Sommario:
- Obesità: un importante fattore di rischio per l'ipertensione
- Se non trattata, l'ipertensione può portare a condizioni ed eventi come ictus, insufficienza cardiaca, problemi ai reni, cecità e infarto - anche nei bambini.
- Il primo passo per ridurre l'ipertensione nei bambini è riconoscere il problema. Nella maggior parte dei casi, l'ipertensione ha inizialmente pochi segni o sintomi. "L'unico modo per sapere se un bambino ha la pressione alta è misurarlo", dice Pratt.
L'ipertensione, detta anche ipertensione, non è più un "killer silenzioso" che colpisce principalmente gli adulti di mezza età. In questi giorni, i bambini di tutte le età hanno la pressione alta.
Negli ultimi dieci anni, l'ospedalizzazione per l'ipertensione nei bambini e negli adolescenti è quasi raddoppiata, secondo uno studio pubblicato questo mese su Ipertensione . Inoltre, quei pazienti rimangono in ospedale il doppio di quelli ricoverati per altri motivi.
Con l'aumento della vita dei bambini americani, il loro peso è diventato un importante fattore di rischio per l'ipertensione della loro fascia di età. I bambini obesi hanno maggiori probabilità di avere ipertensione rispetto ai bambini di peso normale, secondo un recente studio della American Heart Association
Per lo studio, Howard J. Pratt, MD, professore di medicina presso la Indiana University School of Medicine e i suoi colleghi hanno seguito 1.111 bambini sani nell'Indiana per quattro anni e mezzo. Quando i bambini sono diventati sovrappeso, ovvero hanno raggiunto un indice di massa corporea, o BMI, dell'85 ° percentile o superiore, il loro rischio di problemi di salute associati all'obesità è aumentato in modo sostanziale. In definitiva, i ricercatori hanno scoperto che i bambini sovrappeso e obesi hanno un rischio di pressione alta quasi tre volte superiore a quello dei bambini di peso normale.
"Una delle maggiori preoccupazioni di questo risultato è che anche l'ipertensione lieve all'inizio della vita, se non trattato, potrebbe portare a una forma più grave di ipertensione, una che diventa molto difficile da controllare ", afferma il Dr. Pratt.
Obesità: un importante fattore di rischio per l'ipertensione
Combina ore trascorse sedentarie di fronte a programmi televisivi, video giochi e computer con diete ipercaloriche e ad alto contenuto di zuccheri e ottieni il crescente numero di bambini statunitensi sovrappeso o obesi. Secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), il 18,1% dei giovani di età compresa tra 12 e 19 anni, il 19,6% dei bambini di età compresa tra 6 e 11 anni e il 10,4% dei bambini di età compresa tra 2 e 5 anni sono obesi. meccanismo esatto per cui un aumento di peso porta ad alta pressione sanguigna nei bambini non è capito, e ci sono probabilmente più ragioni per cui accade ", dice Pratt. "Il nostro studio ha dimostrato che se uno diventa abbastanza sovrappeso o obeso, l'impatto del peso sulla pressione sanguigna è molto significativo. Le persone - bambini inclusi - che sono nella fascia alta per il peso possono essere in pericolo reale in termini di pressione alta e ciò che questa ipertensione può fare per il rene e il cuore. "
Effetti sulla salute della pressione alta nei bambini
Se non trattata, l'ipertensione può portare a condizioni ed eventi come ictus, insufficienza cardiaca, problemi ai reni, cecità e infarto - anche nei bambini.
Inoltre, come sottolinea Pratt, è probabile che un bambino in sovrappeso con ipertensione diventare un adulto sovrappeso con ipertensione. Per non parlare di tutti gli altri rischi che i bambini in sovrappeso devono affrontare, tra cui diabete, problemi respiratori e disturbi del sonno. Quindi prima il bambino apporta i cambiamenti nello stile di vita, meglio è.
Ridurre l'ipertensione nei bambini
Il primo passo per ridurre l'ipertensione nei bambini è riconoscere il problema. Nella maggior parte dei casi, l'ipertensione ha inizialmente pochi segni o sintomi. "L'unico modo per sapere se un bambino ha la pressione alta è misurarlo", dice Pratt.
Se sei il genitore di un bambino sovrappeso o obeso, controlla la pressione sanguigna. Se è alta, parla con il pediatra delle principali modifiche allo stile di vita per promuovere la perdita di peso, come ad esempio:
Aumento dell'attività
- La maggior parte dei bambini ha bisogno di almeno 60 minuti di attività fisica ogni giorno. "L'esercizio fisico è importante non solo perché brucia calorie ma perché incoraggia i bambini a mangiare in modo più appropriato", afferma Pratt. Spegni il televisore.
- La televisione, i videogiochi e il tempo del computer limitano l'attività di un bambino. L'American Academy of Pediatrics non consiglia la televisione prima che i bambini raggiungano l'età di 2 anni e non più di due ore al giorno di quella che viene chiamata "durata dello schermo". "I bambini che guardano molta TV tendono a mangiare di più", avverte Pratt. Evita le bevande analcoliche.
- Le bevande zuccherate sono ad alto contenuto di calorie, ma in genere non forniscono molti nutrienti. "I bambini non dovrebbero bere le loro calorie", dice Pratt. Nel complesso, per prevenire l'ipertensione nei bambini e minimizzare altri rischi di obesità, dice Pratt, sono necessari diversi cambiamenti dello stile di vita. Un sacco di esercizio fisico e una dieta piena di frutta e verdura fresca possono tenere a bada i chili e l'ipertensione - per l'intera famiglia.
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