MARTEDÌ, 7 febbraio 2012 (HealthDay News) - Ottenere e restare fisicamente in forma potrebbe aiutare a respingere le malattie cardiache anche se hai messo su qualche chilo, una nuova ricerca suggerisce.
"Se vorrebbe ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, si vuole essere cauti sull'aumento di peso ma allo stesso tempo preoccuparsi di mantenere o migliorare la forma fisica ", ha detto l'autore dello studio Duck-chul Lee, ricercatore presso l'Università della Carolina del Sud, in Columbia.
Il mantenimento o il miglioramento della forma fisica potrebbe in qualche modo contrastare l'aumento del rischio di aumento di grasso, hanno rilevato i ricercatori. D'altra parte, la riduzione del grasso corporeo ha contribuito a compensare il rischio di malattie cardiache aggiunto legato alla perdita di forma fisica.
Lo studio è stato pubblicato nel 14 febbraio del Journal of American College of Cardiology .
Gli esperti sanno da tempo che sia il grasso che il fitness influenzano i fattori di rischio della malattia cardiaca. Tuttavia, il ricercatore dice che il nuovo studio è uno dei primi a guardare come un cambiamento di fitness o di grasso (o entrambi) influenzi lo sviluppo di questi fattori di rischio in seguito. La nuova analisi ha permesso di aggiustare l'un l'altro al fitness e al grasso, cosa che non è stata presa in considerazione in molti studi.
Lee e il suo collega hanno seguito 3.148 adulti sani iscritti allo studio longitudinale dell'Aerobics Center. Tutti hanno ricevuto almeno tre esami medici completi dal 1979 al 2006 presso la Cooper Clinic, a Dallas.
Hanno cercato uno dei tre fattori di rischio: ipertensione, colesterolo alto o sindrome metabolica.
La sindrome metabolica è un gruppo di segni che aumentano il rischio di diabete e malattie cardiache. Per essere diagnosticato, qualcuno deve avere almeno tre dei cinque segni: vita alta (obesità addominale), alti livelli di trigliceridi, basso colesterolo "buono", alta pressione sanguigna e glicemia alta a digiuno.
I ricercatori hanno misurato l'idoneità con un test su tapis roulant e calcolato grasso corporeo con indice di massa corporea (BMI) - che tiene conto di altezza e peso - e test cutanei. I ricercatori hanno esaminato i cambiamenti nel tempo.
Alla fine dello studio, 752 partecipanti avevano la pressione alta, 426 avevano la sindrome metabolica e 597 avevano il colesterolo alto.
Coloro che mantenevano o miglioravano la forma fisica nel tempo avevano un rischio inferiore di sviluppando uno dei tre fattori di rischio. Coloro che hanno mantenuto il fitness hanno un rischio inferiore del 24 per cento di alta pressione sanguigna, il 38 per cento di rischio inferiore di sindrome metabolica e il 25 per cento inferiore rischio di colesterolo alto. Coloro che hanno guadagnato fitness hanno ridotto il rischio di ciascuno circa lo stesso o leggermente di più.
Coloro che hanno acquisito grasso corporeo erano più propensi a sviluppare uno dei fattori di rischio rispetto a quelli che avevano perso grasso. Il guadagno di grasso ha messo gli uomini e le donne al 24% più a rischio di avere la pressione alta, il 52% di rischio più elevato di sindrome metabolica e il 41% di rischio di colesterolo alto.
Il mantenimento o il miglioramento della forma fisica non ha eliminato il rischio aumentato causato dal guadagno di grasso. E ridurre il grasso sembrava compensare parte del più alto rischio legato alla perdita di fitness.
Il miglior scenario possibile? "Se perdi grasso e guadagni o mantenga la forma fisica, hai il più basso rischio di tutti e tre i fattori di rischio", ha detto Lee.
Essere in forma e non essere grassi lavorare in modo indipendente per ridurre i fattori di rischio, ha detto Lee. Se non riesci a migliorare con il fitness o il grasso? Cerca di mantenere almeno, ha detto.
Lo studio fornisce alcune buone notizie, ha detto la dott.ssa Suzanne Steinbaum, direttrice delle donne e malattie cardiache al Lenox Hill Hospital, a New York City. È anche portavoce della campagna "Go Red for Women" dell'American Heart Association.
Lo studio, ha detto, sembra dire: "Se sei in forma, si rischia di liberarsi del rischio di essere Grasso Se sei meno grasso, elimina alcuni dei rischi di essere meno in forma di quanto dovresti essere. "
Vede questo messaggio da portare a casa:" Se stai per essere sovrappeso, devi essere In definitiva, devi prestare attenzione se non a entrambi almeno a uno. "
