Cieco, ma non al buio: far fronte alla cecità

Più di 10 milioni di americani stanno affrontando la cecità, totalmente o parzialmente in qualche modo con disabilità visive, secondo l'American Foundation for the Blind. È quasi impossibile capire la portata del problema, a meno che non si abbia esperienza personale nel far fronte alla cecità, o che aiuti qualcun altro a far fronte. Molte persone, da bambini, hanno finto di essere cieche, sperimentando la difficoltà di navigare in ambienti familiari. Ma per i ciechi permanenti, non è un gioco. E senza l'aiuto di organizzazioni come l'American Foundation for the Blind, l'American Council of the Blind e la legislazione dell'Americans with Disabilities Act (ADA), sarebbe molto più difficile. Insieme all'aiuto di queste organizzazioni, famiglia, amici e tanta determinazione, una persona appena cieca può imparare le capacità di coping di cui ha bisogno per navigare nel mondo con la cecità.
Le cause principali della cecità in America sono le malattie (diabete, glaucoma, degenerazione maculare), incidenti, complicanze della chirurgia oculare e parto prematuro. Per essere considerato legalmente cieco, la visione deve essere inferiore a 20/200. Una persona appena cieca normalmente ha bisogno dell'aiuto di uno specialista della riabilitazione per adattarsi a vivere senza vista, o con vista alterata. Queste sono le abilità di coping comuni le persone non vedenti devono imparare a vivere in modo indipendente.
Consapevolezza e disposizione dell'ambiente Questa è la prima sfida che deve affrontare una persona appena cieca quando si affronta senza vista. La casa di un cieco deve essere riorganizzata per soddisfare i suoi bisogni. Particolare attenzione deve essere prestata ai pavimenti che non incoraggino una caduta, come ad esempio pavimenti lucidati, tappeti o bordi strappati del tappeto usurato. Il disordine deve essere sempre rimosso dal pavimento, come prolunghe nei vialetti o giocattoli per bambini. Le sedie dovrebbero rimanere spinte ai tavoli quando non sono in uso e le porte degli armadietti non devono essere lasciate aperte.

Se ci sono scale in casa, dovrebbero avere una ringhiera e nessun oggetto dovrebbe mai essere lasciato sulle scale. Coloro che hanno una visione parziale avranno bisogno di una buona illuminazione e di contrasti cromatici per aiutarli a vedere caratteristiche importanti come prese elettriche, interruttori della luce, scale e gradini.
Questo è solo l'inizio per imparare a far fronte senza vista. Altre questioni che i ciechi devono superare a casa sono la correzione dei pasti in modo sicuro, il consumo (immagina di imburrare un pezzo di pane), la casa e la cura personale (pensa alle difficoltà di applicare il trucco o la rasatura).
Ognuno di questi compiti può essere compiuto con leggeri aggiustamenti, impiegando un po 'più di tempo e alcuni trucchi intelligenti per affrontare. Gestire i soldi, ad esempio, può essere una sfida. Una persona avvistata non sarebbe mai stata in grado di distinguere la differenza tra un biglietto da cinque dollari e un Ben Franklin nel buio più totale. Ma il semplice trucco di piegare le bollette in modi diversi secondo le loro denominazioni assicura che un cieco possa sentirsi sicuro nel consegnare denaro. Aiuta se lui o lei sa sempre che le banconote da un dollaro sono spiegate e che i cinque dollari sono piegati longitudinalmente. Ogni persona sviluppa il proprio sistema.
Comunicazione Le capacità di lettura e scrittura sono forse seconde per importanza dopo che un cieco si adatta all'ambiente senza vista, ma le abilità comunicative, in particolare la lettura, devono essere un secondo vicino. A meno che qualcuno che è totalmente cieco impari a leggere il Braille, il sistema di punti in rilievo che permette al cieco di usare le dita per leggere, avrà meno indipendenza.

Sapere come leggere il Braille può aprire il mondo dell'alfabetizzazione e dell'educazione per i non vedenti. Conoscere il Braille può aiutarlo a organizzare la casa un po 'meglio, come mettere le etichette in Braille sui detergenti per la casa, le impostazioni di lavatrice o asciugatrice, o altri elementi che hanno difficoltà a decifrare. I dispositivi tecnologici sono ora disponibili per aprire altri mondi ai non vedenti, ad esempio dispositivi parlanti su computer o lenti di ingrandimento speciali per coloro che hanno una visione parziale.
Viaggio
Muoversi richiede al cieco di usare il proprio udito e il senso del tatto per dare loro gli spunti che la vista non può fornire. Coloro che hanno una vista parziale potrebbero andare in giro senza alcun dispositivo o aiuto speciale. Un bastone lungo è forse il dispositivo più comune per aiutare un cieco a muoversi in sicurezza. L'uso corretto è una tecnica appresa.
Le guide del cane possono aiutare una persona totalmente cieca ad avere maggiore libertà di movimento. Le guide dei cani lavorano insieme ai loro proprietari per navigare nel mondo esterno. La Fondazione americana per non vedenti ha una lista di servizi di guida per cani disponibili negli Stati Uniti
Lavoro Una volta che un cieco impara a gestire il suo ambiente e si sente sicuro delle sue nuove abilità, può essere produttivo in il posto di lavoro, sia nella carriera per la quale è stato formato, sia in una nuova carriera. Intervistare per un lavoro potrebbe essere intimidatorio, ma il potenziale dipendente dovrebbe essere semplice riguardo alle sue capacità e al modo in cui il datore di lavoro può soddisfare i suoi bisogni speciali.

L'American Council for the Blind fornisce aiuto nelle strategie di collocamento e interviste .
Stile di vita personale Perdere lo sguardo non significa perdere la capacità di crescere una famiglia, praticare sport o godere degli hobby. Con l'aiuto di istruttori di riabilitazione, o altri che hanno esperienza e hanno imparato tutte le scorciatoie e le insidie, i neofiti possono rinnovare la loro qualità di vita per essere piacevole e appagante.
Un lavoro di squadra Un cieco lavora un po ' più difficile di quanto avvistato eseguire compiti quotidiani. Il suo obiettivo è di essere indipendente, ma ha anche bisogno del supporto di una rete amorevole e comprensiva di familiari e amici. Inevitabilmente, lui o lei riceverà una lettera nella posta che non può leggere, o potrebbe aver bisogno di essere trasportata ad un appuntamento dal medico. Il suo gruppo di supporto non è lì per fare tutto per lui, ma per incoraggiare la fiducia in se stessi.
Benessere emotivo Affrontare le difficoltà quotidiane di andare in giro senza l'aiuto della vista può facilmente esaurire le emozioni di una persona. Una persona cieca può spesso sentirsi frustrata quando apprende nuovi metodi per semplici funzioni vitali, esasperazione quando gli altri dimenticano di pensare alle sue particolari esigenze o delusione quando le aspettative di aiuto non sono soddisfatte. Ottenere supporto vedendo un consulente o frequentando un gruppo di supporto può aiutare il non vedente a condividere ferite, ricevere comprensione e sentire gli altri a condividere i loro successi e modi di affrontare la vita. Una persona cieca ha bisogno di tutta la determinazione e la tenacia che può raccogliere e dovrebbe essere incoraggiata a sfruttare le risorse disponibili.

Prevenzione In alcuni casi è possibile prevenire la cecità e la vista compromessa. Prendendosi cura di tutto il corpo - mangiando sano e ricevendo un adeguato esercizio fisico - si possono evitare due cause comuni di cecità: il diabete e la degenerazione maculare. Ci sono prove che mangiare cibi ricchi di antiossidanti può prevenire la degenerazione maculare legata all'età, secondo l'American Journal of Clinical Nutrition.
Proteggi gli occhi indossando occhiali protettivi mentre esegui attività potenzialmente pericolose come falciare il prato o la lavorazione del legno. Evita i fuochi d'artificio di qualsiasi tipo, lascialo ai professionisti. Occhiali da sole con un'adeguata protezione dai raggi UV possono proteggere gli occhi dai raggi nocivi del sole e possibilmente da cataratte. I genitori dovrebbero assicurarsi che anche gli occhi dei loro figli siano protetti.
Alla fine, è l'individuo che fa la differenza nel far fronte alla sua cecità. Il cieco deve determinare ogni giorno che non sarà sconfitto da questa sfida. Ogni giorno è un'opportunità per imparare di più, per funzionare meglio e per diventare un individuo più produttivo nella società. Lui o lei non è diverso da nessun altro, e ha dei vantaggi distinti rispetto agli avvistati in alcune aree. I sensi di un cieco gradualmente diventano più sintonizzati e lui o lei ha l'opportunità di usare la mente per apprendere nuove abilità. Alla fine, il cieco può usare le sue abilità per aiutare gli altri che sono nuovi ad essere ciechi nella loro situazione.
Consulta sempre il tuo medico prima
Sebbene sia utile ottenere informazioni sulla salute leggendo e parlando con gli amici, assicurati di consultare il medico prima di provare qualsiasi nuovo trattamento o di cambiare la tua dieta. Ricorda che la Food and Drug Administration degli Stati Uniti non regola rigorosamente la forza, la purezza o la sicurezza di erbe e integratori. Assicurati di leggere sempre le etichette dei prodotti. Se hai una condizione medica, o stai prendendo altri farmaci, erbe o integratori, parla con il tuo medico prima di intraprendere un'azione medica o cambiare la tua routine di salute. Questa informazione non è destinata a sostituire il parere di un medico. LifeScript declina ogni responsabilità per le decisioni prese dai suoi lettori sulla base delle informazioni fornite.
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