Sommario:
- Da non perdere
- Cosa Mangiare quando Non ti sento di mangiare
- Alimenti da evitare
- Quando riconsiderare il trattamento della colite ulcerosa
Da non perdere
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Per le persone con colite ulcerosa, iniziare la mattina con una buona nota è Più facile a dirsi che a farsi.
Molte persone provano nausea, vomito e un bisogno urgente di correre in bagno quando si svegliano per la prima volta, dice Ashwin Ananthakrishnan, MPH , un gastroenterologo con il Massachusetts General Hospital Digestive Crohn's and Colitis Center del centro sanitario di Boston.
Ci possono volere dalle due alle tre ore per completare la routine del bagno mattutino - e cioè prima del fare colazione, che può scatenare l'ennesimo viaggio in bagno,
Anche così, Ananthakrishnan dice nausea o il vomito non dovrebbe impedirti di fare colazione. Non solo si può diventare carenti in alcune vitamine e minerali chiave, ma l'obiettivo del trattamento è limitare del tutto i sintomi, spiega.
Michelle Palcsik , un dietologo registrato presso la Cleveland Clinic, è d'accordo - Anche se non hai molto appetito, un pasto mattutino è importante per la gestione della tua colite ulcerosa, dice
Continua a leggere per sapere quali colazioni sono facili sullo stomaco.
Cosa Mangiare quando Non ti sento di mangiare
Se sei preoccupato di scatenare un razzo, mangiare pasti piccoli e frequenti durante il giorno, dice Palcsik, ed evitare cibi che contengono alcoli di zucchero.
Le persone che si sentono nauseate al mattino possono probabilmente tollera un frullato proteico e una frutta cotta, passata o in scatola, aggiunge. Frutta morbida e carnosa come anguria e salsa di mele sono altre buone opzioni. Palcsik consiglia di abbinare un alimento ad alto contenuto proteico con un carboidrato a basso contenuto di fibre insolubili.
Qualche idea per la colazione adatta allo stomaco:
- 1 tazza di ricotta a basso contenuto di grassi con una tazza di frutta
- 2 uova strapazzate con ½ tazza di salsa di mele non zuccherata
- 1 tazza di farina d'avena con una pesca sbucciata
- Frullato fatto con 1 tazza di yogurt greco magro, 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato, 1 tazza di pesche congelate e ½ banana
- 2 uova sode con 1 tazza di chicchi di grano cotto
Alimenti da evitare
Al mattino, potrebbe essere allettante raggiungere un frutto, ma la buccia della frutta contiene fibre insolubili, che potrebbero scatenare alcuni sintomi gastrointestinali . Altri criminali:
- Dadi
- Semi
- Fagioli
- Verdure a foglia verde
- Crusca di grano
Le persone che si trovano nel mezzo di una riacutizzazione dovrebbero anche saltare il lattosio, poiché può peggiorare la loro sintomi. Potresti anche voler evitare il drive-through: cibi grassi e grassi come pancetta o patate fritte possono aggravare lo stomaco.
Quando riconsiderare il trattamento della colite ulcerosa
Se stai vivendo frequenti riacutizzazioni mattutine? , ci sono buone probabilità che la tua malattia non sia sotto controllo, dice Ananthakrishnan. Parlate con il vostro medico se dovreste provare altri trattamenti, come un clistere di ritenzione.
