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Il trattamento con fibrillazione atriale può includere farmaci per il controllo della frequenza cardiaca e del ritmo, farmaci per ridurre il rischio di ictus e procedure per riportare il cuore a un ritmo normale. Questi sono tutti i modi importanti con cui il tuo medico può gestire la tua fibrillazione atriale.
Ma un altro aspetto importante della terapia di fibrillazione atriale è la parte di cui sei responsabile. "Anche il migliore piano di trattamento per la fibrillazione atriale può andare in pezzi se il paziente non fa scelte di vita sane", dice E. Dean Nukta, MD, cardiologo interventista al Fairview Hospital, un ospedale Cleveland Clinic in Ohio.
I migliori cambiamenti È possibile effettuare
Le complicanze della fibrillazione atriale comprendono insufficienza cardiaca e ictus. Seguendo uno stile di vita sano per il cuore, puoi ridurre il rischio di queste complicazioni. In generale, ciò che è buono per il tuo cuore è buono per la fibrillazione atriale. Ecco sei modi per iniziare:
- Mangiare una dieta sana per il cuore. "Una dieta sana aiuta a prevenire l'obesità, ipertensione e glicemia alta, che sono tutti fattori che possono peggiorare la fibrillazione atriale", dice Dr. Nukta. "Raccomandiamo una dieta a basso contenuto di grassi, a basso contenuto di colesterolo e ricca di fibre."
- Ne fanno anche una dieta a basso contenuto di sale. "Una dieta a basso contenuto di sale è buona per prevenire e controllare pressione sanguigna ", spiega Nukta. Il National Heart, Lung and Blood Institute raccomanda il piano DASH per le persone con fibrillazione atriale. Il programma è molto più povero di sale rispetto alla dieta americana media, quindi chiedi al tuo dottore dei sostituti del sale e di quanto sale puoi avere nella tua dieta. Puoi saperne di più su DASH su DashDiet.org.
- Esercitare regolarmente. "L'esercizio, come la dieta, protegge il cuore da fattori di rischio di fibrillazione atriale come iperglicemia e ipertensione", osserva Nukta. L'attività fisica aiuta ad aumentare la forza cardiaca e aiuta a ottenere più ossigeno nel sangue. Se non sei stato fisicamente attivo, chiedi al tuo medico come iniziare in sicurezza.
- Smetti di fumare. Fumare, oltre al fumo passivo, aumenta il rischio di attacchi di fibrillazione atriale perché la nicotina stimola il cuore, secondo Nukta . Anche il fumo aumenta il rischio di aterosclerosi. "È un" doppio smacco "per la salute del cuore", dice.
- Bere alcolici con cautela. "L'alcol è tossico per il cuore", avverte Nukta. "Binge drinking può causare fibrillazione atriale, e bere oltre la moderazione può causare un attacco in qualcuno che ha una diagnosi di fibrillazione atriale". Bere moderato è considerato due drink al giorno per un uomo e un drink al giorno per una donna. Collabora con il tuo medico per stabilire un limite di alcol sicuro per te.
- Evita lo stress. "Lo stress è dannoso per il tuo cuore e cattivo per la fibrillazione atriale", afferma Nukta. Lo stress non solo può innescare un attacco di fibrillazione atriale, ma può anche peggiorarlo. Cerca di identificare ed evitare lo stress ogni volta che è possibile. Per quei momenti in cui lo stress è inevitabile, utilizza tecniche di rilassamento come la meditazione o la respirazione profonda per aiutarti a stare calmo.
Impara il più possibile sulla fibrillazione atriale, lavora a stretto contatto con i tuoi operatori sanitari e prendi parte attiva alla terapia. Le scelte salutari diventano abitudini salutari. E le abitudini salutari creano uno stile di vita sano per il cuore che è una parte essenziale del trattamento della fibrillazione atriale.
