Desiderare intraprendere quel viaggio da sogno in Europa, partecipare a una riunione di famiglia ad Aruba o partire per un viaggio attraverso il sud-ovest? Il diabete non deve impedirti di controllare la tua voglia di viaggiare alla porta. Con un po 'di pianificazione anticipata e un kit di viaggio per il diabete personalizzato, puoi esplorare il mondo rimanendo sano e sicuro.
La chiave per viaggiare con il diabete è pianificare in anticipo, iniziando con un esame medico. Se vedi il tuo medico in modo coerente, puoi passare un controllo pre-viaggio a un appuntamento fisso. Rivolgiti al tuo team di assistenza sanitaria sui problemi legati al diabete legati al viaggio, come:
• Immunizzazioni. Se stai andando in un posto esotico, consulta il tuo medico o una clinica di medicina di viaggio per scoprire se hai bisogno vaccinazioni per proteggere da malattie come la febbre gialla. Potresti anche aver bisogno di ulteriori farmaci, come le pillole anti-malaria, prima e durante il tuo viaggio.
• Come gestire le fluttuazioni di zucchero nel sangue. Potrebbe essere necessario monitorare il livello di zucchero nel sangue più spesso durante un viaggio . Il tuo programma, le opzioni di cibo e il livello di attività saranno probabilmente diversi da casa. Consulta il tuo medico per scoprire cosa devi fare se il livello di zucchero nel sangue diventa più alto o più basso di quanto dovrebbe durante il viaggio.
• Una lettera "salute" su carta intestata. Potrebbe non essere necessario negli Stati Uniti, dove la maggior parte delle persone conosce le forniture di diabete come le siringhe per insulina. Tuttavia, non importa dove tu viaggi, una lettera del tuo medico che spiega le tue esigenze mediche renderà più facile il transito, dice Ann Williams, PhD, RN, un ricercatore associato presso la Case Western Reserve University di Cleveland, Ohio, e un educatore certificato per il diabete che ha Diabete di tipo 2.
• Prescrizioni. Chiedete al vostro medico di ottenere ulteriori farmaci e forniture per il vostro viaggio - circa il doppio di quanto normalmente necessario - per tenere conto di eventuali sviluppi imprevisti o ritardi casa. Dovresti anche chiedere delle prescrizioni scritte da portare con te nel caso tu abbia bisogno di più farmaci a destinazione. Altre prescrizioni potrebbero includere una per gli antibiotici, nel caso ti ammali.
• Gestione dei cambiamenti di orario. Se stai andando in un posto che si trova in un fuso orario più di tre ore diverso dal tuo, potrebbe essere necessario un piano per regolare il programma di farmaci gradualmente prima di viaggiare e mentre sei lontano. Non puoi semplicemente cambiare i tuoi farmaci in un nuovo fuso orario all'arrivo, avverte il Dr. Williams.
Prepararsi a viaggiare con il diabete
Incontrarsi con il proprio medico è una parte della pianificazione intelligente del viaggio del diabete. "Devi essere super-organizzato e preparato per il peggio", consiglia Patti Urbanski, RD, un educatore di diabete certificato con il programma di residenza Duluth Family Medicine a Duluth, Minnesota, che ha anche il diabete di tipo 1. Pensare a un potenziale disastro non è divertente, ma farlo in tal modo ti libererà per goderti ancora di più il viaggio, afferma. Ecco alcuni dei preparativi che possono aiutarti a rassicurarti:
- Ricercare medici a destinazione. "Le persone in molte parti del mondo hanno familiarità con il diabete", afferma Williams. Ma fai qualche ricerca avanzata per sapere quali servizi sanitari sono disponibili e se la tua assicurazione ti coprirà. Prendi in considerazione l'assicurazione complementare per i viaggiatori.
- Conosci le frasi chiave. Impara a chiedere del succo o un dottore nella lingua del paese di destinazione. Dovresti anche imparare come dire "Ho il diabete" e avere la frase scritta su una scheda che tieni sempre con te.
- Indossare un documento medico. Urbanski preferisce i gioielli MedicAlert, ma dice quasi tutti i gioiellieri avranno collane, cartellini e bracciali che faranno sapere alle persone che hai il diabete. Per i bambini con diabete, cerca alcune delle opzioni più trendy e perline che potrebbero essere più inclini a indossare.
- Trasportare compresse di glucosio. Le vacanze e i viaggi possono significare più attività fisica di quanto non si sia abituati, il che può causare ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue). Avere alcune compresse di glucosio nel caso in cui.
Cosa mettere in valigia nel kit da viaggio per il diabete
Il kit da viaggio per il diabete è essenziale per i preparativi di viaggio. Ecco cosa dovrebbe contenere:
- Forniture extra per il diabete. Qualunque cosa tu usi regolarmente per gestire il tuo diabete, raddoppia l'importo per il tuo viaggio. Ciò significa abbondanza di siringhe, strisce reattive, forniture di pompaggio e anche un secondo glucometro come backup, dal momento che dovrai monitorare più spesso il livello di zucchero nel sangue.
- Farmaci in flaconi di prescrizione con etichetta. Personale addetto alla sicurezza aeroportuale negli Stati Uniti sono abbastanza familiari con le forniture di diabete e farmaci, ma è ancora necessario avere etichette di prescrizione sui flaconi contenenti i farmaci. Il nome sull'etichetta deve corrispondere alla tua identificazione. Williams consiglia di chiedere al farmacista di fornirti ulteriori flaconi etichettati in cui è possibile trasportare medicinali per il viaggio.
- Scarpe comode e sicure. Anche se sei in vacanza, la salute dei piedi rimane una priorità. Prenditi del tempo per rompere le scarpe nuove che hai intenzione di portare con te in modo da sapere come si sentono i piedi in loro. Confezione di calzini di cotone per mantenere i piedi puliti e asciutti.
- Spuntini salutari. Se è possibile portare il tuo cibo, assicurati di confezionare porzioni da spuntino come frutta, verdura e una piccola quantità di noci per darti energia e nutrimento durante i tuoi viaggi. Perché questo non è sempre possibile, fai qualche ricerca in anticipo per sapere quale cibo è disponibile a destinazione, compreso come sono cucinati i cibi. Ad esempio, alcune culture cucinano con salse che possono contenere diversi tipi di zucchero, mentre altre usano salse a base di panna ad alto contenuto di grassi, dice Williams.
- Confezioni fredde Se viaggi in un clima caldo o hai bisogno di lasciare le valigie in un autobus o in un'automobile per lunghi periodi, vorrai portare degli zaini freddi per mantenere l'insulina "refrigerata". L'insulina va bene a temperatura ambiente, dice Williams, ma se le temperature salgono al di sopra di ciò che è comodo per te , anche l'insulina deve essere raffreddata.
C'è molto da pensare quando si ha il diabete e si sta pianificando un viaggio. Lavorare con il tuo team di assistenza sanitaria su questi preparativi farà sì che il tuo diabete rimanga sotto controllo ed è una navigazione tranquilla avanti.
