SNORING TAKEAWAYS
- Your spouse , non il tuo orgoglio, potrebbe essere il modo migliore per imparare se russi.
- Il russare notturno può indicare un problema più grande, come l'apnea notturna.
- Ci sono molte opzioni di trattamento per l'apnea notturna che possono ridurre il russare
Kristy Walker ha un problema con cui molte donne possono identificarsi: suo marito russa così forte che lei deve dargli un calcio in modo da poter avere un occhio chiuso. "Probabilmente lo sveglio tre volte durante la notte dandogli calci, poi uno di noi dorme sul divano", ammette l'infermiera trentacinquenne registrata a Tampa, in Florida. La risposta del suo coniuge - un tiro d'occhio e un'alzata di spalle - potrebbe costringere Walker a prendere in considerazione misure estreme: postare una clip del suono notturno del marito su Facebook.
Mentre alcuni saranno solidali con la ricerca di vendetta, i piani di Walker non sono motivati dalla crudeltà. consigli di una nuova app, SnoreOMeter, con lo scopo di aiutare i russatori (ei loro partner) a dormire più profondamente.
Lanciato lo scorso gennaio, SnoreOMeter è un'app gratuita disponibile su iOS e Android che promette di dare ai coniugi privati del sonno lo strumento bisogno di convincere i loro partner a risolvere con i loro problemi russanti Ecco come funziona: il partner offeso utilizza l'app per registrare una breve clip di russamento L'app confronta il russare con un asciugacapelli, un aspirapolvere, un martello pneumatico, un aereo o un'astronave Una volta che la registrazione è c incompleto, il partner può salvarlo per riprodurre il russatore al mattino, o il partner può condividerlo su Facebook. L'idea è che il feedback dei social media costringerà il russatore incriminato ad adottare misure per risolvere il problema.
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SnoreOMeter è stato creato dai centri di trattamento per l'apnea del sonno in America, che incoraggia gli utenti condividere la registrazione con un esperto del sonno. Mentre ci sono molte ragioni per cui una persona potrebbe russare, Scott Anderson, MD, un medico del sonno presso il Centro per il trattamento delle apnee notturne a Tampa, afferma di poter diagnosticare un problema di russamento solo ascoltando una registrazione.
Russare è fastidioso. L'apnea notturna, caratterizzata da russamento cronico e invadente, può essere seria. Chi soffre di apnea notturna soffre di respirazione interrotta durante la notte, a causa di un'ostruzione nelle vie respiratorie del naso, della bocca o della gola, o meno comunemente, a causa di un'interruzione dei segnali al cervello. Se la respirazione si ferma, bassi livelli di ossigeno fanno scuotere la persona dal sonno profondo quel tanto che basta per ricominciare a respirare normalmente, ma non così tanto che si ricorda di svegliarsi. La condizione, che spesso viene trascurata ma facilmente gestibile una volta riconosciuta, lascia i malati cronicamente stanchi, e comporta un piccolo rischio di morte per la respirazione interrotta.
Certo, potrebbe sembrare un po 'infantile dover postare sui social media per convincere un coniuge a seguire un potenziale problema di salute. Ma se aiuta ad affrontare un serio problema di salute - e si traduce in un riposo migliore - forse in questo caso, il fine giustifica i mezzi.
"Penso che abbia portato consapevolezza e aperto la conversazione", ha detto Walker. Potrebbe essere ancora lei quella che morde il proiettile e fa l'appuntamento con il dottore, ma almeno ora andrà. Speriamo che una buona notte di sonno sia nel futuro del Walker.
