Dalla paura di complicazioni chirurgiche a lutto per l'imminente perdita di fertilità, decidere di avere un'isterectomia può scatenare emozioni che altri tipi di interventi chirurgici probabilmente non farebbero. Mentre è normale sperimentare qualche ansia prima della procedura, è importante calmare queste paure prima di avere un'isterectomia. Non solo lo stress è stato collegato alla guarigione più lenta delle ferite dopo l'intervento, ma come ti senti riguardo a un intervento di isterectomia prima di farlo potrebbe anche determinare le tue emozioni.
"Le donne depresse prima di avere un'isterectomia tendono a rimanere depresse in seguito, "Afferma Kristen H. Kjerulff, MA, PhD, psicologa, ricercatrice e docente nei dipartimenti di scienze della salute pubblica e ostetricia e ginecologia presso il College of Medicine della Penn State University di Hershey.
Alcune strategie possono aiutare a contrastare il emozioni negative che possono venire prima di avere un intervento di isterectomia. Prova questi suggerimenti per aumentare le tue possibilità di un recupero più fluido:
1. Ricorda perché stai facendo un'isterectomia.
Viene eseguita un'isterectomia per salvare una vita (in caso di cancro) o migliorare la qualità della vita (rimuovendo i tumori uterini dolorosi chiamati fibromi, o il dolore e il sanguinamento associati all'endometriosi, per esempio). Per molte donne, ricordare la ragione medica della loro isterectomia può aiutare a gestire le emozioni negative scatenate dal pensiero di avere la procedura.
"Molte donne sono così a disagio dal loro problema medico che la loro qualità della vita migliora significativamente dopo un isterectomia ", dice Sarah L. Cohen, MD, MPH, direttore della ricerca presso la divisione della chirurgia ginecologica mini-invasiva a Brigham and Women's Hospital. Se questo descrive la tua situazione, concentrati su quanto ti sentirai meglio dopo la procedura.
2. Conoscere i fatti sull'isterectomia.
A prescindere dal motivo per cui stanno facendo un'isterectomia, molte donne sono spesso nervose e spaventate e le cose non andranno bene, dice il dott. Kjerulff. Per alcune donne, la procedura potrebbe persino sconvolgere le credenze culturali riguardanti la femminilità e la fertilità. Ad esempio, il dottor Cohen, che lavora volontariamente con la comunità dei nativi americani Navajo, afferma che in quella cultura alcuni membri più anziani pensano di non poter avere rapporti sessuali dopo l'isterectomia.
Per ridurre l'ansia, è meglio avere una chiara Comprensione di ciò che la procedura comporta e di come influenza il tuo corpo, la fertilità e le emozioni, dice Kjerulff. Parlate con il vostro medico - condividete le vostre preoccupazioni e ponete domande pertinenti, tra cui cosa accadrà durante la procedura, come si sentirà e cosa si può fare per ridurre i sintomi dopo l'intervento. Più sai, più sarai rilassato il giorno dell'intervento.
3. Avere un sistema di supporto.
Assicurarsi di avere un sistema di supporto in atto prima che l'isterectomia possa aiutarti a gestire il suo impatto emotivo sia prima che dopo. Discutete delle vostre preoccupazioni non solo con il vostro medico, ma anche con amici intimi e familiari che possono aiutarvi a venire a patti con le vostre emozioni. Il medico può anche indirizzarti a un gruppo di supporto per isterectomia o un terapista per aiutarti a prepararti emotivamente all'intervento.
4. Impara le tecniche di rilassamento
È stato dimostrato che la pratica delle tecniche di rilassamento riduce significativamente la tensione e l'ansia prima di una procedura di isterectomia. Puoi trarre beneficio da queste strategie di rilassamento:
- Rilassamento muscolare progressivo, dove ogni gruppo muscolare è teso e rilassato
- Tecniche di respirazione, come la respirazione diaframmatica
- Immagini guidate, dove ti immagini senza dolore dopo l'intervento
- Meditazione
Il tuo medico o terapeuta può darti maggiori informazioni su come praticare queste tecniche.
5. Anticipare i sintomi durante il recupero
A seconda del tipo di procedura che hai, possono essere necessari fino a due mesi per riprendersi completamente dopo un'isterectomia. Sapere cosa aspettarsi in questo periodo può aiutarti a evitare la frustrazione. "Alcune donne si aspettano di uscire dall'ospedale e si sentono come se nulla fosse cambiato, a parte il fatto di non avere un utero", dice Kjerulff. "È una sorpresa per loro che c'è un periodo di recupero e non possono tornare subito alla normalità".
Dopo un'isterectomia, è possibile che si verifichino sintomi che possono influenzare la normale routine, più comunemente l'affaticamento. Inoltre, per le donne in premenopausa che hanno un'isterectomia che include la rimozione delle ovaie, la procedura può indurre una menopausa precoce. "Questo cambiamento nello stato ormonale può influenzare l'umore di una donna e il rischio di depressione", dice Hye-Chun Hur, MD, direttore della chirurgia ginecologica mini-invasiva al Beth Israel Deaconess Medical Center e un assistente professore di ostetricia e ginecologia presso la Harvard Medical School in Boston. Tuttavia, un'isterectomia di per sé non peggiora né aumenta il rischio di depressione preesistente, dice
Alcune donne possono anche provare secchezza vaginale dopo l'isterectomia, che può influire sul loro benessere sessuale. Tuttavia, se hai difficoltà con la funzione sessuale, ci sono molti trattamenti efficaci disponibili, dice Kjerulff. Non esitate a parlarne con il vostro medico. Discutere tutte le vostre preoccupazioni e sintomi con il vostro medico prima e dopo un'isterectomia può aiutare a garantire un recupero agevole e rapido.
