6 settembre 2011
Irritabile. Arrabbiato. Sullen. Ritirato. Isolativo.
Suona familiare?
Questi sintomi dell'umore sono comuni nei pazienti che stanno lottando con la depressione. Una persona depressa può non solo smettere di chiamare gli amici o invitarli a fare attività sociali, ma in realtà smettere di rispondere al telefono (o persino alla porta).
I più vicini a una persona depressa tendono a subire il peso dell'irritabilità. I partner, gli amici e la famiglia spesso si sentono come se stessero "camminando sui gusci delle uova" per cercare di evitare un altro insulto emotivo su ciò che a loro sembra essere banale.
Può essere difficile per chi si interessa alla persona con depressione capire questi stati d'animo e comportamenti. Per qualcuno che non ha mai sperimentato la depressione, può sembrare intenzionale e sotto il controllo della persona amata. Queste sono alcune possibili reazioni:
- "Perché ti allontani sempre da me? È come se stessi indulgendo nei tuoi oscuri pensieri. Mi sono sentito triste prima, e mi dico semplicemente di tirarmene fuori. "
- " Perché sei così stronzo? Non ho fatto niente. "
- " A volte non mi sembra che valga la pena di rimanere in questa relazione. Tutto quello che vuoi fare è stare a letto e guardare la TV. "
- " Quando facciamo sesso, è come se non fossi nemmeno lì. "
La depressione colpisce tutti nella vita di una persona. Molte volte i miei pazienti mi diranno che sentono di essere un peso per i loro cari. Sentono che queste persone starebbero meglio e sarebbero più felici se non fossero più vivi. Questi pensieri possono anche portare a contemplare (o tentare) il suicidio.
Se ti senti un peso a causa della tua depressione e pensi che la persona che ti ama sarebbe più felice quando te ne sei andato, ti chiedo questo: Se il tuo amato uno era malato e aveva bisogno di cure o cure, ti sentiresti così oppresso che vorresti che si uccidessero? A volte è difficile per noi vedere il nostro valore per gli altri e capire perché ci amano o quanto profondamente gliene importi. Ciò è particolarmente vero quando sei depresso.
Anche se può essere difficile per qualcuno che non ha mai sperimentato un episodio depressivo maggiore per capire come sia, è anche difficile essere nel bel mezzo di un episodio depressivo. L'empatia - una comprensione dell'esperienza e dei sentimenti di un'altra persona - è necessaria da entrambe le parti.
Comprendi che la tua irritabilità, rabbia, scontrosità e ritiro sociale sono tutti sintomi della tua malattia. Questi sono sintomi dell'umore transitorio che si risolveranno quando la depressione viene trattata con successo. Il "vecchio tu" è ancora dentro di te, in attesa di riemergere.
Assicurati che il tuo partner / famiglia / amici / colleghi non sia il tuo sé normale a causa della tua depressione. Fai loro sapere che non è tua intenzione essere breve con loro. Chiedi perdono per il tuo umore ma perdona anche te stesso, dato che a volte i tuoi sbalzi d'umore possono essere fuori controllo.
Apriti all'amore e alla cura delle persone a te vicine. Cerca di resistere alla tentazione di ritirarti e isolarti. Il sostegno delle persone che si prendono cura di te è una parte importante dello sviluppo della capacità di recupero dello stress e della malattia - sia fisica che emotiva.
Dr. Bright è Assistant Professor di Psychiatry e Vice Chairman for Education del Dipartimento di Psichiatria e Psicologia presso la Mayo Clinic in Arizona. Ha lavorato a lungo con pazienti con infezione da HIV, pazienti con cancro e pazienti che necessitavano di un trapianto di organi. La sua attuale pratica è come consulente per gli operatori sanitari della Mayo Clinic.
