Colesterolo alto e importanti differenze di genere |

Le malattie cardiache e l'ictus sono una preoccupazione sia per gli uomini che per le donne. In realtà, le malattie cardiache sono la principale causa di morte per entrambi i sessi. Ma secondo l'American Heart Association, le giovani donne hanno un rischio molto più basso di malattie cardiovascolari a causa del ruolo protettivo dell'ormone estrogeno, che tende ad aumentare i livelli di colesterolo HDL ("buono").

Esistono due tipi di colesterolo , LDL (il colesterolo "cattivo") e HDL (il colesterolo "buono"). Il colesterolo alto, o troppo colesterolo LDL nel sangue, è un importante fattore di rischio per malattie cardiache e ictus. mano, può aiutare a proteggere il tuo cuore.

Gli uomini e le donne in premenopausa hanno importanti differenze nel colesterolo come misurato dai profili lipidici del sangue - i livelli di LDL, HDL e trigliceridi nel sangue.Le giovani donne tendono ad avere bassi livelli di LDL rispetto ai giovani uomini e, dalla pubertà in poi, le donne tendono ad avere livelli di HDL più alti rispetto agli uomini.Quando la produzione di estrogeni diminuisce dopo la menopausa, i buoni livelli delle donne diminuiscono notevolmente.Inoltre, dopo i 55 anni, le donne tendono ad avere livelli cattivi più alti rispetto agli uomini. questi cambiamenti aumentano aw

"Continuiamo a imparare cose nuove sull'interazione tra ormoni, come estrogeni e lipidi - e diventa più complesso", afferma Byron Lee, MD, assistente professore di cardiologia all'Università della California, a San Francisco. La scienza sul colesterolo e le differenze di genere continua ad evolversi.

I fatti sugli uomini e il colesterolo

Ecco alcune sorprese di genere che gli uomini hanno bisogno di sapere sul colesterolo e le malattie cardiache:

• Uomini di 45 anni o più a più alto rischio. Il rischio di colesterolo alto e malattie cardiache aumenta con l'età e gli uomini sopra i 45 anni sono più a rischio.
• Anche i giovani hanno bisogno di attenzione. I livelli di colesterolo totale sono strettamente in relazione al rischio di malattie cardiache negli uomini più giovani. Presta attenzione a ciò che mangi, in particolare alla tua scelta di oli e grassi, controlla il tuo peso e rimani fisicamente attivo. E conosci i tuoi numeri: tutti i maggiori di 20 anni dovrebbero essere sottoposti a screening per colesterolo alto da un medico generico.
• Gli uomini magri possono anche essere a rischio: Uno studio dalla rivista American Heart Association Circolazione ha indicato che l'insulino-resistenza (quando il corpo non può più usare in modo efficiente l'insulina, l'ormone responsabile dell'abbassamento dei livelli corporei del glucosio zuccherino) può giocare un ruolo maggiore nell'aumentato rischio di malattie cardiache per gli uomini più giovani. I ricercatori hanno esaminato i cambiamenti legati al genere nella resistenza all'insulina negli adolescenti e hanno scoperto che la resistenza all'insulina era più frequente nei maschi rispetto alle femmine, nonostante i tipi di corpo più magri nei maschi. L'insulino-resistenza era anche associata a una diminuzione del colesterolo buono e ad un aumento dei trigliceridi.

Quali donne hanno bisogno di sapere sul colesterolo

Ecco alcuni fatti che le donne devono sapere sul colesterolo:

• Le malattie cardiache sono un Anche la malattia femminile. Il rischio di malattie cardiache e ictus è basso per le giovani donne, ma aumenta dopo la menopausa. Le donne in postmenopausa hanno un rischio tanto elevato di malattie cardiache e di ictus quanto gli uomini.
• Materie prime della menopausa. Sia naturale che a causa di un'isterectomia, la menopausa precoce aumenta il rischio di malattie cardiache di una donna. L'effetto protettivo degli estrogeni viene perso dopo la menopausa; menopausa precoce significa che una donna ha meno anni di protezione contro le malattie cardiovascolari.
• La terapia ormonale non può proteggere Anche se la giuria è ancora fuori sugli effetti a lungo termine dei farmaci, terapia ormonale sostitutiva post menopausale (HRT) con l'estrogeno da solo o una combinazione di estrogeni e progestinici non sembra fornire protezione contro le malattie cardiache, secondo il National Institutes of Health. Alcuni recenti studi suggeriscono che la terapia ormonale sostitutiva aumenta effettivamente il rischio di malattie cardiache. Questo argomento rimane controverso: alcuni altri studi indicano un rischio ridotto di malattie cardiache per le donne che iniziano la terapia ormonale sostitutiva nei primi anni della menopausa. Prendendo tutto questo insieme, l'American Heart Association raccomanda che la terapia ormonale sostitutiva non sia prescritta ai fini della protezione del cuore.
• La gravidanza ha regole diverse. Dr. Lee osserva che le donne incinte a volte hanno aumentato i livelli di colesterolo, ma potrebbero non avere effetti a lungo termine. E il colesterolo è essenziale per il feto in crescita - è necessario per la stabilizzazione delle membrane cellulari, della produzione biliare e della funzione cerebrale, tra le altre funzioni.
• Chiedi al tuo medico circa i tuoi rischi per le malattie cardiache. Alcuni medici potrebbero non concentrarsi su rischio di malattie cardiache con pazienti di sesso femminile quanto le loro controparti maschili, anche se le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte per le donne negli Stati Uniti, proprio come per gli uomini.

Cosa tutti dovrebbero sapere sul colesterolo alto

Il colesterolo alto è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiache. Più alto è il livello di LDL, maggiore è il rischio di sviluppare malattie cardiache.

Una storia familiare di malattie cardiache, in particolare di malattie cardiache in giovane età, è anche uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari. Se tuo padre o tuo fratello avevano meno di 55 anni quando ha avuto un infarto o se tua madre o tua sorella hanno avuto un infarto quando aveva meno di 65 anni, hai un aumentato rischio di malattie cardiache. È un avvertimento che devi prestare particolare attenzione ad altri fattori di rischio che possono fare qualcosa, come l'ipertensione, il diabete, il fumo, l'eccesso di peso e uno stile di vita sedentario. Ogni fattore di rischio aumenta la possibilità di sviluppare malattie cardiache; avere rischi multipli è particolarmente pericoloso.

Ma anche se hai diversi fattori di rischio, c'è un granché che puoi fare per ridurre le possibilità di sviluppare malattie cardiache:

• Smetti di fumare se sei un fumatore . Secondo l'associazione American Heart, il fumo può abbassare i livelli di colesterolo buono e rende anche più difficile ottenere l'esercizio fisico necessario per abbassare i livelli di colesterolo.
• Mantenere un peso sano. Iniziare una perdita di peso programma se sei sovrappeso. Perdere il 5-10% del peso attuale ridurrà il rischio di sviluppare malattie cardiache. Per determinare se sei sovrappeso, calcola il tuo indice di massa corporea (BMI).
• Esercitati regolarmente. Prova a fare almeno 30 minuti di esercizio moderato quasi ogni giorno. Una camminata veloce, il giardinaggio e la danza sono semplici modi per includere l'esercizio nella tua giornata. L'esercizio fisico regolare migliora il profilo lipidico, anche se non si perde peso.
• Limitare le bevande alcoliche. L'American Heart Association raccomanda che le donne non consumino più di una bevanda alcolica al giorno e gli uomini ne abbiano non più di due bevande al giorno.
• Dieta sana per il cuore. Seguire un piano alimentare salutare per il cuore che include verdure, frutta, cereali integrali, pesce, carne magra o pollame e prodotti caseari senza grassi o grassi. Limitare la quantità di grassi, colesterolo e sodio nella dieta. Il Dr. Lee sottolinea che il tipo di olio che usi in cucina è molto importante; scegli un basso contenuto di grassi saturi, come l'olio d'oliva, per migliorare il tuo profilo lipidico.

Il colesterolo alto è rischioso, ma c'è molto che puoi fare su di esso, uomo o donna. Scopri quali sono i tuoi livelli di colesterolo e poi prendere provvedimenti per portarli ai livelli di cui hai bisogno idealmente lavorando con il tuo medico.