Gli uomini con diagnosi di carcinoma della prostata possono soffrire di grave affaticamento - e l'affaticamento del cancro è più che sentirsi un po 'stanco, assonnato o semplicemente non avere tanta energia come di solito. L'affaticamento può essere un grave effetto collaterale del cancro alla prostata e dei suoi trattamenti. Ma la buona notizia è che ci sono molti modi per gestire l'affaticamento del cancro alla prostata.
Perché la prostata si manifesta la stanchezza Quando sei trattato per il cancro alla prostata, il tuo corpo sta affrontando un'enorme quantità di cambiamenti fisici e problemi. Ognuno di loro da solo, e tutti insieme, può causare affaticamento del cancro alla prostata.
- Dolore fisico ed emotivo Se il tuo corpo sta affrontando il dolore del cancro alla prostata e il trattamento del cancro alla prostata, la stanchezza è comune. Ansia e stress possono anche farti sentire affaticato, e questi sono effetti indesiderati comuni del cancro alla prostata.
- Non dormire abbastanza o esercitare Questi sono problemi comuni nei pazienti con cancro alla prostata.
- Dieta scadente. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che non si ottengono gli alimenti sani di cui si ha bisogno o perché il trattamento rende difficile mangiare.
- Cambiamenti negli ormoni. I trattamenti contro il cancro alla prostata possono influenzare i livelli ormonali, che possono portare all'affaticamento
- Anemia. Avere un basso numero di globuli rossi è un effetto collaterale comune di alcuni trattamenti per il cancro alla prostata.
- Medicina. Il farmaco che sta assumendo per trattare il cancro alla prostata o per diminuire altri effetti indesiderati può farti sentire stanco
Gestire la stanchezza da cancro alla prostata Ci possono essere molte cause di affaticamento da cancro, ma non devi accettare questa sensazione. Molte cose possono aumentare i livelli di energia e aiutarti a sentirti di nuovo.
Continua a muoverti. "La cosa principale è cercare di continuare a lavorarci. Cerca di rimanere il più attivo possibile. quegli uomini che rimangono attivi durante il loro trattamento finiscono per sentirsi meglio a lungo termine e affrontano tutti i tipi di effetti collaterali e problemi ", afferma Durado Brooks, MD, direttore della prostata e tumore del colon-retto presso l'American Cancer Society.
Don essere un couch potato. Non essere un couch potato. È importante per i malati di cancro alla prostata evitare la tentazione di fare un sonnellino e guardare la TV, dice il dott. Brooks. La sua raccomandazione? "Fai alzarti e muoviti, se non altro che passeggiare nel tuo cortile, se possibile, prova ad uscire, a fare regolarmente una specie di attività regolare, fare passeggiate, andare in bici, cercare di mantenere una normale livello di attività possibile ", afferma Brooks. Uno studio recente della Nuova Zelanda ha rilevato che i pazienti affetti da cancro alla prostata sottoposti a regolare attività fisica hanno sperimentato meno fatica e una migliore qualità di vita complessiva.
Dormi un po '. Brooks consiglia inoltre di assicurarti un riposo completo. Il tuo corpo è occupato a combattere il cancro, quindi ha bisogno di dormire. Ma dormi la maggior parte della notte: un po 'di energia qui o là va bene, ma non fare il pisolino per troppo tempo durante il giorno o ti può tenere sveglio la notte. "Se hai problemi a dormire, chiedi al tuo medico se un lieve sedativo potrebbe essere d'aiuto", dice Brooks.
Resta ben nutrito. Oltre al buon sonno e all'esercizio fisico regolare, ci sono altri modi per aiutare ti senti più eccitato. È sempre importante mantenersi ben idratati con un sacco di liquidi e mangiare cibi nutrienti - tanti frutti e verdure quanti ne puoi mangiare
Risparmia le tue energie. Risparmia le tue energie per quando sai che sarà necessario. Fai delle pause, salta le attività che non sono necessarie e rendi la vita più facile. Non stare in piedi troppo a lungo e non affrontare temperature molto calde o molto fredde. Non aspettarti di essere in grado di fare tutto ciò che hai fatto prima di iniziare il trattamento del cancro alla prostata. Chiedi ad amici e familiari di aiutare con faccende domestiche come lavare la macchina, il lavoro in giardino o pulire la casa.
Non accontentarti della fatica. Prendi il consiglio del tuo medico e ti sentirai meglio e più forte.
