Dormire per combattere il diabete | Sanjay Gupta |

Ora hai un motivo per smettere di sentirti in colpa per aver dormito nei fine settimana -

Un nuovo studio ha scoperto che gli uomini a cui è stato permesso di dormire per 10 ore durante il fine settimana hanno avuto una migliore sensibilità all'insulina e un punteggio migliore del test di insulino resistenza rispetto ai gruppi di test di uomini che hanno ottenuto sei ore

"In altri studi, ci sono stati dati per supportare un sonno più coerente per le condizioni di salute, piuttosto che cercare di recuperare il sonno", ha detto Neal G. Breit, MD, professore di Medicina, Endocrinologia, Diabete e Malattie ossee presso la Icahn School of Medicine di New York, che non era affiliata allo studio. "Questa è la prima volta che cerco di prendere sonno separatamente, anche se immagino che un sonno più consistente sarebbe meglio che recuperare il sonno."

La privazione del sonno e l'apnea notturna sono state entrambe collegate al diabete di tipo 2. Lo studio ha anche rilevato che ottenere una buona quantità di sonno per un'intera settimana ha anche aiutato a prevenire il diabete, anche se la maggior parte delle notti non hanno ottenuto una quantità adeguata di sonno.

"L'aumentato sonno del fine settimana mostra un significato statistico per il pancreas e produzione di insulina e mostra una tendenza per una migliore resistenza ", ha detto il dott. Breit. "Questo potrebbe almeno ritardare e potenzialmente prevenire il diabete di tipo 2."

Il tempo degli integratori di calcio potrebbe influenzare la risposta dell'osso all'esercizio

L'ora del giorno che prendi integratori che aiutano a migliorare la struttura ossea, come la vitamina D o il calcio, potrebbe influenzare il modo in cui le ossa rispondono all'esercizio, secondo un nuovo studio.

I ricercatori hanno esaminato il sudore dei ciclisti e hanno scoperto che i livelli di calcio diminuivano nel sangue dopo l'esercizio, indipendentemente dal fatto che qualcuno prendesse un integratore prima o dopo l'esercizio, ma diminuiva era più piccolo se l'integratore fosse stato preso in anticipo.

"Questi risultati sono rilevanti per le persone che praticano attività fisica intensa e possono perdere una notevole quantità di calcio attraverso la sudorazione", ha detto Vanessa D. Sherk, PhD, autore principale dello studio e ricerca post-dottorato compagno. "L'assunzione di calcio prima dell'attività fisica può aiutare a mantenere i livelli ematici più stabili durante l'esercizio, rispetto all'assunzione del supplemento in seguito, ma non conosciamo ancora gli effetti a lungo termine di questo sulla densità ossea."

Bere durante la gravidanza non influisce Sviluppo cerebrale infantile, studio degli studi

Uno studio britannico ha rilevato che i figli di donne che bevono quantità moderate di alcool (da tre a sette bicchieri alla settimana) durante la gravidanza non sembrano avere problemi di sviluppo del cervello quando si tratta di equilibrio.

I ricercatori hanno testato il bilancio di circa 7.000 bambini di 10 anni, che è spesso un indicatore abbastanza accurato dello sviluppo del cervello.

Un altro studio britannico pubblicato in aprile non ha trovato alcun collegamento tra bere luce (da uno a due drink a settimana) durante la gravidanza e un rischio più elevato di difetti mentali tra i 7 anni.

Ma gli esperti sottolineano che questa informazione dovrebbe essere presa con cautela.

"Alcune donne potrebbero non ricordare quanto hanno bevuto o potrebbero non usare il rapporto, in particolare quando c'è un socio stigma sociale iato con quello che stai chiedendo ", ha detto Francine Einstein, MD, dal dipartimento di ostetricia e ginecologia e salute delle donne presso il Montefiore Medical Center di New York City. Quindi "ottenere una valutazione accurata della quantità di alcol a cui un bambino è stato esposto sarà difficile. Sarei riluttante a dire ai miei pazienti che bere in gravidanza è una buona idea."

Facebook Ups Numero di potenziali donatori di organi

Facebook ha aumentato la consapevolezza della donazione di organi consentendo agli utenti di aggiungere un'etichetta "Donatore di organi" ai loro profili, e aiuta a risolvere una carenza cronica di potenziali donatori per il trapianto di organi.

Un nuovo studio mostra più di 57.000 persone aggiunte l'etichetta ai loro profili il primo giorno è stata presentata a maggio 2012 e più di 13.000 persone registrate come donatori di organi online. Ora, un anno dopo, più di 30.000 persone sono registrate per essere donatrici, quasi cinque volte la percentuale delle etichette pre-Facebook.

"Diciotto persone muoiono ogni giorno in attesa di un organo", ha detto il dott. Andrew Cameron, il chirurgo Johns Hopkins che ha contribuito a stimolare lo sforzo di Facebook e l'autore principale del rapporto. "Ma non è una crisi medica, è una crisi sociale."

Erinn Connor è uno scrittore di personale sanitario con il dott. Sanjay Gupta