La rosacea può richiedere un terribile pedaggio emotivo e fisico. Potresti sentirti impacciato riguardo al rossore, al gonfiore e ai brufoli della pelle che accompagnano la condizione, e scopri che la tua autostima è diminuita. Di conseguenza, potresti ritrovarti a cancellare i piani con gli amici o persino a chiamare malato al lavoro. Senza il supporto benefico della rosacea, la tua qualità della vita può arrivare a spirale verso il basso, mettendo a rischio la depressione.
"Qualunque cosa che influisce sull'aspetto influenzerà l'autostima e ti colpirà in qualunque sia la tua particolare autostima Achille 'heel is, "dice lo psicologo Ted Grossbart, PhD, assistente professore di psicologia alla Harvard Medical School e supervisore clinico senior al Massachusetts Mental Health Center e alla Massachusetts School of Professional Psychology. "Vediamo la depressione, l'evitamento sociale e un impatto reale sulla vita lavorativa.Le persone diventano molto preoccupate di come appaiono."
Gli effetti emotivi della rosacea
Una recente indagine della National Rosacea Society ha rilevato che la malattia della pelle provoca molto tumulto emotivo:
- Tre persone su quattro con rosacea hanno detto che il modo in cui la malattia li fa apparire ha ridotto la fiducia in se stessi e l'autostima.
- Più del 65% ha dichiarato di aver provato imbarazzo o frustrazione
- La metà diceva che ora avevano una visione diminuita della vita a causa della rosacea.
- Tra coloro che classificarono la loro rosacea come grave, il 94% riferì di aver perso fiducia in se stessi e il 77% ebbe una visione indolente di vita.
- Circa il 35 percento descriveva l'impotenza; 25 percento, depressione; e il 18%, isolamento.
Tre persone su cinque con rosacea severa hanno detto che le riacutizzazioni hanno evitato il contatto faccia a faccia con nessuno, e due su cinque hanno riferito di aver cancellato riunioni, impegni sociali e ottenere- insieme a causa della rosacea.
Come far fronte alle emozioni che circondano la rosacea
Ci sono un certo numero di buoni meccanismi di coping raccomandati per le persone che hanno bisogno di supporto per rosacea:
- Accetta i tuoi sentimenti Capisci che la tua autocoscienza e i problemi emotivi sono ragionevoli. "Renditi conto che probabilmente stai reagendo in modo normale a una situazione anomala", afferma Grossbart. "Tagliati un po 'di fatica e renditi conto che questo è ciò che accade agli esseri umani quando attraversano qualcosa di simile."
- Evita di salire su un tapis roulant emozionale. "Lo stress emotivo è il secondo fattore scatenante per la rosacea", afferma Grossbart . "Vuoi evitare la situazione in cui lo stress emotivo innesca la rosacea, la rosacea innesca lo stress emotivo e vai in giro."
- Metti le cose in prospettiva. "Un altro pensiero che può essere molto utile è la nozione che" Non sono la mia pelle. ' La tua pelle subirà alti e bassi, ma è una piccola parte del tuo totale ", dice Grossbart. "È importante combattere contro l'idea di dare alla tua pelle il potere di dire: 'Beh, oggi non sono così bello, resterò semplicemente a casa'. Se dai alla tua pelle il potere di controllarti, non restituirà quel potere. "
- Mantenerlo reale. " Le persone a volte idealizzano la loro vita prima della rosacea - "Ho paura di chiedere a quella ragazza perché della mia rosacea, ma prima della mia rosacea avrei sicuramente, '"Grossbart cita come esempio. "C'è una realtà emotiva dell'impatto che sta avendo, ma sii sicuro di non confondere i sentimenti per i fatti."
- Cerca il supporto per la rosacea. Parla con altre persone con rosacea. Contattare la National Rosacea Society o chiedere al proprio dermatologo di connettersi con altri pazienti affetti da rosacea nella propria zona. "Potresti sicuramente condividere esperienze, consigli su ciò che funziona. Ci sono un certo numero di cose con rosacea che non sono cure mediche ufficiali, ma sono al livello" funziona per me ", dice Grossbart. "È utile essere in una stanza piena di persone che si trovano nello stesso territorio di te."
E non dimenticare di fare l'ovvio: tratta la tua rosacea. Gli studi hanno rilevato che un trattamento efficace e di successo del rossore della pelle e di altri sintomi della rosacea migliorerà il vostro benessere emotivo. Seguire gli ordini del proprio medico, applicare i farmaci prescritti, praticare una buona cura della pelle ed evitare i trigger che causano le fiammate.
