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Un nuovo studio sta trasformando il pensiero convenzionale sui benefici dei probiotici per il sollievo dell'IBS sottosopra.
Tutti hanno un gran numero di batteri che vivono all'interno del loro tratto digestivo . In effetti, hai 10 volte più cellule batteriche nel tuo corpo di tutte le altre cellule combinate. E, anche se nessuno sa con certezza cosa causa sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS) come dolore alla pancia, crampi, stitichezza o diarrea, una teoria è che i sintomi sono causati da una proliferazione eccessiva di batteri nocivi.
Probiotici, dall'altra mano, sono considerati buoni batteri, e la teoria sui probiotici è stata che aggiungendo molti buoni batteri al tuo sistema digestivo - con un integratore o semplicemente mangiando cibi ricchi di probiotici, come lo yogurt - potresti ridurre il numero di batteri nocivi e a sua volta aiuta a controllare i sintomi dell'IBS … purché entrambe le teorie siano corrette.
Ma la teoria e la realtà non sono la stessa cosa.
"L'IBS può essere causato da cambiamenti nei normali batteri dell'intestino" disse Maged Rizk, MD, un gastroenterologo e direttore del Chronic Abdominal Pain Center presso la Cleveland Clinic in Ohio. "Questi cambiamenti possono causare l'intestino di essere ipersensibile e influenzare il modo in cui funziona l'intestino, causando sintomi di IBS. Ma questa è ancora solo un'ipotesi. Non sappiamo ancora la causa esatta di IBS. "
Probiotici per IBS: buona medicina o buon mito?
Una revisione della ricerca sui probiotici, pubblicata sulla rivista Gut nel 2010, ha suggerito che i probiotici sono più di solo un mito, ma non di molto Gli scienziati hanno esaminato 19 studi clinici che hanno coinvolto 1.650 persone, che hanno confrontato l'uso di probiotici all'uso di un placebo in soggetti con IBS e hanno concluso che i probiotici sembravano avere qualche beneficio rispetto al placebo, ma la quantità di beneficio era incerto, così come il migliore tipo di probiotico da prendere.
Ci sono due tipi principali di probiotici: alcuni studi hanno suggerito che il tipo migliore per IBS è Bifidobacteria, a patto che lo si assuma in quantità sufficienti L'altro tipo principale è chiamato Lactobacillus. "Bifidobatteri è quello che si trova di solito negli integratori", ha detto il dott. Rizk. "Il Lactobacillus è quello che si trova di solito nello yogurt."
Una ricerca più recente, pubblicata sulla rivista BMC Gastroenterology nel 2013, suggerisce che i benefici dei probiotici per IBS possono inclinarsi più verso il lato del mito. In questo studio di 76 persone con IBS, metà consumava un prodotto lattiero-caseario con probiotici due volte al giorno, mentre gli altri ne consumavano uno senza probiotici due volte al giorno. Dopo quattro settimane, i sintomi dell'IBS erano migliorati nel 57 percento del gruppo probiotico e nel 53 percento del gruppo non probiotico; dopo otto settimane, il miglioramento dei sintomi IBS è stato registrato per il 46% del gruppo probiotico e il 68% degli altri - portando i ricercatori a concludere che i probiotici non erano migliori dei non probiotici per IBS.
Bottom Line on Probiotics for IBS
Fino a quando non saranno stati condotti ulteriori studi, la giuria è ancora fuori su cosa succederebbe se i probiotici a beneficio offrissero persone con IBS. Ciò che è noto, tuttavia, è che la FDA non ha approvato l'uso di probiotici come trattamento per qualsiasi malattia. Finora, a parte l'aumento del gas, gli studi non hanno rilevato effetti collaterali significativi da parte dei probiotici, ma dovresti comunque parlare con il tuo medico prima di iniziarli, soprattutto se sei incinta o hai qualche serio problema di salute, o se sei pensando di darli a un bambino. Non è stato determinato se il consumo di probiotici abbia effetti collaterali a lungo termine.
"Non sorprende che circa il 50% delle persone con IBS stia migliorando con un placebo o con i probiotici", ha detto Rizk. connessione tra il cervello e l'intestino. "Notando che non aveva visto effetti negativi dal loro uso," i probiotici valgono la pena ", ha detto.
Ma sono miti o medicine? Nessuno può dire ancora di sicuro. Ma se sei interessato a provare i probiotici, e il tuo medico ti fa un cenno, potresti iniziare a mangiare yogurt con colture probiotiche attive alcune volte al giorno o prendendo un integratore probiotico in forma di pillola o in polvere. Finché la ricerca non avrà rivelato di più sulle cause dell'IBS e sugli effetti dei probiotici, condurrà la tua sperimentazione clinica informale per vedere se i probiotici funzionano per te.
