Molte persone che soffrono di depressione sono riluttanti a farsi curare. Uno dei maggiori ostacoli alla ricerca di un trattamento per la depressione è lo stigma della malattia mentale. Alcune persone potrebbero erroneamente ritenere che sia vergognoso essere depressi, dice Joseph Shrand, MD, direttore medico del Centro di trattamento High Point a Brockton, Massachusetts, e un istruttore di psichiatria presso la Harvard Medical School. Oppure possono temere che se cercano aiuto, gli amici e la famiglia li vedano come deboli o inadeguati.
Ma è estremamente importante che vengano trattati i sintomi della depressione. Le conseguenze della depressione non trattata non possono essere ignorate:
- peggioramento della depressione. "Non c'è dubbio che la depressione non trattata può portare a episodi più lunghi", dice Peter Kramer, MD, professore di psichiatria clinica e comportamento umano presso Brown Università e autore di Contro depressione e Ascolto di Prozac .
- Pensieri suicidi Se hai pensieri suicidi, un sintomo comune di depressione, il rischio che tu sia " ll agire su di loro è più alto se non cerchi un trattamento. Quando la depressione viene trattata con successo con farmaci e psicoterapia, i pensieri suicidi spariranno, dice il dott. Kramer.
- Altre condizioni mediche. La depressione può rendere più difficili da trattare altre condizioni mediche. La ricerca mostra che le persone che soffrono di depressione muoiono in numero maggiore rispetto a persone che non sono mai state depresse, dice Kramer.
Se si ottiene aiuto quando si riconoscono i sintomi della depressione, vedrai risultati positivi più rapidi, tra cui:
- Sentirsi meglio. Ritornerai presto al tuo sé normale e potrai ricominciare a goderti la vita. "Se pensi che la tua depressione non andrà mai via, allora ti sentirai solo più depresso" dice il Dr. Shrand.
- Meno episodi in futuro. Se cerchi un trattamento per la depressione, puoi ridurre il rischio di sta tornando. Gli antidepressivi e la psicoterapia, così come alcuni trattamenti alternativi come la terapia della luce, contribuiranno ad accorciare gli episodi di depressione in modo sostanziale e ti aiuteranno a evitare episodi più depressivi, dice Kramer.
Come ottenere aiuto per la depressione
È importante che sei a conoscenza dei sintomi della depressione e non aspettare fino a quando non sono severi per chiedere aiuto. Più a lungo aspetti, più difficile sarà il trattamento e più tempo ci vorrà perché la terapia e i farmaci siano efficaci, dice Shrand.
I sintomi della depressione includono sentimenti di disperazione e impotenza, insonnia o sonno eccessivo, perdita di energia o interesse in attività normalmente piacevoli e di ritirarsi socialmente. Se riconosci uno di questi sintomi in te stesso o in altri, cerca o suggerisci un aiuto professionale.
Se non sai da dove iniziare, chiedi al tuo medico di famiglia oa qualsiasi altro operatore sanitario di consigliare un professionista della salute mentale che possa aiutarti , Suggerisce Kramer. La maggior parte delle comunità dispone anche di centri di salute mentale che possono fornire assistenza gratuita oa basso costo, aggiunge.
Aumento dei rischi di depressione quando si interrompe il trattamento
Una volta che chiedi aiuto a un professionista della salute mentale, è importante attenersi al piano di trattamento che lui o lei ha prescritto. Molte persone iniziano a sentirsi meglio e smettono di prendere i loro antidepressivi, dice Kramer. Questa è una delle peggiori cose da fare. "Se interrompi le terapie prima del dovuto, aumenti sostanzialmente il rischio che la depressione torni indietro", dice Kramer.
Non lasciare stigma sulla malattia mentale, imbarazzo su ciò che gli altri potrebbero pensare o qualsiasi altra cosa impedirti di ottenere aiuto per la depressione. I tuoi amici e la tua famiglia preferirebbero vederti felice e in salute e saranno orgogliosi di aver intrapreso i passi necessari per affrontare e superare la depressione.
