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La sindrome dell'intestino irritabile, o IBS, può essere una condizione medica scomoda e imbarazzante. Ma prima parli con un medico, più sarai in grado di prendere provvedimenti per ridurre i sintomi dell'IBS, ha detto Lin Chang, MD, professore di medicina nella divisione delle malattie dell'apparato digerente e co-direttore del Gail e Gerald Oppenheimer Centro familiare per Neurobiologia dello stress presso la David Geffen School of Medicine dell'UCLA.
Dovresti chiamare il tuo medico quando avverti due di questi tre sintomi IBS almeno tre giorni al mese per un periodo di tre mesi, ha detto il dott. Chang. :
- Dolore addominale che si attenua dopo un movimento intestinale, compreso dolore da crampi o eccesso di gas
- Una variazione nella frequenza delle feci, che può variare da diarrea a costipazione
- Un cambiamento nella consistenza delle feci, con movimenti intestinali che diventano più difficili o meno
"Non penso mai che sia troppo presto per vedere un medico se vuoi ottenere informazioni", ha detto Chang. "Anche se penso che i pazienti siano molto intelligenti e molto pieni di risorse per ottenere informazioni su Internet, il problema è che è difficile sapere quali informazioni siano accurate e scientificamente valide."
Il tuo primo contatto medico Riguardo IBS
I medici raccomandano che le persone che pensano di avere l'IBS vengono preparate al loro primo esame con informazioni dettagliate sui loro sintomi. "Hanno bisogno di pensare alle caratteristiche dei loro sintomi, al verificarsi dei loro sintomi e a ciò che sembra sollecitarli", ha detto Chang. Più informazioni hai e meglio è organizzata, più il tuo medico deve collaborare per aiutarti.
Ecco alcuni passi che puoi fare per aiutare il tuo medico a valutare meglio il tuo IBS al tuo primo incontro:
Conservare e inserire un diario dei sintomi. L'IBS può essere influenzato dalla dieta, dai livelli di stress, dall'ambiente e dal comportamento. "Alcune persone trovano utile catalogare i loro sintomi e quando si verificano", ha detto Douglas Drossman, MD, presidente della Rome Foundation e professore a contratto di medicina e psichiatria in gastroenterologia presso la School of Medicine della University of North Carolina a Chapel Hill. "Sta succedendo dopo i pasti o con certi cibi o quando litigano con il coniuge?" Questo è il tipo di informazione da cronistorre.
Inizia a tenere un diario dettagliato dei tuoi sintomi. Descrivi i tuoi sintomi in questo diario nel modo più preciso possibile, inclusa la durata e la frequenza. Annota anche quando e cosa stai mangiando ogni giorno, la tua attività fisica quotidiana e tutti i principali eventi che potrebbero causare stress. Queste informazioni saranno utili quando stai cercando i trigger IBS.
Prepara la tua storia clinica. Essere in grado di condividere una storia medica dettagliata con il tuo medico. Indizi riguardanti il tuo IBS potrebbero essere trovati in problemi di salute passati. Assicurati inoltre di annotare eventuali allergie che hai.
Porta un elenco dei tuoi farmaci. Il tuo IBS potrebbe essere correlato a un farmaco che stai assumendo. Porta un elenco di farmaci e supplementi che prendi, annotandone il dosaggio e la frequenza.
Sii pronto a discutere le tue preoccupazioni e preoccupazioni specifiche. Scrivi un elenco di domande dirette. "È molto importante per il paziente descrivere ciò che hanno e dire al dottore il motivo principale per cui sono lì", ha detto Chang. "Vogliono sapere cosa sta succedendo? Non gliene importa e vogliono solo un trattamento per il loro dolore? Un membro della famiglia ha il cancro del colon e questo è quello che pensano di avere? Penso che sia molto importante affrontare l'agenda del paziente."
Follow up sul trattamento IBS
Il medico raccomanderà trattamenti e capacità di coping basate sui sintomi dell'IBS e potenziali fattori scatenanti. Questi potrebbero includere:
Cambiamenti nella dieta. Il lattosio, il glutine e altre sostanze nel cibo potrebbero innescare il tuo IBS. Il trattamento comporterà la rimozione di questi dalla vostra dieta e noterete se le vostre condizioni migliorano.
Farmaci. Esistono numerosi farmaci che possono aiutare con i sintomi dell'IBS, inclusi antispastici, antidepressivi, lassativi, antidiarroici e probiotici. Assicurati di attenersi ai dosaggi raccomandati.
Cambiamenti nello stile di vita. Potresti aver bisogno di esercitare di più o praticare la meditazione per alleviare lo stress. Considera se puoi lasciare andare alcune delle cose della tua vita che causano stress.
Dovrai tornare indietro per gli appuntamenti di follow-up in modo che il medico possa regolare il trattamento IBS in modo che corrisponda ai sintomi. Mantieni il tuo diario in modo da avere informazioni solide sulle tue condizioni da portare alla visita successiva del tuo medico.
Preparati a cercare nuove informazioni in queste visite di controllo. Sentiti libero di chiedere al tuo medico nuovi modi per gestire il tuo IBS, compresi consigli su nuove diete, terapie o farmaci. Chiedi se ci sono nuovi studi in cui potresti partecipare. Se non riesci a ricordare ciò che ti dice il tuo medico, chiedi se pensa se usi un registratore o prendi appunti durante la visita.
Infine, non esitare a chiedere al tuo medico se ci sono gruppi di supporto nel tuo area per le persone con IBS o altri disturbi intestinali. Ci sono buone probabilità che il tuo fornitore di assistenza sanitaria sia in grado di collegarti ad altri vicino a te che possono condividere i consigli sul trattamento e sullo stile di vita.
