Far fronte al dolore di IBS - IBS Center - EverdayHealth.com

Nonostante tutto il dolore e il disagio, la sindrome dell'intestino irritabile o IBS, non è una malattia. Piuttosto, è un gruppo di sintomi causati da nervi molto sensibili all'interno dell'intestino che reagiscono alle contrazioni muscolari chiamate peristalsi. Queste contrazioni spingono il cibo digerito attraverso il tuo sistema. Poiché l'IBS è causata dal movimento, è anche chiamato un disturbo della motilità.

L'IBS non causa danni al sistema digestivo - questa è una buona notizia. Ma può ancora causare dolore e crampi, insieme al suo gonfiore, stitichezza e diarrea. Laurel Samuels è una mamma di 27 anni che vive e lavora a Salt Lake City, nello Utah. Cominciò ad avere sintomi di IBS dopo aver dato alla luce il suo primo figlio tre anni fa.

"Cominciò improvvisamente circa sei mesi dopo aver dato alla luce mio figlio. Sono passato dall'essere completamente sano a essere nel peggior dolore della mia vita. Mi sembrava un coltello al mio fianco. Avrei voluto tirarlo fuori "disse Laurel" è stata una battaglia alzarsi dal letto, figuriamoci andare al lavoro e giocare con mio figlio. Ero infelice e mi sentivo senza speranza. Ho speso migliaia di dollari in innumerevoli test, vedendo numerosi dottori e specialisti, temendo il peggio. Poi, dopo diversi mesi, mi è stato diagnosticato l'IBS. "

Il mistero di IBS

" Non conosciamo la causa esatta di IBS, ma alcuni studi recenti suggeriscono che è legato ai cambiamenti nei batteri che vivono all'interno l'intestino, chiamato microbioma. IBS a volte inizia dopo un'infezione o lo stress intestinale ", ha detto Gina Sam, MD, direttore del centro di motilità gastrointestinale Mount Sinai e assistente professore di medicina presso l'Icahn School of Medicine di New York.

I batteri del tuo microbioma sono più numerosi di tutti le altre cellule del tuo corpo di 10 a 1. Mentre ti aiutano a digerire il cibo, producono anche sostanze chimiche che possono viaggiare nel tuo cervello, chiamate sostanze neurochimiche. I neurochimici prodotti nel cervello possono anche viaggiare nell'intestino e influenzare i nervi del sistema digestivo. Infatti, il tuo intestino ha più di 100 milioni di cellule nervose lungo la sua superficie interna.

"La causa del dolore IBS è probabilmente dovuta alla somiglianza dei nervi nel cervello e nell'intestino. Dico ai miei pazienti che il sistema digestivo è come un secondo cervello ", ha detto il Dr. Sam.

L'ipersensibilità viscerale è il nome che i medici attribuiscono al dolore dell'IBS. Una revisione del 2012 sul dolore da IBS in Current Gastroenterology Current ha rilevato che fino al 90 per cento delle persone con IBS ha questa ipersensibilità. I ricercatori hanno anche notato prove crescenti che suggeriscono fattori psicologici e cambiamenti nei batteri intestinali come trigger per il dolore IBS.

Dolore all'IBS e altre condizioni

L'ipersensibilità al dolore nell'IBS può essere collegata ad altre condizioni dolorose o stressanti. Queste condizioni possono essere più comuni con IBS e possono innescare sintomi o peggiorarli. "Vedo comunemente l'IBS in pazienti che soffrono di depressione o disturbi da stress post-traumatico", ha affermato Sam. Altre condizioni che sono state collegate all'IBS includono:

• Stanchezza cronica
• Sindrome da dolore pelvico
• Prostatite cronica negli uomini
• Dismenorrea nelle donne
• TMJ (disturbo dell'articolazione temporo-mandibolare)
• Disturbi della depressione e dell'ansia

"Ho dei crampi più severi prima del mio periodo rispetto al passato e inizialmente ero alle prese con il dolore e l'affaticamento estremo. Ho avuto una battaglia durata tutta la vita con la depressione, ma non ho mai avuto altre gravi malattie o malattie ", ha detto Laurel.

Coping With IBS Pain

" Ci sono molti modi per gestire IBS. La maggior parte delle persone migliorerà con i cambiamenti della dieta. Alcune persone possono rispondere ai farmaci per l'ansia o la depressione. Una dieta a basso contenuto di carboidrati chiamata dieta di eliminazione FODMAP può essere utilizzata per eliminare i carboidrati che causano sintomi di IBS ", ha detto Sam.

"Ho provato modifiche dietetiche che non funzionavano e più farmaci di quanti ne sapessi esistessero. Alla fine ho parlato con un amico che ha lavorato con la nutrizione. Mi suggerì di provare uno spettro completo di vitamine, minerali, probiotici e proteine ​​giornalieri. Ero titubante, ma pieno di speranza. Due settimane dopo, mi sentivo fantastico. Il mio stomaco non ha fatto più male e non ero nauseato. Sono diventato regolare e ho avuto l'energia per giocare di nuovo con mio figlio ", ha detto Laurel.

I probiotici sono batteri sani che possono sostituire i batteri che scatenano i sintomi dell'IBS. I probiotici possono essere assunti come integratori alimentari e si trovano anche nelle colture di yogurt. In uno studio riportato in American Family Physician, 122 persone con dolore IBS sono state sottoposte a probiotici oa un placebo. Dopo quattro settimane, il 21% del gruppo placebo mostrava meno dolore IBS rispetto al 57% del gruppo probiotico.

"Cerco anche di mangiare il maggior numero possibile di cibi non trattati, limitare il mio consumo di grassi e dolci e bere molta acqua. Lo stress può occasionalmente essere un fattore scatenante. Per me, lo stress è meglio gestito dall'esercizio. Attualmente sono quasi privo di sintomi. Se per qualche ragione divento incoerente con il mio programma di nutrizione, il mio corpo mi ricorda senza remore l'IBS con mal di stomaco, nausea o irregolarità ", ha detto Laurel.

Avere un buon sistema di supporto

Laurel ha una stretta- maglia, famiglia allargata che le dà un sacco di sostegno. Partecipa anche a un gruppo di autoaiuto e supporto IBS. "È divertente, eccitante e stimolante vedere quante persone si uniscono per offrire consigli, aiuto e conforto l'uno con l'altro sul forum", ha detto Laurel. Se stai lottando con il dolore dell'IBS o altri sintomi, consulta l'IBS Self Help and Support Group.