Rifiuto: un ammortizzatore per le persone con SM |

Come meccanismo di coping, la negazione può essere sia utile che dannosa per le persone con SM.Igor Kisselev / Shutterstock

Quando Deanne Basofin è stato diagnosticato per la sclerosi multipla (SM 20 anni fa, era scioccata, spaventata e in segno di diniego.

"C'era solo così tanto che la mia psiche poteva sopportare mentre si trovava ad affrontare una malattia cronica per tutta la vita", dice l'assistente sociale 69 e il gruppo di sostegno agli SM facilitatore.

Non è sola. "La negazione può essere un'esperienza molto comune per le persone con SM", afferma Roshawnda Washington, assistente sociale e specialista dei servizi client presso l'American Sclerosis Association of America (MSAA). "Poiché la diagnosi può essere difficile da credere o capire, la negazione può a volte essere la reazione iniziale", aggiunge.

Il ruolo della negazione nella malattia cronica

Negazione - difficoltà a riconoscere la realtà di una situazione, spesso una è doloroso o spaventoso - può essere sia utile che dannoso. Secondo Beth Kane, un assistente sociale clinico con licenza e life coach a Point Pleasant, nel New Jersey, è un aspetto fondamentale dei nostri meccanismi di base e sistemi di difesa.

"La negazione ci dà sollievo da ciò che può essere completamente travolgente e scoraggiante, "Dice Kane. Lo paragona a una pentola a pressione. "Copriamo la pressione che si trova nel piatto in modo che il contenuto rimanga sotto controllo e più gestibile. Invece di togliere improvvisamente il coperchio dalla pentola, può essere utile sfogarlo un po '", dice.

Una diagnosi di una malattia debilitante cronica e progressiva come la SM è suscettibile di suscitare paura, sentimenti di perdita di controllo e dolore, dice Kane, che spiega che gli individui soffrono per la perdita di salute, indipendenza e controllo dei loro corpi.

"La negazione è un elemento costitutivo del processo di lutto", dice Kane. La paura del presente o del futuro, aggiunge, "può essere così travolgente che la negazione agisce come un meccanismo per far fronte".

Spesso la negazione avviene dopo la diagnosi, ma può comparire in qualsiasi momento nel corso della malattia, dice Angel Blair, uno specialista dei servizi clienti presso MSAA.

"Con il progredire della malattia, può sorgere il diniego in relazione al deterioramento delle funzioni motorie e sensoriali", afferma Kane, "e può anche apparire come un individuo che fa i conti con "

Quando la negazione può aiutare - o Harm

Sorprendentemente, la negazione non è necessariamente una cosa negativa e può effettivamente essere un potente meccanismo di coping, un buffer che ti permette di assorbire informazioni difficili ad un ritmo che non ti travolgo. Kane la considera una mini-vacanza, dove puoi prendere una pausa da una realtà che può essere spaventosa e devastante.

"Tutti dovrebbero essere autorizzati a periodi di rifiuto se non impediscono un bisogno immediato di cura o di prendere decisioni ," lei dice. Diventa solo un problema se ti impedisce di andare avanti o ti fa agire in modo pericoloso o insalubre.

Anche la negazione può essere dannosa quando ti impedisce di raggiungere il supporto, osserva Blair. "Se hai difficoltà a venire a patti con la malattia e comprenderne l'impatto, potresti farti del male non realizzando certi limiti che si sono sviluppati", aggiunge.

Nei suoi gruppi di supporto, dice Basofin, "i partecipanti hanno discusso negazione come una difesa sana che ci protegge e ci permette di mantenere l'equilibrio. "Ma c'è una vasta gamma di risposte, dice. "Alcune persone si nascondono, si allontanano da tutto ciò che ricorda loro di avere una malattia. È una negazione al massimo, ed è accompagnato da grande paura e isolamento. "

Potresti essere più vulnerabile alla negazione se ti manca una solida rete di supporto, dice Washington.

" È importante avere relazioni strette e comunicare con altri, compreso il personale sanitario, per mantenere la responsabilità su come la malattia sta interessando te. "

"La negazione può anche essere più problematica per le persone che non hanno capacità di coping efficaci e flessibili, e per coloro che potrebbero essere stati inclini a distorsioni cognitive prima che si ammalassero", dice Kane.

Segni che potresti essere bloccato nella negazione

Anche se la negazione tende a calare nel tempo mentre gli individui assorbono e accettano le mutevoli circostanze, alcune persone rimangono bloccate e potrebbero aver bisogno di aiuto per andare avanti, dice Kane.

Ma data la natura della negazione, potrebbe non essere sempre facile riconoscere che tu sei " ri sperimentandolo. Kane indica diversi segni rivelatori:

• Reagire in modo esplosivo a notizie che non vuoi sentire
• Non condividere come stai pensando o sentimento con nessuno
• Essere riluttanti ad ascoltare qualsiasi punto di vista ma il tuo
• Ignorare i solidi consigli medici

Lei è pronta a sottolineare che ignorare i consigli è diverso dal non essere d'accordo con i consigli e dalla ricerca di altre opzioni e opinioni. Tuttavia, se riconosci in te questi comportamenti, puoi trarre beneficio dal cercare aiuto, sia aderendo a un gruppo di sostegno o trovando un terapeuta esperto nel trattamento di individui con malattie croniche.

Un bisogno di compassione e convalida

"Da le risposte nel mio gruppo di supporto ", dice Basofin," molte persone provano un grande senso di sollievo nel vedere e parlare con gli altri con la SM. Il supporto di familiari e amici è molto importante e necessario per imparare a vivere con la SM, ma stare con altri come te e vedere come affrontano la malattia ti dà un senso di comunanza e comunità che è così importante ", aggiunge.

Le persone in stato di rifiuto devono essere ascoltate e date compassione, dice Kane. Parlare con gli altri può aiutarti convalidando i tuoi sentimenti intensi. Quando le tue risposte emotive, inclusa la paura, vengono liquidate, dice Kane, o può spingerti più in profondità nel diniego o distruggere il tuo rifiuto, lasciandoti senza altri meccanismi di coping. "La convalida", dice, "apre la porta alla comprensione e all'accettazione".

Kane ha osservato che familiari e amici ben intenzionati confondono la negazione con la speranza o cercano di costringere un individuo a negare. "Nessuno dovrebbe mai licenziare la speranza", dice. "La speranza serve come mezzo per andare avanti, e dal momento che non possiamo vedere il futuro, non dobbiamo toglierlo a loro."

Basofin è d'accordo. "Prima neghiamo", dice, "poi gradualmente, come il nostro stato mentale permette, iniziamo ad imparare di più. Poiché il nostro futuro con la SM è molto sconosciuto, dobbiamo vivere la nostra vita prendendo in carico la nostra malattia il più possibile. Cercare un controllo quando la SM ha preso il controllo è un modo sano per affrontare malattie croniche. "