Mangiare in modo sano, essere fisicamente in forma e pensare positivamente sono più alla moda in questi giorni della moda stessa. Innumerevoli instagrammer (o #igers, cioè) condividono splendide foto di cibi sani, pose di esercizi e mantra amorevoli, ispirando il loro pubblico di migliaia - o centinaia di migliaia - a unirsi alla tendenza.
Alcuni account vantano immagini perfettamente curate di cibo, corpi flessuosi e stili di vita invidiabili, mentre altri sono più grintosi e con i piedi per terra. Ma la maggior parte di questi #igers si connettono in modo personale ai loro follower, spesso rivelando il loro passato difficile e condividendo come sono stati in grado di trasformare le loro vite adattando stili di vita più sani.
Se stai cercando supporto e ispirazione per mangiare right and exercise, ecco un elenco di alcuni #igers di tendenza che iniziano ora a seguire:
How You Glow Questa è una finestra sul mondo glamour del nutrizionista Dara Power Chef di Los Angeles Tara Sowlaty e istruttore di yoga -art terapeuta Jessy De Lowe. Insieme, le donne ispirano i loro 85.000 follower con il loro marchio di lifestyle, un mix di consigli nutrizionali, spirituali e di benessere creativo, che coinvolge un sacco di ritiri di viaggio in luoghi panoramici. Il loro account, con splendide fotografie di cibi sani, ricette e citazioni di auto-aiuto, promuove anche i loro vestiti e prodotti per la cura della pelle. Sul loro sito web, Sowlaty condivide come la malattia di Crohn l'abbia trasformata in un'esperta di sana alimentazione.
The Delicious La vivida esperienza estetica di Sarah J. Gim cattura la bellezza del cibo delizioso e salutare, trasformandolo in una forma d'arte. Gim combina le sue splendide foto con commenti molto divertenti sulle saghe della sua vita di appuntamenti e sulla sua conoscenza del cibo. Ha anche scherzato con i suoi 141.000 seguaci su alcune delle sue imprese di cottura meno riuscite. Lo slogan del suo sito web riassume la sua duplice attenzione per il cibo e la datazione: quando la differenza tra la datazione e il mangiare è solo una lettera.
Bewellbykelly Nutrizionista e guru del benessere di San Fransciso Kelly LeVeque condivide un sacco di aspetto delizioso, facile -Preparare ricette vegane e prive di glutine. Condivide anche una foto del suo "armadietto dei medicinali" fornito di prodotti di bellezza biologici. LeVeque, autrice del libro Body Love , fornisce validi consigli su come mangiare bene anche se il tuo partner non è sulla stessa pagina. Il suo account è anche pieno di consigli motivazionali su come perdere peso in modo sano.
Shaun T Il guru del fitness Shaun T promuove il suo stile di vita di vita positivo tanto quanto la forma fisica dei suoi 676.000 follower. Parla del suo passato violento, del sovrappeso e della trasformazione psico-spirituale che ha subito. T ha compilato tutte le sue lezioni di vita in un libro intitolato T Is for Transformation. Condivide anche gli aggiornamenti sulla sua vita di padre gay e co-genitore di gemelli nati con maternità surrogata.
Nomnompaleo Questo account di grande successo del pluripremiato food blogger e dell'autrice best-seller Michelle Tam segue un paleo la dieta ha 362.000 seguaci. Tam pubblica moltissime ricette e bellissime foto delle sue creazioni culinarie. Promuove anche i suoi prodotti, come il suo condimento a base di funghi magici in polvere, una miscela di funghi secchi e sali speciali, ora disponibili nei negozi. I suoi figli sono presenti in molti dei suoi divertenti post. Tam ha deciso di seguire l'esempio del marito quando ha visto quanto una dieta paleo gli ha giovato. Ha perso peso in eccesso e ora ha molta più energia. Tam offre molti consigli per gli appassionati di paleo.
Minimalistbaker Il team Marito-e-moglie Dana e John Shultz di Portland, Oregon, mostrano ai 910.000 follower come diventare vegani usando ingredienti sani di base e facendo ricette semplici. Le sue ricette hanno 10 ingredienti o meno, coinvolgono solo una ciotola, o non richiedono più di 30 minuti per prepararsi. Abbraccia i frullati verdi ma crede che ci sia un posto anche nelle nostre vite per il vino. Fa branding e sviluppo del prodotto, e la coppia organizza workshop sulla fotografia del cibo. Non si potrebbe mai supporre che le ricette splendidamente fotografate che includono ricche cioccolate e crostate fossero vegane.
Criminali da colazione La #iger Ksenia Avdulova, con sede a New York, promuove quella che lei definisce la dieta "intuitiva", mangiando ciò che intuitivamente ritiene giusto e abbracciando il proprio tipo di corpo e individualità. Avdulova, dopo aver lavorato per otto anni nella moda di lusso, ora promuove il benessere del corpo-mente su tutto il resto per i suoi 79.700 follower. Personalizza anche i suoi post con messaggi sul suo fidanzato, esperienze personali sui ritiri yoga e raccomandazioni sui prodotti. Lei commercializza anche molti prodotti per la salute sul suo account.
My Name is Jessamyn Il suo account è una piacevole pausa da fotografie eccessivamente Photoshoped di corpi perfetti. Jessamyn Stanley, con sede a Brooklyn, offre una documentazione più intensa di "raccontare come è davvero" delle sue esperienze quotidiane, che includono le sue posizioni yoga estremamente flessibili e la sua ricerca di fitness e pace spirituale. Il messaggio di Jessamyn di amare se stessi indipendentemente dal proprio peso è chiaramente in risonanza con i suoi 342.000 follower. L'autrice di Every Body Yoga , racconta la Free Figure Revolution contro la perdita di grassi e l'emarginazione delle persone sovrappeso. Ha anche un forte messaggio politico e sottolinea che uno non ha bisogno di ricchezza, privilegi o un corpo magro per raggiungere la forma fisica, la guarigione spirituale e l'amor proprio.
Emily Skye Fitness Un modello di fitness australiano che ha costruito un business da $ 30 milioni dalla sua identità sui social media e un posto nella lista dei giovani ricchi australiani, Skye combina esercizio, motivazione e nutrizione sul suo account. Si connette a un livello molto personale con i suoi 444.000 follower e condivide il modo in cui ha trasformato la sua vita in una sana alimentazione e esercizio fisico. Skye sostiene che il fatto che lei non fosse "mai accolta in modo accademico e abbandonò presto la scuola" non le ha impedito di raggiungere i suoi obiettivi. Inserisce immagini molto realistiche e video di se stessa lavorando con pesi, anche incinta, e motiva gli altri a fare lo stesso.
Koya Webb Ex atleta competitivo, Webb si è dedicato allo yoga dopo un infortunio sportivo. È stata incoraggiata a diventare insegnante di yoga e modello dopo aver realizzato un giorno di essere l'unica studentessa nera in studio. Insieme allo yoga, Webb abbraccia la meditazione e una dieta vegana come via per il benessere. Scrive libri, organizza ritiri di benessere e pubblica foto di se stessa e di altri in pose stupefacenti contro paesaggi panoramici. Professa un messaggio di auto-amore e ha un 2018 Get Loved Up Self Love Planner disponibile per la vendita online. Pubblica anche molti consigli olistici sulla salute per ispirare i suoi 377.000 follower a essere sani e attivi.
Estelle Archer Dopo aver versato 200 sterline, aver perso 10 abiti, viaggiare con 50 stati con un budget ridotto e diventare un istruttore di fitness , Archer è un'ispirazione per i suoi 211.000 follower. Fornisce consigli privi di senso, organizza ritiri a budget ridotto e pubblica il suo programma di fitness e la dieta prevalentemente a base vegetale ma a prezzi accessibili che non solo l'ha aiutata a perdere peso, ma ha anche chiarito le sue allergie e altri problemi di salute. Lei descrive cosa vuol dire sentirsi in salute per la prima volta. Anche Archer non ha paura di condividere informazioni personali sugli alti e bassi della sua vita.
Latte locale Si possono solo invidiare le belle località e lo stile di vita slow-food che Beth Kirby promuove ai suoi 779.000 follower. Kirby, che viaggia per il mondo con suo marito e sua figlia, insegna fotografia al cibo e si concentra sulle gioie del vivere semplice - famiglia, cibi locali e prodotti artigianali. Scrive anche delle sfide per mantenere la vita semplice anche quando si viaggia in Giappone, in Grecia e in altre parti del mondo.
Dylan Werner Yoga Questo mago australiano di yoga ispira gli altri con le sue scoraggianti pose acrobatiche in luoghi naturali squisiti. Inserisce molti mantra di meditazione, intuizioni e saggezza insieme alle sue pose mozzafiato per i suoi 524.000 follower. Insegnante di yoga, Werner promuove la connessione tra il corpo, la mente e lo spirito.
