DOMENICA, 12 AGOSTO 2012 (HealthDay News) - Quando il loro ultimo o unico figlio parte per il college, i genitori potrebbero avere difficoltà ad adattarsi al " nido vuoto "e la loro libertà ritrovata.
Ci sono, tuttavia, molte cose che i genitori possono fare per avere un momento più facile con la transizione, dice la psicologa dell'Università di Indianapolis Kelly Miller.
Un modo per superare i normali sentimenti di perdita , specialmente nelle prime settimane, è quello di cenare o filmare le notti con gli amici, prendere lezioni o tornare agli hobby che erano stati messi da parte durante gli anni di educazione dei figli. Questo è anche un buon momento per i partner per essere riacquistati, ha detto Miller in un comunicato stampa universitario.
I genitori devono ricordare che la loro relazione con il loro bambino non sta volgendo al termine. Possono continuare a essere un'importante fonte di supporto e saggezza nel prendere decisioni in quanto i loro figli sviluppano le loro identità per adulti e affrontano nuovi problemi, ha detto Miller.
Non apportare cambiamenti importanti nello stile di vita immediato, come vendere la famiglia a casa o andando per una lunga crociera, suggerì. Sia i genitori che i bambini hanno bisogno di un certo senso di stabilità in questo momento.
È anche una buona idea ritardare la ristrutturazione della stanza del bambino. Anche i giovani adulti indipendenti apprezzano ambienti familiari quando si sentono soli o nostalgici.
Sebbene sia importante preservare tradizioni e rituali familiari significativi, i genitori dovrebbero essere aperti a crearne di nuovi mentre sviluppano nuove relazioni adulte con i loro figli.
I genitori potrebbero anche trovare utile cercare altri nidificanti o amici vuoti con cui parlare dei propri sentimenti. Inoltre, possono trarre vantaggio da risorse come libri e siti Web per aiutarli a far fronte.
Ancora più importante, i nester vuoti dovrebbero aspettarsi sia esperienze positive che negative e imparare a rotolare con loro. Un ottimo modo per gestire eventi inaspettati è mantenere il senso dell'umorismo e rimanere flessibili. Cambiare la tua prospettiva da "perdita" a "opportunità" ti aiuterà, ha detto Miller.
