I sintomi della perimenopausa possono non essere trattati e non diagnosticati per anni e anni, causando a una donna di sperimentare stress e preoccupazioni inutili. Questo è il primo di una serie di articoli che ti insegneranno come riconoscere e alleviare i sintomi della perimenopausa. Bilanciando i livelli di ormone dello stress e i livelli di zucchero nel sangue con dieta ed esercizio fisico, si può essere in grado di ridurre o sradicare la dipendenza dalla terapia ormonale sostitutiva (TOS) e dai farmaci sintetici. Inoltre: fai il nostro quiz per scoprire se potresti essere a rischio di cancro al seno … Non è mai troppo presto per iniziare a mangiare sano, bilanciare i livelli ormonali e informarsi sui sintomi della perimenopausa. Quindi, se hai 20, 40 o 40, continua a leggere per imparare a riconoscere e trattare i sintomi della perimenopausa. Cosa c'è di sbagliato in me? I sintomi della perimenopausa spesso non vengono diagnosticati perché ci sono così poche informazioni su questo palcoscenico della vita di una donna. La maggior parte delle donne sa che la menopausa è definita dalla cessazione del ciclo mestruale e colpisce tipicamente tra i 45 ei 55 anni. Ma poche donne conoscono la perimenopausa . La perimenopausa è il palcoscenico della vita di una donna che prepara il suo corpo alla menopausa durante i 3-5 anni prima che la menopausa colpisca effettivamente. Durante questa fase, i livelli di estrogeni possono aumentare e gli altri livelli ormonali diminuiscono, causando una serie di sintomi.
Alcuni sintomi di perimenopausa sono associati a quelli della menopausa. Le vampate di calore, la sudorazione notturna e l'insonnia sono pochi, ma poiché le donne continuano ad avere le mestruazioni durante la perimenopausa, potrebbero anche non rendersi conto che i loro corpi si preparano alla menopausa e che i loro livelli ormonali fluttuanti sono la causa dei cambiamenti nel loro corpo. è difficile da diagnosticare perché la maggior parte dei sintomi di perimenopausa si combina con quelli della sindrome premestruale, o anche solo una brutta giornata: rabbia, ansia, mal di schiena, gonfiore, sbalzi d'umore, pensiero confuso, perdita di desiderio sessuale e irritabilità sono alcuni esempi. Le donne che non sanno che stanno vivendo la perimenopausa possono sperimentare questi sintomi per anni e anni senza nemmeno considerare che la possibilità di perdere i livelli ormonali può essere la colpa. Nel frattempo, potrebbero semplicemente sentirsi come se ci fosse "qualcosa di sbagliato" con loro o che stessero impazzendo. Possono attribuire il loro stress e irritabilità in più alle crescenti pressioni di avanzare nella loro carriera o crescere bambini in crescita.
Quindi, come puoi dire se il tuo cattivo umore è semplicemente un sottoprodotto di una brutta giornata o se in realtà è uno dei i sintomi della perimenopausa? Traccia la frequenza dei tuoi sbalzi d'umore, voglie di cibo e altri sintomi correlati. Se vengono attivati solo da eventi specifici, come il tuo periodo o uno stressante confronto con un collega, probabilmente non hai nulla di cui preoccuparti. Ma se stai vivendo i sintomi tutto il tempo e non riesci a capire a che cosa sono collegati, è una buona scommessa che i tuoi livelli ormonali siano fluttuanti, causando l'esperienza di sintomi perimenopause. Nonostante le stime, 35 milioni di donne che sono attraversando la perimenopausa, la comunità medica sta solo ora iniziando a riconoscerla come un palcoscenico distinto nella vita di una donna. I livelli ormonali possono aumentare fino a 35 o anche a 55 anni, ma ogni volta che lo fanno, ricorda che la perimenopausa è una fase importante, sana e naturale della tua vita di donna. In breve, non c'è niente di sbagliato in te o nel tuo corpo! Come faccio a riportare i miei livelli ormonali in sincrono? Una volta stabilito che i tuoi disturbi sono sintomi di perimenopausa e sono correlati a uno squilibrio ormonale, è tempo per decidere come ripristinare i livelli ormonali alla normalità. Ci sono tre gruppi principali di ormoni nel tuo corpo, ognuno dei quali può provocare sintomi di perimenopausa quando sbilanciati.
- Ormoni glicemici: insulina e glucagone
- Ormoni surrenali: ormoni sessuali (estrogeni, progesterone e testosterone) e ormoni dello stress (cortisolo e ACTH)
- Ormoni ovarici: ormoni sessuali estrogeni, progesterone e testosterone
Ovviamente, non c'è niente di sbagliato nella terapia ormonale sostitutiva se un paziente ne ha veramente bisogno. Il problema è che molti medici non considerano il fatto che potrebbero essere gli ormoni dello zucchero nel sangue o gli ormoni dello stress - non i suoi ormoni sessuali - che sono la causa dei suoi sintomi perimenopausali. Natural Healing Adottando abitudini sane e apportando alcune modifiche alla loro routine, molte donne possono ripristinare i loro livelli di ormone dello stress e i livelli di zucchero nel sangue in un equilibrio normale, eliminando così completamente i sintomi della perimenopausa. Se i sintomi della perimenopausa possono essere alleviati senza farmaci e ormoni sintetici, perché non provare i rimedi naturali? Prima di passare alla terapia ormonale sostitutiva, prova a migliorare la tua salute usando i metodi non invasivi e naturali di mangiare bene ed esercitarti. Scopri la parte II di questa serie per un programma di dieta salutare che ti aiuterà a bilanciare i livelli ormonali e alleviare i sintomi della perimenopausa. Sei a rischio di cancro al seno? Si stima che nel 2006, circa 212.920 Le donne statunitensi avranno un carcinoma mammario invasivo. Il principale fattore di rischio per lo sviluppo del cancro al seno è semplicemente quello di essere una donna, anche se una piccola percentuale di uomini ne è colpita. Fortunatamente, con migliori processi di screening per la diagnosi precoce, il cancro al seno non deve essere una diagnosi fatale. Scopri se sei a rischio di cancro al seno con il nostro quiz sul cancro al seno.
