Nel disturbo bipolare, gli stati d'animo oscillano dalla depressione alla mania o allo stato di euforia e spesso lasciano alle persone una bassa autostima. Questi sentimenti possono iniziare dall'essere consapevoli della condizione e progredire verso sentimenti di minore autostima. Tuttavia, comprendere il bipolar come una malattia e ricevere un trattamento adeguato può aiutarti a superare questi ostacoli emotivi.
In che modo il disturbo bipolare genera scarsa autostima
Le persone con disturbo bipolare possono sentirsi imbarazzate, imbarazzate o confuse riguardo alla loro condizione . Il bagaglio emotivo e lo stigma sociale associati ad avere una malattia psichiatrica possono influire in modo significativo sull'autostima di una persona, spiega Stephen F. Pariser, MD, professore di psichiatria presso l'Ohio State University College of Medicine di Columbus.
Autostima i problemi possono essere esacerbati da episodi di depressione. "Le persone che si sentono depresse si sentono inutili e hanno la sensazione che tutto ciò che fanno non è buono come potrebbe essere", afferma il dott. Pariser. Possono sentirsi inadeguati nel loro lavoro o a scuola e nelle loro relazioni - anche se queste percezioni non sono vere riflessioni delle loro capacità o del loro valore.
Inoltre, la prospettiva di dover affrontare una complessa condizione mentale e assumere farmaci a lungo termine, spesso per tutta la vita, può portare a un senso di disperazione. Per le persone con disturbo bipolare, è importante considerare il trattamento bipolare come una fonte di speranza per vivere una vita sana e soddisfacente con la condizione.
Come il disturbo bipolare influenza la fiducia in se stessi
Una condizione mentale cronica come bipolare il disturbo può influenzare il modo in cui qualcuno è in grado di funzionare e, a sua volta, la qualità della vita di quella persona, afferma Pariser. Nello specifico, i vari alti e bassi emotivi correlati al disturbo bipolare influenzano lo stile di vita e il comportamento di una persona. "La ciclicità del disturbo bipolare - che le persone hanno sbalzi d'umore - può avere un impatto molto negativo sulle relazioni interpersonali con familiari, amici, amanti, lavoro", dice Pariser, e questo può "avere conseguenze molto difficili", inclusi sentimenti di rifiuto e
Il disturbo bipolare tende a colpire durante gli anni formativi di una persona - nella prima età adulta, nell'adolescenza o in un'età ancora più giovane - che "può davvero avere un impatto sull'evoluzione della persona", aggiunge Pariser, e influisce sulla credenza della persona nel suo potenziale. Ecco perché il trattamento bipolare precoce e un forte sistema di supporto sono fondamentali per la gestione del disturbo bipolare.
Trattare bipolare e costruire autostima
Il trattamento per il disturbo bipolare dovrebbe affrontare tutti i sintomi associati e gli effetti collaterali stima e bassa autostima Trattare la condizione può aiutarti a ritrovare il senso del controllo. Con i farmaci e la terapia, gli episodi bipolari possono essere gestiti e l'autostima può essere costruita quando inizi a sentirti sicuro della tua capacità di funzionare e quando il senso di disperazione della tua condizione inizia a risollevarsi.
Le visite regolari con uno psichiatra sono una parte importante del rimanere sopra i sintomi e affrontare qualsiasi problema di autostima. Anche se i tuoi sintomi sono ben controllati, si consiglia di vedere il tuo psichiatra almeno un paio di volte all'anno.
Ecco alcuni passi aggiuntivi che puoi fare per sentirti meglio con te stesso mentre gestisci il disturbo bipolare:
- Comprendi che il tuo bipolare il disordine non è colpa di nessuno - non tuo o di qualcun altro.
- Sappi che ci sono cose che non puoi cambiare su te stesso e poi accettarle.
- Pensa alle abilità che hai e ai tratti che ti piacciono di te. Concentrati su quelle qualità.
- Trova un'attività che ti piace e fai bene - forse un nuovo hobby o uno sport - e trova il tempo per farlo.
- Unisciti a un gruppo di sostegno per le persone con disturbo bipolare.
- Educare te stesso sul disturbo bipolare.
- Evitare di bere alcolici o droghe.
Quando si affronta il disturbo bipolare, ricordarsi di concentrarsi sul prendersi cura di se stessi: seguire una dieta sana, fare esercizio regolarmente e dormire ogni notte. Potresti rimanere sbalordito da quanto ti senti meglio quando enfatizzi di prenderti cura di te stesso.
