Esercizio fisico regolare più tardi nella vita porta ad un invecchiamento sano | Sanjay Gupta |

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Anonim

Assicurati di continuare a fare un buon allenamento regolarmente con l'età potresti mantenerti sano, secondo le nuove ricerca

Dopo aver monitorato le abitudini di esercizio di 3.500 persone di circa 64 anni per otto anni, i ricercatori hanno scoperto che coloro che erano fisicamente attivi durante quel periodo di tempo avevano sette volte più probabilità di essere "in salute". Quelli che hanno iniziato ad allenarsi durante lo studio avevano tre volte più probabilità di essere in salute.

"L'esercizio fisico è un'attività che puoi fare e che farà una grande differenza nella qualità della tua vita", ha detto William Hall, MD, professore di medicina presso la School of Medicine dell'Università di Rochester.

I ricercatori dell'University College di Londra hanno anche scoperto che l'esercizio riduce il rischio di malattie croniche e depressione e ritardo cognitivo, sebbene le ragioni siano ancora poco chiare.

Diabete durante la gravidanza Ha complicazioni mortali

Le madri che hanno il diabete durante la gravidanza hanno maggiori probabilità di vedere complicazioni mortali nel loro bambino non ancora nato.

Secondo un nuovo studio sulla rivista Diabetologia, i bambini con madri diabetiche (tipo 1 o tipo 2) erano cinque volte più probabilità di morire nel grembo materno e due volte più probabilità di morire entro il primo anno di vita, rispetto ai bambini nati da madri sane.

"Non è raro che i bambini nati da madri diabetiche abbiano Abbiamo problemi respiratori ", ha detto Scott Drab, PharmD, specialista in diabetologia e professore associato di farmacia e terapia presso l'Università di Pittsburgh School of Pharmacy. "Spesso le donne con diabete andranno in travaglio prematuro e consegneranno presto, il che aumenta il rischio di morte."

La glicemia incontrollata durante la gravidanza può anche causare difetti alla nascita come labbro leporino, difetti renali e carenze degli arti.

Perché la FDA ha interrotto le vendite dei test genetici 23 e <9 La Food and Drug Administration ha scritto una lettera che condanna fortemente la società di test genetici a domicilio 23andMe e ha vietato la vendita futura dei kit che raccontano alla gente i loro antenati e rischi per la salute. Quindi, perché la FDA assume una posizione così forte?

"Stavano facendo affermazioni che non potevano essere supportate dalle prove", ha detto James Evans, MD, PhD, professore di genetica e medicina all'Università della Carolina del Nord a Chapel Hill ed editor-in-chief della rivista Genetics in Medicine.

La FDA ha affermato che la società non ha fornito i documenti appropriati per dimostrare che il dispositivo di test è preciso e sicuro. Il test 23andMe consente ai clienti di inviare un campione di saliva per testare cose come la mutazione BRCA, che aumenta il rischio di cancro al seno e alle ovaie.

Ragioni per ridurre il consumo di soda

Non c'è molto valore nutrizionale in soda, ma averne uno con il pranzo o come un picchiaduro durante un lungo pomeriggio di lavoro può essere un'abitudine difficile da spezzare.

L'americano medio beve 50 galloni di dieta e bevande gassate regolari o altre bevande zuccherate ogni anno, secondo il Centro della California per la tutela della salute pubblica. Se stai cercando di bere meno soda, ecco alcuni motivi per ridurre:

Uno studio sulla rivista Circulation ha rilevato che gli uomini che hanno bevuto una bevanda zuccherina da 12 once al giorno hanno il 20% di probabilità in più di contrarre malattie cardiache.

  • Lo zucchero in soda normale può causare al tuo corpo la creazione di più insulina, creando più grasso della pancia e resistenza all'insulina, che può portare al diabete.
  • Leggi altri motivi di salute per saltare la soda nella nostra presentazione.

Erinn Connor è uno scrittore di personale sanitario con il dott. Sanjay Gupta

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