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Un integratore a base di erbe coreano noto per il suo potenziale da trattare disfunzione erettile e facilità i sintomi della menopausa, ginseng rosso potrebbe anche essere buono per il tuo cuore.
I ricercatori della Yonsei University College of Medicine a Seoul, in Corea, si proponevano di valutare gli effetti del ginseng rosso sui fattori di rischio cardiovascolare e sui sintomi della menopausa nelle donne tra i 45 ei 60 anni. Il gruppo dei ginseng rossi prendeva 3 grammi (g) di ginseng rosso al giorno, mentre un secondo gruppo prendeva un placebo per 12 settimane.
I risultati della sperimentazione clinica, pubblicati nella rivista della North American Menopause Society di aprile 2012 Menopausa , ha dimostrato che le donne che assumevano gli integratori di ginseng avevano un colesterolo totale significativamente più basso e colesterolo LDL ("cattivo"). Inoltre il gruppo del ginseng rosso ha visto una diminuzione dello spessore della intima intima mediale o dello spessore dell'arteria carotidea - associata alla progressione dell'aterosclerosi.
Questi benefici cardiaci, più il sollievo dalla menopausa, hanno portato gli autori dello studio a concludere che il ginseng rosso può la salute delle donne, e il cuore, durante la menopausa.
Altri modi per abbassare il colesterolo
Quando si tratta di colesterolo, il tuo primo piano d'azione dovrebbe prendersi cura del tuo corpo. Ciò significa ottenere abbastanza esercizio (come camminare) e mantenere abitudini alimentari sane con una dieta a basso contenuto di grassi saturi e ricca di frutta, verdura e cereali integrali.
Un numero di alimenti è legato al colesterolo più basso, come i legumi, cereali integrali come avena e orzo, pomodori, mele, tè verde e noci. Aggiungendo questi alla vostra dieta se siete preoccupati per i vostri livelli può aiutare a raggiungere un obiettivo di colesterolo sano. I trattamenti naturali includono anche niacina (vitamina B), steroli vegetali e grassi sani come l'olio di semi di lino.
Come per qualsiasi rimedio naturale per abbassare il colesterolo, prima dovrai parlare con il tuo medico. Chiedile prima di aggiungere il ginseng rosso alla tua dieta per essere sicuro che non interferisca con nessuno dei tuoi altri farmaci.
