LUNEDÌ, 29 AGOSTO (HealthDay News) - Se dormi male, le tue possibilità di sviluppare la pressione alta potrebbe aumentare, una nuova ricerca suggerisce.
Nello studio, gli uomini con il livello più basso degli stadi più profondi del sonno, noto come sonno ad onde lente, avevano una probabilità dell'80 percento più alta di sviluppare la pressione uomini con il più alto livello di questo sonno ristoratore.
Il legame si manteneva indipendentemente da altri fattori, come l'obesità o il tempo in cui gli uomini dormivano.
"Le riduzioni dello stadio più profondo del sonno sono specificatamente associate ad un aumentato rischio di sviluppando la pressione alta ", ha detto la dott.ssa Susan Redline, Peter C. Farrell, professore di medicina del sonno al Brigham & Women's Hospital, Beth Israel Deaconess Medical Center e Harvard Medical School.
Lo studio, pubblicato il 29 agosto online edizione della rivista Ipertensione, rafforza altri r esearch che ha collegato i problemi del sonno a un elevato rischio di obesità e problemi cardiovascolari, tra gli altri problemi.
Redline ha valutato 784 uomini, di età media 75 anni, che facevano parte degli esiti dei disturbi del sonno nello studio degli anziani. Nel 2003-05, gli uomini non avevano la pressione alta. Idealmente, le letture della pressione sanguigna dovrebbero essere inferiori a 120/80. Quando sono tornati per un follow up nel 2007-09, gli investigatori hanno scoperto che 243 uomini avevano sviluppato pressione alta.
I ricercatori hanno diviso gli uomini in quattro gruppi, da quelli con la più bassa quantità di sonno ad onde lente ai più alti
Dopo che i ricercatori hanno preso in considerazione l'età, la razza, l'indice di massa corporea e altri fattori, il legame tra il basso sonno ad onde lente e l'aumento della pressione sanguigna. Anche quando i ricercatori hanno preso in considerazione la respirazione disordinata del sonno e la durata del sonno generale, il legame è stato mantenuto.
Il sonno ad onde lente diminuisce con l'età, ha detto Redline. "I bambini possono avere il 40% di sonno ad onde lente [del sonno totale]", ha detto, ma gli adulti sani, in generale, possono avere solo circa il 25%.
In questo studio, gli uomini hanno una media dell'11,2% del sonno ad onde lente , lei disse. Quelli nel più basso dei quattro gruppi in media solo il 4 percento o meno. Altri studi hanno dimostrato che il sonno a onde lente è più basso negli uomini più anziani che nelle donne.
Mentre lo studio ha trovato un'associazione tra sonno ad onde lente ed ipertensione, non ha dimostrato un effetto causa
La nuova ricerca aggiunge informazioni sull'importanza del sonno, ha detto il dott. Alberto Ramos, co-direttore del Centro per i disturbi del sonno dell'Università di Miami.
Gli esperti sono d'accordo, ha detto, che il sonno non sufficiente, nel tempo, può aumentare il rischio di ipertensione
Il nuovo studio, ha osservato, va oltre suggerendo che "la qualità del tuo sonno, in particolare la quantità di sonno profondo, è tanto importante per la tua salute generale - o almeno per lo sviluppo pressione sanguigna - come il tempo reale in cui dormi. "
Esattamente perché è così non è noto, secondo Redline e Ramos.
" Quando vai a dormire, la pressione sanguigna normalmente cade, "Redline disse. "Un sacco di quella caduta si verifica durante il sonno ad onde lente." Quando il tipico calo della pressione notturna è influenzato dalla mancanza di sonno profondo, "potrebbe aumentare le ore diurne", ha aggiunto.
Ramos ha convenuto che potrebbe spiegare il collegamento.
Gli adulti possono prendere misure per cercare di aumentare il sonno a onde lente, disse Redline. "Qualunque cosa ti svegliassi ripetutamente disturberà il tuo sonno ad onde lente", ha osservato.
Essere trattati per i disordini sottostanti che possono svegliarti - come l'apnea del sonno - potrebbe aiutare, ha detto.
Il messaggio di casa, ha detto Ramos, è di prestare attenzione alla qualità del sonno, non solo alla lunghezza delle ore di sonno. Anche se il legame tra il sonno profondo e l'ipertensione mantenuta dopo aver preso in considerazione il peso, Ramos ha notato che anche quelli nei gruppi di sonno profondo più bassi tendevano a essere più pesanti degli altri. Evitare l'obesità sarebbe una buona idea, ha detto.
