Il lupus sistemico è una malattia autoimmune che colpisce di solito nel pieno della vita dei pazienti.
La persona media con diagnosi di lupus è una giovane donna nei suoi anni riproduttivi. Poiché il lupus è una malattia imprevedibile che potresti dover affrontare per la maggior parte della tua vita, può causare più stress emotivo rispetto ad altre comuni malattie croniche.
"Pensa al tuo sistema immunitario come a una forza di polizia", dice Charles Raison, MD, psichiatra e direttore clinico del programma Mind-Body presso il Dipartimento di Psichiatria e Scienze comportamentali dell'Università di Emory ad Atlanta. "Il suo compito è sparare a invasori stranieri come virus e batteri, ma in una malattia autoimmune come il lupus la polizia è diventata canaglia e ha iniziato a sparare ai civili."
Perché la diagnosi di un lupus è una sfida emotiva?
Affrontare qualsiasi malattia cronica è stressante. Fino al 60% delle persone con una malattia cronica può soffrire di periodi di depressione. Se hai ricevuto una diagnosi di lupus, c'è anche la possibilità che alcuni dei farmaci che prendi, specialmente gli steroidi, possano renderti più emotivo e incline alla depressione. Il lupus può coinvolgere direttamente il sistema nervoso e causare sintomi come problemi di memoria, difficoltà di concentrazione, sbalzi d'umore e confusione. Questi sintomi sono a volte indicati come "lupus fog".
"Una malattia cronica come il lupus, con sintomi di stanchezza e malessere, provoca stress che segnala al sistema immunitario di attivarsi e causare infiammazione. Lo stesso percorso cerebrale può trasformarsi in un circolo vizioso nelle malattie autoimmuni, la malattia causa stress che causa più malessere ", osserva il Dr. Raison.
Quando deve essere trattata la depressione del lupus?
Se hai il lupus, puoi aspettati di avere momenti in cui non ti sentirai bene emotivamente. A volte, il lupus può impedirti di uscire e fare le cose che vuoi fare. Forse il tuo lupus eruzione è divampato e non sembri come vorresti - è naturale che ciò possa portare a sentimenti di tristezza e stress in una giovane donna.
Quando tali sentimenti portano alla depressione, è noto come depressione reattiva. Una volta che i pazienti iniziano a sentirsi meglio con il loro lupus, la maggior parte guarisce dalla successiva depressione reattiva. L'altra forma di depressione più comunemente riconosciuta è chiamata depressione chimica (a volte indicata come depressione clinica) e può durare più a lungo ed essere molto più difficile da uscire.
Questo tipo di depressione, che è causata da uno squilibrio chimico nel cervello, può far peggiorare i sintomi del lupus e deve essere trattato. Alcuni segni premonitori della depressione clinica sono:
- Sentirsi vuoti, senza speranza o indifesi e come se non si riescono a farcela da soli attraverso queste emozioni.
- Perdere interesse per le cose che non ti piacevano o per niente sembra portarti più gioia
- Sentirti come se non potessi più continuare
- Sentirti come un fallimento e che a nessuno importa di te.
Questi tipi di stati d'animo e pensieri oscuri potrebbero essere un segno che tu bisogno di valutazione e trattamento professionale Se pensi di essere depresso, parla con il tuo medico, perché la depressione dovrebbe essere trattata in modo aggressivo come si tratterebbe un riacutizzazione del lupus. La buona notizia è che trattamenti come antidepressivi e psicoterapia funzionano bene nel trattamento dei sintomi della depressione.
Come rimanere emotivamente sani con Lupus
I seguenti fattori possono aiutarti a mantenere il tuo benessere emotivo:
- Esercizio regolarmente e mangia una dieta sana.
- Conosci i tuoi limiti emotivamente e fisicamente
- Assicurati di riposare abbastanza
- Unisciti a un gruppo di supporto per il lupus.
- Sii buono con te stesso. Divertiti. Fai qualcosa che ti faccia ridere.
- Prova gli esercizi mente / corpo che possono aiutarti a rilassarti, come la meditazione. Diversi studi recenti hanno dimostrato che la meditazione può ridurre lo stress e le risposte immunitarie indotte dallo stress.
Se hai una malattia cronica e imprevedibile come il lupus, avrai stress e ci saranno alti e bassi emotivi. A volte può essere difficile sapere se la depressione è legata alla nebbia del lupus o qualcosa di più serio. Se hai problemi emotivi, devi far sapere alla gente.
Lo stress emotivo può peggiorare il lupus e la depressione può essere trattata con successo. Assicurati di conoscere i segnali di pericolo della depressione e non esitare a chiedere aiuto quando ne hai bisogno.
