Il lupus è una malattia cronica e autoimmune, il che significa che il sistema immunitario va in tilt e attacca le cellule del corpo. Colpisce circa 1,5 milioni di americani, per lo più donne. Lupus può portare a molti sintomi diversi, ma alcuni si verificano più spesso di altri:
- 95 per cento delle persone con dolori alle articolazioni lupus
- 90 per cento hanno febbre frequenti
- 90 per cento hanno articolazioni gonfie
- 81 per cento rapporto affaticamento profondo
- 74 percento hanno eruzioni cutanee
- 71 percento hanno anemia
Meno comuni sono problemi ai reni, malattie cardiache, sensibilità al sole e perdita di capelli.
Poiché il lupus è una condizione così imprevedibile che causa molti sintomi, è fondamentale che le persone con lupus lavorino attivamente per mantenere la loro salute generale.
Come Robert W. Hoffman, DO, capo di reumatologia presso l'Università di Miami Miller School of Medicine in Florida, sottolinea, in un mondo ideale le persone con il lupus "farebbero le stesse cose che tutti dovremmo fare: mangiare bene, esercitare e ridurre lo stress". Tuttavia, il Dr. Hoffman riconosce che "quando sei malato, queste cose non sono facili da fare, quindi è utile se [un] badante può incoraggiarli. "
Lupus: Aiutare con t Essentials
Ecco come puoi aiutare la tua persona amata con il lupus a stare al passo con la sua salute:
- Resta aggiornato con i check-up. "Generalmente una persona con lupus vede un reumatologo, ma perché il lupus può influire su qualsiasi parte del corpo, il reumatologo può aver bisogno di raggiungere altri specialisti come un cardiologo, neurologo, nefrologo o un ostetrico ad alto rischio per le donne in gravidanza con lupus ", afferma Dawn E. Isherwood, RN, educatrice sanitaria per il Lupus Foundation of America. "Inoltre, se stai prendendo il farmaco antimalarico [Plaquenil (idrossiclorochina)], è fondamentale fare un esame oculistico ogni sei mesi per prestare attenzione a problemi rari, ma seri, di retina", aggiunge Isherwood.
"È importante per le persone con lupus ricevere controlli regolari invece di vedere un dottore solo quando i sintomi si accendono ", osserva anche Isherwood. "Un caregiver può essere incoraggiante nel prendere e mantenere questi appuntamenti. Quando si ottiene assistenza regolare, il medico può individuare i cambiamenti e identificare e trattare i razzi rapidamente. Questo è importante perché se l'infiammazione che sta causando i sintomi è permessa di rimanere, può causare cicatrici e danni permanenti. "
- Mangia bene. " Non esiste una dieta lupus specifica, ma perché le donne con lupus hanno un 10- Piega il rischio maggiore di malattia coronarica rispetto alle donne senza lupus, è una buona idea mangiare una dieta sana per il cuore ", raccomanda Isherwood. (Puoi saperne di più su come mangiare sano per il cuore nel Centro di salute del cuore di tutti i giorni). "Inoltre, se hai problemi cardiaci o renali, il tuo medico potrebbe consigliarti una dieta speciale, come una dieta povera di sodio."
- Prova un integratore. Gli esperti a volte consigliano alle persone con lupus di prendere una vitamina quotidiana e integratore minerale per aiutare a prevenire l'osteoporosi, poiché molti farmaci lupus possono indebolire le ossa. Alcuni raccomandano anche un integratore di omega 3 per proteggere dalle malattie cardiache. Parla con i medici della tua amata per sapere se trarrebbe beneficio dagli integratori.
- Esercizio. "L'esercizio è sempre il benvenuto per le persone con lupus perché aumenta il benessere cardiovascolare e aiuta i polmoni e le articolazioni", afferma Daniel Rosler, MD, un reumatologo presso il Centro di reumatologia di Milwaukee nel Wisconsin. Incoraggia la persona amata ad alzarsi e muoversi quando è possibile.
"La quantità di esercizio che qualcuno può fare con il lupus dipenderà dal modo in cui è affetta dalla condizione", sottolinea Isherwood. "In generale, l'esercizio fisico che non martella le articolazioni è benefico. Nuotare o fare esercizio in piscina è fantastico. Lo yoga è particolarmente utile perché è facile sulle articolazioni e allunga il corpo e promuove un senso di benessere. Perfino spremere una palla di gomma per lavorare le articolazioni delle dita può essere buono, "consiglia.
Ironia della sorte, le persone con lupus spesso rimangono intrappolate in un ciclo di essere troppo stanche per fare esercizio, e poi sono stanche perché non esercitano .
"Oltre alla fatica, un altro ostacolo all'esercizio fisico La gente con lupus è che molti pazienti sono fotosensibili, il che significa che l'esposizione al sole può peggiorare i loro sintomi ", dice Isherwood. "Se questo è il caso della tua amata con il lupus, incoraggiala ad allenarsi in casa in palestra oa camminare in un centro commerciale", raccomanda Isherwood. Puoi anche prendere in considerazione DVD per esercizi speciali come "Right Moves for Lupus" (che puoi ordinare attraverso il Chapter Piemonte della Lupus Foundation).
Lupus Management: Other Strategies
Ci sono altre cose di base da tenere a mente come lupus caregiver pure. Puoi aiutare la persona amata:
- Mantenere l'energia. "Le persone con lupus spesso hanno molta fatica", afferma il dott. Rosler. "Incoraggia la persona amata a fare frequenti sonnellini e cerca di riposare quando possibile." "Un'altra sfida è che quando una persona con un lupus ha una buona giornata, cerca di fare tutto", aggiunge Isherwood. "Ma se provi a fare tutto oggi, lo pagherai domani. Come badante, incoraggia la persona con il lupus a tenere il passo.
- Smetti di fumare. Se la persona cara fuma, incoraggiala a smettere, esorta Hoffman. "È noto che le malattie cardiovascolari sono una delle principali cause di morte nelle persone con lupus, e il fumo aumenta drammaticamente questo rischio".
Se hai una persona cara con lupus, rispetta l'indipendenza di quella persona ma incoraggiala attivamente a prendere buona cura di se stessa in modo che possa continuare a condurre una vita vibrante e produttiva.
