LUNEDÌ, 10 dicembre 2012 - Le persone che monitorano calorie e attività su un'app mobile hanno più successo con la perdita di peso rispetto a quelli che non lo fanno t - ma hanno anche bisogno di altro supporto, i ricercatori della Northwestern University Feinberg School of Medicine riportano negli Archives of Internal Medicine .
Le app mobili hanno aiutato la perdita di peso solo quando gli utenti frequentavano regolarmente corsi di nutrizione e esercizio, attenzione ai ricercatori. Lo studio non ha determinato che l'app ha aiutato da sola.
"La maggior parte di noi non ha idea di quante calorie consumiamo e quanta attività fisica otteniamo. L'app ti fornisce un feedback e ti aiuta a prendere decisioni intelligenti nel momento "Spiega l'investigatore capo Bonnie Spring, PhD.
Uno scarso 9 percento degli americani sa quante calorie mangiano ogni giorno, un sondaggio della Federazione internazionale del Consiglio d'informazione alimentare, un'organizzazione sanitaria senza fini di lucro, trovata l'anno scorso . Ma il conteggio delle calorie può essere un potente strumento per la perdita di peso, come indicano questi nuovi dati.
Lo studio ha coinvolto 69 adulti sovrappeso o obesi, alcuni che hanno utilizzato un'app mobile prodotta in Northwestern basata sull'auto-monitoraggio, definizione degli obiettivi, feedback, e supporto sociale e alcuni che hanno registrato la loro alimentazione e attività con carta e penna. A tutti i partecipanti sono state inoltre offerte lezioni di nutrizione ed esercizio bimestrale per sei mesi e poi una volta al mese per altri sei mesi. Il gruppo di monitoraggio mobile ha anche utilizzato l'app per lavorare con un coach comportamentale, che ha monitorato le informazioni e fornito assistenza telefonica ogni due settimane.
Alla fine dello studio, il gruppo di app mobile ha perso 15 sterline e ha mantenuto la perdita di peso per un anno. Il gruppo di controllo, che ha ricevuto le sessioni di formazione, ma non ha utilizzato l'app mobile, non ha perso peso.
Spring attribuisce questo non agli stessi allenatori, ma alla responsabilità che hanno fornito.
"I coach più" un ruolo importante era essere dietro le quinte ", ha detto. "I pazienti sanno che gli allenatori sono in bilico e li sostengono in modo responsabile, sanno che qualcuno sta osservando e preoccupandosi e questo è ciò che fa la differenza."
Spring ha detto che questa scoperta sottolinea l'importanza di un trattamento comportamentale intensivo e della responsabilità in un sistema sanitario dove i medici non sono attrezzati per farlo.
"Questo approccio consente ai pazienti di aiutarsi quotidianamente", ha detto. "Possiamo aiutare le persone a perdere una quantità significativa di peso ea tenerlo fuori. Per farlo dobbiamo coinvolgerli nel tenere traccia del loro stesso cibo e attività, apprendere come questo regoli il peso e trarre vantaggio dal supporto sociale."
TELL US : Usi un'app mobile per tenere traccia delle calorie? (Nota: gli utenti di dispositivi mobili non saranno in grado di commentare.)
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