Pianificazione di una vacanza salutare per il cuore - Centro per la salute del cuore - EverydayHealth.com

Uscire fuori città fa bene. Può offrire una pausa gradita da un programma fitto di impegni e contribuire a ridurre i livelli di stress - due cose che possono mettere a dura prova la salute del cuore. Ma prima di colpire la strada aperta o dirigersi verso l'aeroporto, è meglio prendere in considerazione lo stato del tuo cuore durante la pianificazione del tuo viaggio. Tenendo presenti i seguenti suggerimenti, ti aiuteremo a garantire che la tua vacanza e sia pronta in caso di emergenza.

Scegli una destinazione per una vacanza sana e salutare

Prima di scegliere dove preferisci per andare, considera le condizioni attuali del tuo cuore. Anche se ci sono molti tipi di problemi cardiaci, in generale, le persone con malattie cardiache dovrebbero essere in grado di camminare per 100 metri e salire 12 passi prima di tentare un lungo volo in aereo. "Quindi, assicurati di controllare con il medico prima di prenotare un volo", dice Steven L. Almany, MD, un cardiologo del Michigan al Beaumont Hospital nella periferia di Detroit.

"Persone con gravi malattie cardiache, in particolare persone con insufficienza cardiaca, dovrebbe anche considerare il clima e l'altezza del luogo in cui viaggiano ", aggiunge il dott. Almany. "Le condizioni cardiache sono influenzate dall'elevazione, così come da condizioni di caldo umido e freddo."

Se ti stai riprendendo da un attacco cardiaco o da un evento cardiaco, i medici dicono che potresti voler restare vicino a casa. "Raccomando di non viaggiare fuori dallo stato per i primi mesi dopo un attacco di cuore", dice il cardiologo Michael D. Ozner, MD, FACC, direttore medico del Centro di prevenzione e benessere a Baptist Health South Florida e Cardiovascular Prevention Institute of Florida del sud. Il dottor Ozner suggerisce anche di andare in vacanza vicino a un centro traumatologico di II livello "solo in caso di un secondo evento cardiaco".

Almany concorda: "Raccomando spesso ai miei pazienti di fare una vacanza nelle vicinanze", dice. "La maggior parte delle persone ha un bell'hotel a meno di un'ora da dove vivono, quindi suggerisco che godono di uno stato di vacanza 'senza andare troppo lontano dal loro medico o dall'ospedale nei primi quattro mesi dopo un infarto."

Suggerimenti per la preparazione delle ferie per persone con malattie cardiache

Certo, lo spazzolino e il deodorante sono importanti. Ma il seguente elenco di must have del cuore meritano tutti un posto privilegiato anche nel bagaglio a mano. Non vorrai correre il rischio di perderti o di ritardarti nel portare a bordo il bagaglio:

• Tutti i farmaci di prescrizione. Questo è particolarmente importante quando viaggi all'estero perché molti farmaci non hanno equivalenti stranieri, o possono essere commercializzati con nomi diversi. Anche se si soggiorna negli Stati Uniti, i medici sono generalmente autorizzati solo a prescrivere farmaci nello stato in cui praticano. Inoltre, tieni le tue prescrizioni nella loro confezione originale dalla farmacia in modo da non avere problemi alla sicurezza dell'aeroporto.
• Un elenco di tutti i farmaci e i dosaggi. Nel caso in cui perdi uno o due o richieda cure mediche,
• Le informazioni di contatto del tuo medico Tieni un biglietto da visita con te - o, meglio ancora, programma il suo nome e il numero dell'ufficio nel tuo cellulare - così un medico di emergenza può ottenere i tuoi dati e chiedere domande sulla tua salute.
• Un riassunto della tua storia medico / cardiaca Includere i risultati di recenti test di stress, ecocardiogrammi, cateterizzazioni cardiache, interventi chirurgici di bypass, ecc.
• Una copia del tuo ECG più recente. In caso di emergenza cardiaca, i medici vorranno confrontare il tuo ultimo elettrocardiogramma (ECG) con quello appena ottenuto.

Seguendo questi semplici suggerimenti puoi anche aiutarti a ridurre i livelli di stress. Ti sentirai meglio sapendo che sei preparato con informazioni così utili in caso di emergenza medica mentre sei lontano da casa.