Quando il tempo fuori è spaventoso, essere chiusi al chiuso può essere delizioso - se abbracci il tempo come un'opportunità per divertirti un po ' attività di famiglia a beneficio del corpo e della mente.
Prova queste idee fantasiose per un po 'di sano tempo per la famiglia - attingono a oggetti che probabilmente hai intorno alla tua casa.
Crea un percorso a ostacoli. Mollie Grow, MD, MPH , un pediatra generale del Seattle Children's Hospital dell'Università di Washington, dice che le sue figlie, di 1 e 3 anni, adorano andare in triciclo e portare i loro giocattoli a spinta intorno al piano principale della loro casa. "Facciamo anche un corso di corsa senza ostacoli in una stanza rivestita di moquette, con i cuscini su cui atterrare", dice.
Colpisci la band Cindy Roma, MEd, il regista e preside della Comunità Bally La scuola materna di Bally, in Pennsylvania, suggerisce di creare strumenti musicali da oggetti per la casa. "Usa i coperchi di pentole e padelle per piatti, trasforma contenitori di plastica in batteria o insegna a tuo figlio a giocare con i cucchiaini", dice. Rendi questa una sana attività di famiglia formando una parata. Marzo veloce e lento, con le ginocchia alte e le ginocchia basse, facendo grandi passi e piccoli passi.
Fai una festa da ballo. I bambini che fanno molto esercizio fisico sono bambini sani. Quando sei bloccato in casa, fai muovere i tuoi bambini facendo una festa di ballo e di dress-up, suggerisce il Dott. Grow. "Le mie giovani figlie adorano vestire", dice. "Puoi combinare questo con l'aggiunta di musica dance divertente.
Prendi il controllo del garage Se i tuoi figli hanno bisogno di fare un po 'di energia in eccesso, vai al garage per un'attività familiare a cui tutti possono partecipare. "Quartiere" per i tuoi bambini a cavalcare i loro tricicli, dice Roma. Usa il gesso sul marciapiede per progettare una strada. Disegna i segnali di stop, un parcheggio e alcuni edifici per renderlo più divertente.
Crea un "three hoop" circo. Mentre sei nel garage o nel seminterrato, prova a padroneggiare l'hula hoop o trova altri usi creativi, suggerisce Rom. Metti diversi cerchi in fila I bambini possono saltare o saltare in ognuno di essi. usa il canestro come una corda per saltare: tieni semplicemente il telaio con due mani e attraversalo con entrambi i piedi, poi portalo sopra la testa e giù fino ai piedi.I due bambini possono anche usare un hula hoop per giocare a basket.Un bambino tiene il cerchio mentre l'altro lancia una palla.
Crea un video per il compleanno di un membro della famiglia. Aiuta i tuoi figli a dirigere e protagonista in un video per un nonno, uno zio preferito o un amico di famiglia. "Fai pratica cantando una canzone e dicendo cose carine alla persona", suggerisce Grow. Quindi pubblica il video su YouTube o sulla pagina Facebook del destinatario.
Vai al bowling. Crea la tua pista da bowling, suggerisce la Roma. Tutto ciò di cui hai bisogno è una palla gonfiabile o comoda, un corridoio e alcune bottiglie d'acqua in plastica o cartoni di latte (qualsiasi dimensione e numero funzionerà). Disporre i contenitori in una linea o un motivo a triangolo all'estremità della sala. Stai dalla parte opposta, tira la palla e vedi quanti "birilli" puoi abbattere. Rendilo educativo facendo in modo che i tuoi figli continuino a contare, sommando quanti spilli cadono tutti.
Ottieni furbo. Progettare una varietà di biglietti di ringraziamento e di compleanno è un ottimo modo per lavorare sulla grafia e l'ortografia mentre si ha divertente creare le carte. Prepara un tavolo da lavoro con carta da costruzione, pennarelli, glitter, colla e qualsiasi altro materiale disponibile. "Ogni carta è più personale, e ciascuna è una vittoria per il familiare o l'amico che la riceve", afferma Grow.
Le attività familiari sane come queste non devono costare una monetina - tutto ciò di cui hai bisogno è l'immaginazione da trasformare oggetti già a portata di mano in avventure al coperto.
