Sommario:
Key Takeaways
- Secondo il CDC, 1 su 88 bambini ha un disturbo dello spettro autistico.
- Qualsiasi bambino nello spettro autistico potrebbe apprendere TM fintanto che il bambino è abbastanza grande.
- I genitori possono apprendere la TM in modo che possano praticare con il loro bambino.
Per i genitori che cercano terapie non tossiche per bambini con autismo disturbi dello spettro, la meditazione trascendentale può valere la pena di provare.
Come aggiunta ai trattamenti tradizionali, 10 minuti due volte al giorno di meditazione trascendentale (TM) ha dimostrato di aiutare alcuni bambini a gestire la condizione. Può anche aiutare i bambini che hanno vari gradi di sfide sociali, comunicative e comportamentali.
TM per bambini con autismo
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, uno su 88 bambini ha un disturbo dello spettro autistico (ASD ). Alcuni sintomi possono essere trattati con i farmaci, ma molti genitori preferiscono terapie non steroidei, ha detto Kathleen Angkustsiri, MD, un pediatra comportamentale di sviluppo presso l'Università della California, Davis, MIND Institute di Sacramento.
Dr. Angkustsiri ha detto che incoraggerebbe i genitori a discutere terapie alternative, inclusa la meditazione, per i loro bambini con autismo con i loro fornitori di assistenza sanitaria. Uno studio di UC Davis MIND ha rilevato che i genitori di bambini con autismo fanno uso di terapie alternative e complementari più spesso di genitori di bambini diagnosticati con altri ritardi dello sviluppo, ha detto.
Per praticare la meditazione trascendentale, una tecnica basata su un'antica tradizione indiana, ti siedi in una posizione comoda con gli occhi chiusi e ripeti in silenzio un suono o un mantra che impari dal tuo insegnante. "La TM consente alla mente e al corpo di stabilirsi automaticamente in uno stato di tranquilla vigilanza", ha detto Bob Roth, direttore esecutivo della David Lynch Foundation e insegnante di lunga data di MT.
TM sembra ideale per bambini con autismo, ha detto , perché non comporta alcuna concentrazione o controllo della mente. "Con la TM, il corpo è profondamente riposato e rilassato, e la mente è stabile, ma completamente sveglia", ha detto Roth. "Quel riposo profondo elimina lo stress che alimenta i disturbi dell'apprendimento e i disturbi comportamentali che si osservano nei bambini con ASD."
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Tuttavia, ha detto, ci sono due requisiti per ottenere il massimo dalla TM: i bambini devono avere almeno 12 o 13 anni per essere in grado di imparare come praticare la MT, e devono essere insegnati a TM individualmente da un istruttore certificato. "La MT non è meditazione di massa", ha detto. "Tutti imparano dalle istruzioni individuali di un insegnante adeguatamente certificato."
Ci vogliono circa un'ora di istruzione per quattro giorni. Roth ha detto che qualsiasi bambino nello spettro dell'autismo potrebbe imparare TM fintanto che il bambino è abbastanza grande. Potrebbe richiedere più tempo ai bambini con autismo di imparare rispetto a quelli senza disabilità dello sviluppo, ma "non è difficile, non è frustrante per loro", ha detto. "Lo troveranno molto rilassante e molto soddisfacente."
"Il bambino potrebbe non ha bisogno di tanti farmaci, ma la TM non è un sostituto per le cure mediche. "Bob Roth
Non tutti sono d'accordo su quale sia l'età più appropriata, tuttavia gli autori di una recensione pubblicata su Autism Research and Treatment in Il 2012 ha concluso che la meditazione sul mantra è più utile nei bambini con autismo ed è fattibile per i bambini di età compresa tra 3 e 14.
TM come trattamento aggiuntivo, non un sostituto
Nessuno raccomanda la meditazione trascendentale come un trattamento autonomo per l'autismo, ha dichiarato Norman Rosenthal, MD, professore clinico di psichiatria presso la Georgetown Medical School di Washington, DC, e autore di "Trascendenza: guarigione e trasformazione attraverso la meditazione trascendentale". "Ma per i genitori che cercano di trovare qualcosa Per aiutare i loro figli, vale sicuramente la pena dare un'occhiata a TM ", ha detto.
La TM funziona bene insieme ad altri farmaci e terapie che possono essere somministrati al bambino per il trattamento dell'autismo. "Tuo figlio potrebbe non aver bisogno di tanti farmaci, ma la TM non è un rimpiazzo per le cure mediche", ha detto Roth. "Spetta al medico di tuo figlio se ridurre i farmaci."
Roth ha incoraggiato i genitori di bambini con autismo ad imparare il trascendentale meditarsi in modo che possano praticare insieme. "È una cosa meravigliosa da condividere", ha detto, aggiungendo che solo 10 minuti al mattino e 10 minuti dopo la scuola e prima di cena dovrebbe portare il bambino a essere meno impulsivo, meno propenso ad agire, più felice e più concentrato. Ha detto che anche i bambini che praticano la MT dormiranno meglio di notte. "A volte inizio con soli 5 minuti finché il bambino non si sente più a suo agio", ha detto Roth.
Che cosa dice la prova
Ad oggi, la maggior parte delle prove sui benefici dell'autismo e della meditazione è aneddotica e dalle osservazioni , ha affermato il dott. Rosenthal, un membro del gruppo sul webinar di David Lynch del novembre 2013, "Autismo, meditazione e stress".
Tuttavia, sono in corso alcuni sforzi per valutare e capire meglio come la TM potrebbe aiutare i bambini con disturbi dello spettro autistico. Un piccolo studio pubblicato nel 2011 su Mind & Brain, The Journal of Psychiatry, ha rilevato che i genitori di studenti con disordine da deficit di attenzione e iperattività hanno riportato miglioramenti significativi in alcuni sintomi dopo 6 mesi di pratica della MT (in gruppo o con un insegnante ) per 10 minuti due volte al giorno.
Inoltre, i ricercatori di numerose e famose organizzazioni di psicologia e mediche stanno studiando i benefici per la salute della MT, tra cui il National Institutes of Health, l'American Medical Association, l'American Psychological Association, e Harvard Medical School.
Nel frattempo, Roth ha detto che non vede alcun rischio nel provare la tecnica. "Tutto quello che sta succedendo è che stai permettendo al corpo di riposare e rilassarsi, e non c'è mai il rischio di far riposare il corpo", ha detto. "Nei suoi 40 anni come insegnante di TM, Roth ha detto:" Ho mai visto niente di diverso da benefici collaterali positivi. "
