Io e la moglie siamo entrati a far parte della YMCA per fare uso della loro piscina calda di terapia fisica. La nostra classe esegue esercizi per circa 45 minuti per visita, due visite a settimana. L'anno scorso, la temperatura dell'acqua è stata mantenuta tra 94 e 96 gradi. Quest'anno è di 89 gradi. Vogliamo la temperatura a 92 gradi per il nostro esercizio. Quale temperatura è raccomandata per le persone con artrite reumatoide? Grazie per il vostro aiuto.
Per quanto ne sappia, non esiste una soglia di temperatura specifica che sia necessaria per i pazienti RA, ma in generale l'acqua calda ha proprietà terapeutiche. I benefici dell'acqua calda includono rilassamento muscolare, facilità di movimento e sollievo dal dolore e dalla rigidità. L'aerobica in acqua è molto efficace nell'alleviare il dolore e fa bene anche a scopi di esercizio a basso impatto.
La Fondazione per l'artrite raccomanda che l'acqua si senta "lenitiva e confortevole", ma non calda. Le temperature della piscina tra 83 e 88 gradi sono generalmente abbastanza calde per l'esercizio, secondo la Fondazione. Se ci si immerge in una vasca idromassaggio - tra 98 e 104 gradi - è meglio limitare il tempo a 10 o 15 minuti.
Ulteriori informazioni nel Centro di artrite reumatoide di tutti i giorni.
