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Se hai una spondilite anchilosante, ci sono ottime possibilità che si verificano diversi gradi di mal di schiena. Ma la spondilite anchilosante può anche causare dolore in altre parti del corpo, inclusi fianchi, gambe e piedi.
Il dolore al piede e al tallone tende a presentarsi nei casi più gravi di spondilite anchilosante, secondo Tara Perry, OTD, un professionista terapista all'ospedale Keck della University of Southern California a Los Angeles. "Il dolore al piede e al tallone si presenta come un'artrite molto grave", spiega. "Può sembrare di camminare sui pugnali ad ogni passo."
Se avverti dolore ai piedi a causa della spondilite anchilosante, uno dei passi più importanti che puoi fare è scegliere le scarpe giuste. "Calzature è sicuramente qualcosa che emerge frequentemente" nelle consultazioni con persone che hanno spondilite anchilosante, dice Perry.
Perché le calzature sono importanti
Le persone con spondilite anchilosante sono a maggior rischio di sviluppare fascite plantare, una condizione che può causare dolore nell'arco e nel tallone del piede, secondo Arthritis Research UK. Minimizzare il dolore al piede è probabilmente la considerazione più importante nella scelta delle scarpe per chiunque abbia una spondilite anchilosante.
Ma la scelta giusta delle scarpe è importante anche se non si avverte dolore al piede, poiché ciò che si indossa in piedi può influire direttamente sul
"Qualsiasi tipo di calzature che contribuirà a ridurre la pressione attraverso la colonna vertebrale - qualcosa che è un po 'più imbottito nel tallone, come le scarpe da ginnastica, è dove vuoi iniziare", dice Charla R. Fischer, MD, un chirurgo ortopedico presso la NYU Langone's Spine Center di New York City.
Un'altra considerazione importante è qualsiasi difficoltà tu possa avere nel riuscire a chinarsi per mettersi le scarpe. Perché questa può essere una sfida per molte persone con spondilite anchilosante, una scarpa da indossare come un mocassino può essere una buona scelta. "Quelli stanno diventando sempre più popolari" per le persone con spondilite anchilosante, dice il dott. Fischer.
Possibili alternative a scarpe da infilare o allacciate, note di Perry, includono scarpe con cinghie allacciate con velcro o fibbie. Ma alcune persone non amano l'aspetto del velcro, dice, sottolineando che è importante trovare una scarpa che si adatti alla tua personalità, stile di vita e cultura, così come le tue condizioni.
Inoltre, è importante che tu scelga di calzature incoraggia la mobilità generale. "Se ogni passo che fai è doloroso, le persone si ritirano dalla mobilità", dice Perry. Questo è importante, aggiunge, perché "è necessario un certo livello di movimento per ridurre il dolore" che colpisce molte persone con spondilite anchilosante.
Cosa cercare
È importante considerare un numero di caratteristiche diverse nel scarpe che indossi, a prescindere dal loro tipo o stile.
Una scarpa che restringe le dita dei piedi potrebbe essere una cattiva scelta, dice Fischer. "Quando si invecchia, i tessuti molli si calcificano e diventano un po 'più rigidi" nelle dita dei piedi, spiega, quindi sono meno propensi a tollerare la pressione dai lati senza causare disagio.
Oltre ad avere abbastanza ammortizzazione in i talloni - per ridurre la pressione sulla colonna vertebrale - Un buon supporto per l'arco è importante per facilitare la camminata confortevole, osserva Fischer.
Alcuni tipi di scarpe sono più adatti per le persone con spondilite anchilosante rispetto ad altri - ma anche all'interno di un certo tipo di scarpe, ci possono essere scelte migliori o peggiori. Ad esempio:
Scarpe da ginnastica: Queste sono la scelta naturale per molte persone con spondilite anchilosante, poiché tendono ad avere un buon tallone e supporto per l'arco. Tendono anche ad avere molto spazio all'interno per REPLACEi acquistati in negozio o ortesi personalizzati, se dovessi decidere che hai bisogno di più ammortizzazione o supporto.
"Ogni volta che qualcuno sta avendo dolore al piede", osserva Fischer, "è una buona idea per valutare se hanno bisogno di alcuni plantari. "
Mocassini: Mentre gli slip-on style come zoccoli e mocassini possono essere più facili delle sneakers da indossare e da togliere, Fischer raccomanda che tali scarpe abbiano un dorso chiuso . "C'è bisogno di essere un componente del tallone", dice, per ridurre il rischio di inciampare o inciampare.
Evitare cadute, osserva Fischer, è particolarmente importante se si ha una spondilite anchilosante perché le ossa hanno maggiori probabilità di fratturarsi impatto relativamente minore - che comporta un rischio maggiore per le fratture del collo in particolare.
Sandali: Le infradito sono sempre una cattiva scelta, dice Perry, a causa della loro mancanza di supporto e stabilità. Ma altri tipi di sandali, aggiunge, possono andare bene.
"Vuoi un sandalo che regga su tutto il piede, qualcosa con un cinturino alla caviglia", osserva Perry. Gli stili di sandali più robusti tendono ad avere più ammortizzazione del tallone e supporto per l'arco, e più cinghie regolabili, come fanno spesso i sandali tradizionali.
Scarpe eleganti: È improbabile che qualcuno scelga una scarpa da abito puramente per funzione o comfort, ma molte persone hanno buoni motivi per sceglierli, dice Perry. "Ho avuto pazienti - maschi e femmine - che indosseranno solo scarpe da sera perché fanno parte della loro cultura", dice.
Le scarpe da uomo tendono ad offrire più opzioni di comfort e sostegno rispetto alle loro controparti femminili, osserva, dal momento che i plantari "non si adattano a un balletto piatto per una donna", e molti REPLACEi possono anche essere strettamente aderenti alle scarpe da donna. Ma alcuni modelli di scarpe da donna hanno ancora più ammortizzazione - o spazio per un'ammortizzazione aggiuntiva - rispetto ad altri.
Tacchi alti: "I tacchi non sono consigliati", afferma Fischer. Indossandole, nota, cambia la posizione del bacino in modo da aumentare la pressione sull'articolazione sacroiliaca - aumentando il rischio di dolore nell'area.
Inoltre, è più probabile che inciampi o cadi quando indossando tacchi alti, aumentando il rischio di fratture.
Se non sei sicuro di quale tipo di scarpa è meglio per te, non esitare a chiedere consiglio al medico o al terapista occupazionale. Se stai riscontrando un significativo dolore al piede, sia Perry che Fischer notano, l'opzione migliore potrebbe essere un rimando a un podologo che può quindi valutare se l'ortesi può essere d'aiuto o se la tua condizione richiede un ulteriore trattamento.
