ei suoi colleghi hanno analizzato i dati medici di 10.000 pazienti con indurimento delle arterie in una sperimentazione clinica per testare l'effetto dei farmaci a base di statine.
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I pazienti sono stati monitorati per quattro anni, con medici che misurano regolarmente la loro salute e il loro peso corporeo.
I ricercatori hanno scoperto che le persone il cui peso ha pedalato in modo drammatico avevano più probabilità di sperimentare malattie cardiache, infarto, arresto cardiaco, arterie bloccate, angina, ictus o insufficienza cardiaca.
Il loro rischio di morte era del 124% più alto, infarto del 117% più alto, e il colpo è aumentato del 136 percento, dopo aver tenuto conto di altri fattori, secondo lo studio.
Bangalore pensa che cambiamenti radicali di peso possano causare molto stress sul corpo e causare cambiamenti ormonali
Ma la dieta yo-yo potrebbe essere solo un'indicazione di problemi medici più profondi che colpiscono una persona, ha detto Linda Van Horn, professore di medicina preventiva alla Feinberg School of Medicine di Chicago della Northwestern University. più dieters nello studio avevano più probabilità di essere più pesanti, fumare e avere la pressione alta e il diabete, ha detto Van Horn, una portavoce della American Heart Association. Il doppio delle diete yo-yo in realtà ha sviluppato il diabete durante lo studio.
"Quando scendi in questa lista, alcuni enormi problemi ti saltano addosso", ha detto Van Horn. "Tra tutti i possibili candidati per ciò che ha contribuito alla malattia o alla morte, la dieta yo-yo in sé e per sé non era il colpevole: coloro che erano a dieta yo-yo, tanto quanto hanno cercato di perdere peso per abbassare i loro fattori di rischio , ancora soccombuto ai fattori di rischio che conosciamo fin troppo bene. "
Le persone sovrappeso o obese dovrebbero ancora provare a perdere peso, dal momento che far cadere i chili in eccesso migliorerà la loro salute, hanno detto Bangalore e Van Horn.
La chiave è quello di intraprendere la perdita di peso come uno sforzo a lungo termine che coinvolge dieta, esercizio fisico e altri cambiamenti nello stile di vita che puoi mantenere a lungo termine, hanno detto.
"Questo non dovrebbe scoraggiare nessuno dal perdere peso, ma questo è tanto più ragione per dire che una volta che hai fatto il duro lavoro di perdere peso, è molto importante mantenere i chili di troppo per un lungo periodo di tempo ", ha detto Bangalore.
Le persone possono farlo evitando diete di moda, e concentrandosi invece su una sana alimentazione e un regolare esercizio fisico, ha detto Van Horn. Dovrebbero anche concedersi una pausa se i loro sforzi non sono immediatamente ripagati da una drammatica perdita di peso
"Forse non perdi più che puoi se ti muori di fame, ma il vero trucco è tenerlo fuori nel corso della tua vita", ha detto. "L'unico modo per avere successo è adottare uno stile di vita che includa le cose che tutti sappiamo contribuire al peso sano."
Lo studio è stato pubblicato il 5 aprile nel
New England Journal of Medicine .
