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Le donne spesso notano un certo numero di cambiamenti di mezza età nei loro uomini. Diventano irritabili e irritabili, insolitamente maleducati o distratti e, in generale, molto diversi da chi sono stati per tutta la loro vita. Il basso livello di testosterone associato all'invecchiamento potrebbe averli indotti ad entrare in quella che è stata chiamata la menopausa, o menopausa maschile.
Il libro Manopause: la tua guida per sopravvivere alla sua vita mutevole , scritto da Lisa Friedman Bloch e Kathy Kirtland Silverman, ha lo scopo di aiutare le donne i cui uomini sono stati lasciati confusi dai sentimenti provocati dal loro basso T.
Bloch e Silverman hanno creato il termine "menopausa" per descrivere i cambiamenti di mezza età che un uomo subisce come naturale declino del suo testosterone provoca cambiamenti nel suo corpo e nell'atteggiamento. È stato anche chiamato andropausa.
"Riteniamo che la menopausa sia la diminuzione del testosterone in collisione con la pressione culturale che gli uomini sentono ogni giorno di essere un uomo: essere forti, essere potenti, essere invulnerabili," Bloch disse. La bassa T gioca un ruolo centrale nella menopausa ed è la chiave per comprendere questi cambiamenti di mezza età.
Testosterone basso e cambiamento
La diminuzione del testosterone è una parte naturale della vita di ogni uomo. "Ogni uomo inizia a perdere il testosterone intorno all'età di 30 anni e perde l'1% all'anno per il resto della sua vita", ha detto Silverman. "Questo lo influenzerà in diversi gradi: un uomo che ha iniziato con un alto livello di testosterone potrebbe sentire la riduzione più di un uomo che ha iniziato con un livello inferiore di testosterone."
Ma la bassa T viene fornita con cambiamenti del corpo che può sfidare il senso di sé di un uomo, secondo Bloch e Silverman. Diventa flaccido. Perde forza fisica. Il suo desiderio sessuale inizia a flaggare. Comincia ad avere problemi nel raggiungere e mantenere l'erezione.
"Quando il testosterone inizia a declinare, non è facile mantenere quegli standard di virilità, in particolare se sei confuso su quello che sta succedendo a te stesso", ha detto Silverman. "Gli uomini hanno bisogno di capire che è normale. Non sono solo loro, è ogni uomo."
Ma questo cambiamento può essere difficile. "Al momento vuole mantenere il controllo, il suo controllo sta scivolando e non sa cosa fare al riguardo", ha detto Bloch. "Gli uomini cambiano quando invecchiano e non sono abituati a questo cambiamento: le donne sono abituate al loro corpo a subire ogni tipo di cambiamento, gli uomini hanno bisogno di una guida."
Aiutare il tuo uomo con la bassa T e la manopausa
Partner chi vuole aiutare il proprio uomo attraverso la sua menopausa dovrebbe prima fare qualche ricerca sugli effetti dei cambiamenti a bassa T e di mezza età. "Una delle cose importanti che una donna può fare è educarsi su questo argomento", ha detto Silverman. "Gli uomini sono noti per non voler educare se stessi su problemi medici che stanno attraversando."
Successivamente, dovrebbe iniziare ad aiutare gentilmente il suo partner a parlare di cosa sta succedendo con lui. "Gli uomini non hanno un vocabolario tanto emotivo quanto le donne, quindi potrebbero aver bisogno di aiuto per esprimere i loro pensieri", ha detto Silverman. Il libro fornisce alcune indicazioni sull'uso di parole emotive che possono aiutare un uomo a capire che cosa sente.
Infine, le donne dovrebbero considerare di raccomandare al loro partner di consultare un medico, in particolare se sembra che soffra di una bassa T che potrebbe aver portato alla depressione o ad altri problemi emotivi.
"C'è un'integrazione di testosterone che può essere molto utile, se necessario", ha detto Silverman. "Troppo non è necessariamente la cosa giusta, e non abbastanza non è la cosa giusta."
Alla fine, le donne non dovrebbero necessariamente vedere la bassa T e i cambiamenti che vengono con la menopausa come una cosa negativa. Permette a un uomo di fare un passo indietro, fare il punto della sua vita e capire chi è e cosa vuole.
"Stiamo cercando di incoraggiare le qualità positive della menopausa, che dobbiamo evidenziare perché molte volte le persone sono focalizzate sulle qualità negative ", ha detto Bloch. "Gli uomini diventano più emotivi e questo li rende migliori ascoltatori, amici migliori, amanti più sensuali. C'è un secondo tempo in cui dobbiamo abbracciare."
