Le allergie infantili non portano solo alveari e starnuti - possono anche causare molto stress. Ma ci sono modi per aiutare a calmare l'ansia che spesso accompagna l'allergia da bambino.
Circa l'8% dei bambini oggi ha allergie alimentari, secondo la ricerca e l'educazione sull'allergia alimentare. Se quelle allergie sono gravi, hanno bisogno di sapere quanto sono gravi le loro condizioni e cosa potrebbe accadere se mangiano o addirittura entrano in contatto con il cibo. Eppure, allo stesso tempo, sapere che c'è la possibilità di avere una reazione pericolosa per la vita può rendere i bambini timorosi.
I bambini con gravi allergie alimentari possono anche essere ostracizzati dai loro coetanei. "Se devono mangiare a un tavolo separato nella mensa della scuola, gli altri bambini li vedranno come diversi e potenzialmente prepotenti", dice Stanley Fineman, MD, allergologo di Atlanta Allergy & Asthma a Marietta, Georgia, professore associato aggiunto nel reparto di allergia pediatrica presso l'Emory University School of Medicine, e un ex presidente dell'American College of Allergy, Asthma & Immunology.
La paura e il bullismo possono portare il bambino ad avere ansia da allergia, il che non è raro, dice Jane Robinson, PhD, psicologa pediatrica al Children's Hospital Colorado di Aurora e professore associato presso la Scuola di Medicina dell'Università del Colorado. "Ho visto i bambini arrivare al punto in cui ne sono debilitati", dice.
Segni di ansia da allergia
Siate consapevoli di quei segni in un bambino con allergie che potrebbero segnalare stress emotivo:
- Rifiutarsi di provare nuovi cibi o mangiare ovunque tranne casa
- Leggere le etichette alimentari fino al punto di ossessione
- Avere un "tracollo" in situazioni in cui non sa cosa viene servito. "Una delle più grandi paure a il bambino può avere è dell'ignoto ", dice il dott. Fineman.
- Non voler andare a scuola o a giocare dopo la scuola
- Avere difficoltà a dormire di notte
- Provare problemi alla pancia." Se stai ricevendo un chiama regolarmente dall'infermiera della scuola che tuo figlio è in ufficio con mal di stomaco, potrebbe essere una bandiera rossa ", dice Robinson.
Come aiutare un bambino con ansia da allergia
Prova queste tattiche per aiutare i bambini a far fronte avere allergie:
potenziarli. Aiutali a imparare le abilità necessarie per gestire le loro allergie ed evitare gli alimenti che sono problematici Insegnate loro cosa cercare sulle etichette degli alimenti. Se sono abbastanza grandi, insegnare loro come utilizzare un autoiniettore di epinefrina in caso di emergenza. I bambini saranno meno timorosi se sapranno quali misure adottare per rimanere al sicuro e cosa fare in caso di una grave reazione allergica.
Creare una rete di supporto. Parla con la scuola di tuo figlio, dice Robinson. Identifica una persona sicura, come un insegnante o un insegnante, a cui tuo figlio può rivolgersi per qualsiasi problema di allergia. Ciò aiuterà una facile ansia quando non ci sei.
Sii un modello di comportamento positivo. I bambini imparano dal comportamento dei loro genitori. Se sei ansioso, saranno ansiosi. Se sei sicuro, lo saranno anche loro. Robinson dice di non allarmare il tuo bambino descrivendo le sue allergie agli altri negativamente, dicendo cose come "Mio figlio potrebbe morire dal mangiarlo". Invece parla di quali passi positivi prendi per gestire le allergie.
Piano in anticipo per le feste. Le feste per bambini possono essere spaventose per un bambino che non vuole mangiare accidentalmente qualcosa che potrebbe essere dannoso. Non dire a tuo figlio che non può andare a una festa, dice Robinson, ma pianifica una strategia Chiama il genitore ospitante e chiedi se è OK per te che spedisci dolcetti sicuri per il tuo bambino, poi racconta a tuo figlio che cosa hai elaborato.
Tieni un diario di "preoccupazione". Lascia i tuoi figli esprimono preoccupazioni in un diario. Passa sopra le voci insieme alla fine di ogni settimana o più spesso se necessario.Le preoccupazioni possono non sembrare più importanti o spaventose, o vedere che sono state gestite in modo sicuro possono contribuire ad alleviare l'ansia del bambino. Basta ascoltare e parlare con i bambini delle loro allergie e convalidare la loro concezione Anche i rns possono aiutare, dice Robinson.
Role-play. "Si tratta di risolvere i problemi in modo positivo", afferma Robinson. Parla di potenziali scenari di pericolo e di come tuo figlio può o dovrebbe gestirli. Ad esempio: "La mamma di Billy ha preparato cupcakes che contengono noccioline. Ecco cosa puoi fare per non essere esposto. Devi dire ad un adulto ", e così via.
Lavora con uno psicologo pediatrico. Se l'ansia sta prendendo il sopravvento sulla vita di tuo figlio, parla con uno psicologo, che potrebbe suggerire modi di affrontare come il rilassamento, la respirazione profonda tecniche e terapia cognitivo-comportamentale, sostiene Robinson: il sostegno e l'orientamento di un professionista della salute può aiutare i bambini con allergie alimentari a essere vigili senza essere inutilmente restrittivi, secondo uno studio pubblicato nel dicembre 2014 sul Journal of Psychosomatic Research.
