Chi non preferirebbe prendere pillole dimagranti per perdere peso velocemente invece di sudare sul tapis roulant o ridurre le patatine e il dessert?
Sperando in un peso perdita di proiettile magico, molte persone si rivolgono a pillole di perdita di peso da banco. Ma alcuni potrebbero avere dubbi sul fatto che le pillole dimagranti possano portare a una sana perdita di peso e siano sicuri.
Si scopre che non esiste una risposta facile.
"In generale, le pillole dimagranti da banco non sono il modo più efficace per perdere peso, ma quando sono combinati con un programma di esercizi e una dieta ricca di nutrienti, possono aiutare ", dice Eric R. Braverman, MD, professore di medicina integrativa in chirurgia neurologica presso il Weill Cornell Medical College, direttore del PATH Medical Center di New York City e autore di The Younger (Thinner) You Diet: In che modo comprendere la chimica del cervello può aiutarti a perdere peso, invecchiare e combattere la malattia .
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Cosa c'è da sapere sulle pillole dimagranti
Non c'è dubbio che essere sovrappeso o obesi può comportare una serie di rischi e perdere peso è fondamentale per migliorare la salute. Il Dr. Braverman consiglia di consultare il medico prima di iniziare qualsiasi pillola o programma dietetico, ma se ciò non è possibile a breve termine, egli ritiene che le pillole per la perdita di peso da banco potrebbero essere un buon modo per iniziare la dieta.
Un tipo di farmaco dietetico comunemente usato è orlistat, che si trova nelle pillole dimagranti Alli (da banco) e Xenical (solo prescrizione). Questi farmaci, che sono chiamati inibitori della lipasi, agiscono impedendo la digestione di alcuni grassi negli alimenti. Invece, il grasso viene spostato attraverso l'intestino ed espulso.
Le pillole a base di Orlistat vengono fornite con istruzioni specifiche che devono essere seguite attentamente per evitare effetti collaterali indesiderati. Generalmente, il farmaco deve essere assunto tre volte al giorno con i pasti che contengono grassi e può essere assunto fino a un'ora dopo aver mangiato. I pasti dovrebbero essere parti uguali di proteine, carboidrati e grassi. Mangiare più del 30 percento di calorie da grassi in un pasto o cumulativamente per il giorno può causare effetti collaterali, come l'ingestione di un singolo alimento con più di un terzo delle sue calorie derivanti da grassi.
Questi effetti collaterali coinvolgono cambiamenti nei movimenti intestinali - tutto da feci molli e un numero maggiore di movimenti intestinali a macchie oleose e un bisogno urgente di andare. Altri rischi potenziali includono danni al fegato, orticaria, eruzioni cutanee, prurito, difficoltà respiratorie e mal di stomaco. Inoltre, bloccando l'assorbimento dei grassi, potresti non ricevere abbastanza vitamine liposolubili, quindi chiedi al tuo medico di assumere un multivitaminico che contiene vitamine A (beta-carotene), D, E e K.
È importante notare Alli è l'unico farmaco da banco da banco approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. In passato, ci sono state altre pillole dimagranti, tra cui alcune che agivano come soppressori dell'appetito come prodotti che contenevano efedra e fenilpropanolamina, ma queste sono state rimosse dal mercato a causa di pericoli per la salute - cioè, pressione sanguigna elevata, stress sul cuore e un aumento del rischio di ictus.
Data la storia della pillola di perdita di peso ricorda, assicurati di controllare il sito Web FDA prima di prendere qualsiasi pillole per la dieta.
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Oltre agli effetti collaterali, ci sono altre questioni da considerare quando si tratta di farmaci per perdere peso. Seguire sempre le istruzioni e non prendere mai più della dose raccomandata sulla confezione. Tieni presente che mentre i farmaci per la dieta generalmente non creano dipendenza, tendono a funzionare meno bene nel tempo e non sono molto efficaci dopo tre mesi. Non aumentare la quantità che prendi per cercare di compensare, che può essere pericoloso.
In definitiva, la moderazione e il buon senso sono le chiavi per la perdita di peso, indipendentemente dal fatto che tu scelga di integrare i tuoi sforzi con pillole dimagranti. "Perdere peso è un processo lento, soprattutto per le donne", afferma Braverman. "Non perdere la fiducia che la tua dieta non funziona se stai perdendo solo due o tre sterline a settimana. L'approccio migliore è equilibrato: mangiare frutta e verdura ricca di nutrienti densi e antiossidanti ad ogni pasto, una piccola porzione di proteine ad ogni pasto e piccole quantità di grassi sani per tutto il giorno. "
