L'esposizione al sole può abbassare la pressione sanguigna | Dr. Sanjay Gupta |

Potrebbe essere più utile prendere più raggi? Un nuovo studio suggerisce che l'esposizione al sole può aiutare a ridurre la pressione sanguigna - ma troppo sole comporta ancora rischi per la salute.

Quando il sole colpisce la pelle, un composto chiamato acido nitrico viene rilasciato nei vasi sanguigni, che a sua volta riduce la pressione sanguigna . Quando i ricercatori hanno esposto i soggetti ai raggi ultravioletti, hanno scoperto che la loro pressione arteriosa era ridotta di 2 mmHg, il che, secondo i ricercatori, potrebbe essere sufficiente a ridurre il rischio di malattia coronarica del 7% e ictus del 10%. Una lampada di calore non ha avuto lo stesso effetto.

"Sospettiamo che i benefici per la salute del cuore della luce solare supereranno il rischio di cancro della pelle", ha scritto l'autore Richard Weller, docente di dermatologia all'Università di Edimburgo nel Regno Unito , ha detto in una dichiarazione. "Il lavoro che abbiamo svolto fornisce un meccanismo che potrebbe spiegare questo, e spiega anche perché gli integratori alimentari di vitamina D da soli non saranno in grado di compensare la mancanza di luce solare."

In precedenza, si pensava che l'unica esposizione positiva al sole essere la produzione di vitamina D, che riduce anche la pressione sanguigna. Ma anche con i risultati promettenti, i ricercatori dicono che non è sufficiente smettere di usare la protezione solare.

Troppa esposizione alla luce solare aumenta il rischio di cancro della pelle e melanoma. La Food and Drug Administration ha recentemente annunciato una proposta che richiederebbe l'avvertimento su tutti i lettini abbronzanti che il loro uso è legato ad un aumento del 75% del rischio di melanoma.

I menu Fast Food non sono diventati più sani

Anche se i fast food hanno fatto uno sforzo per svelare menu più sani, risulta che le opzioni non sono così nutrienti.

I ricercatori hanno analizzato i menu di otto catene di fast food: McDonald's, Burger King, Wendy's, Taco Bell, Kentucky Fried Chicken (KFC), Arby's , Jack in the Box e Dairy Queen. Hanno confrontato i menu del 1997-1998 e 2009-2010 e hanno utilizzato l'Indice di alimentazione sana del Dipartimento per l'agricoltura degli Stati Uniti per valutare la qualità nutrizionale dei menu.

I punteggi dei menu non sono cambiati per frutta, verdura, cereali e oli. Punteggi migliorati per carne, grassi saturi e calorie da grassi solidi e zuccheri aggiunti, e peggiori risultati di latte / latticini e sodio.

"Sono stati osservati modesti miglioramenti nella qualità nutrizionale media delle offerte di menu in otto catene di ristoranti fast-food, che è coerente con entrambi gli sforzi legislativi (ad esempio, vietare i grassi trans) e le affermazioni del settore sulla creazione di opzioni di menu più salutari, tuttavia, considerando che il fast food è onnipresente nella dieta degli Stati Uniti, c'è molto spazio per migliorare ". Hearst, professore associato di sanità pubblica presso la St. Catherine University di St. Paul, Minnesota, in un comunicato stampa del giornale.

Lo scenario peggiore per un naso che cola

Per un uomo dell'Arizona, un naso che cola persistente trasformato nei suoi peggiori incubi. Joe Nagy pensava che il suo problema fosse allergia, ma si è scoperto che il liquido cerebrale gli colava dal naso.

Nagy visitò un dottore e fu diagnosticata una perdita cerebrale dopo che il fluido fu testato. Queste perdite si verificano quando il liquido gocciola dalla dura, o lo strato protettivo del tessuto che circonda il cervello. Non c'è una chiara causa, ed è estremamente raro - si verifica in solo 5 su 100.000 persone.

"Le lesioni alla testa possono essere una causa", ha detto Holly Gilmer, Neurochirurgo pediatrico presso il Beaumont Hospital di Royal Oak, Michigan. " [Ma] Vedo circa tre o quattro casi all'anno di perdite spontanee. "

Perché l'esercizio diminuisce il rischio di cancro al seno

Le ricerche precedenti hanno scoperto che l'esercizio riduce il rischio di cancro al seno e un nuovo studio potrebbe spiegare perché.

I ricercatori dell'Università del Minnesota a Saint Paul hanno scoperto che l'esercizio sembra cambiare il modo in cui il corpo di una donna metabolizza l'ormone estrogeno.

"Il nostro è il primo studio a dimostrare che l'esercizio aerobico influenza il modo in cui i nostri corpi abbattono gli estrogeni per produrre più metaboliti" buoni "che riducono il rischio di cancro al seno", ha detto Mindy Kurzer, professore nel dipartimento di scienza e nutrizione alimentare.

Erinn Connor è uno scrittore di personale sanitario con il dott. Sanjay Gupta